2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
“Pojavljuje se znatiželjan paradoks - kad prihvatim sebe takvog kakav jesam, promijenim se. Mislim da me to naučilo iskustvo mnogih klijenata, ali i moje vlastito, naime: ne mijenjamo se sve dok bezuvjetno ne prihvatimo sebe onakvima kakvi doista jesmo. I tada se promjena događa neprimjetno."
- iz knjige Karla Rogersa "Postati ličnost".
Arnold Beisser isto kaže u svom poznatom članku "Paradoksalna teorija promjene":
"Promjena se događa kada osoba postane ono što jest, a ne kad pokuša biti netko tko nije."
O čemu se radi? Na prvi pogled nekakva glupost. "Kad prihvatim sebe takvog kakav jesam, promijenim se" - ali kako?
Idemo redom. Zašto se promjena ne dogodi kada osoba pokuša biti ono što nije?
Kad se želimo promijeniti, u glavi imamo neku sliku onoga što želimo biti i sliku onoga što smo sada. Kao da postoje dva dijela, a jedan dio pokušava promijeniti drugi.
Frederick Perls, osnivač geštalt terapije, nazvao ih je "pas na vrhu" - "pas ispod". Ovako ih opisuje:
- Pas odozgo vam uvijek govori da morate učiniti to i to, te prijeti da ako ne učinite …
Međutim, pas odozgo je vrlo jasan. I pas odozdo traži druge metode. Ona kaže: "Da, obećavam, slažem se, sutra, ako mogu samo …" Dakle, pas ispod je prekrasan frustrator. I pas odozgo, naravno, neće joj dopustiti da ostane s ovim, pozdravlja korištenje štapa, pa se igra samomučenja ili samopoboljšanja, (nazovite to kako želite), nastavlja iz godine u godinu, ovako i onako, i ništa se ne događa. U sukobu između dva psa obično pobjeđuje niži.
Zvuči poznato? Sada je jasno zašto nema promjena? Samo zato što se to ne događa. Ovaj sukob dva psa traje i traje, doduše s različitim stupnjem uspjeha, ali zapravo sve ostaje na svom mjestu. Budući da je sila djelovanja jednaka sili reakcije.
Sada o tome kako se promjene događaju.
Obično na terapiju dolazi klijent koji je nezadovoljan sobom i svojim životom te se želi promijeniti kako bi postao sretniji. Tada zajedno s terapeutom počinju istraživati kako on organizira svoj život. Koje su mu točno bile potrebe, i što je uzeo za svoje, ali zapravo, njegova majka samo tako želi. Kako se zaustavlja u tome da ih zadovolji i nosi se s tim. Tako se osoba, korak po korak, počinje upoznavati, bolje razumijevati, prihvaćati, poštivati. I tako se mijenja. I često te promjene možda nisu baš one koje je očekivao dolaskom na terapiju, već upravo one koje su mu zaista potrebne i koje ga čine sretnijom i potpunijom osobom.
Preporučeni:
PRIHVATI BOL KAO PRIJATELJ
Bol je nešto čega se uobičajeno riješiti, smatrajući je lošom i nepotrebnom. Nešto u tijelu boli - sredstvo protiv bolova. Boli me u duši - zaboraviti, zgrabiti, ismijati se, popiti alkohol, očetkati ga, početi raditi još jače itd. Ljudi nisu skloni misliti da priroda ne stvara previše, previše je ekonomična za to.
Ako Majka Ne Prihvati Svoje Dijete
Jednom sam prošetao sa svojom nećakinjom, a majka i kći su s nama šetale po igralištu. Kći 2, 5 godina. I primijetio sam kako je moja majka cijelo vrijeme vodila svoju kćer, nagovarala je dalje, žurila i slično. Na primjer, kći sjedne da se otkotrlja niz brdo, a njezina majka kaže:
Želite Li Promijeniti? Prvo Prihvatite Sebe I Svoje Stanje
Često se borimo s onim što nam se ne sviđa ili odbacujemo “sjenoviti” dio osobnosti, što je društveno neprihvatljivo. Što se događa? Karl Rogers u svojoj knjizi "Postati ličnost" piše: "Pojavljuje se znatiželjan paradoks - kad se prihvatim takvog kakav jesam, mijenjam se.
Mislite Prvo Na Ljude, A Onda Na Sebe?
Živimo u društvu i komunikacija je važan dio našeg života. Međutim, često međusobno komuniciramo kao da igramo određene uloge koje uništavaju odnos. Stephen Karpman, specijalist na području transakcijske analize, identificirao je te uloge i nazvao ih:
Iluzija U Terapiji: "Ja ću Se Promijeniti I Svijet će Se Promijeniti"
Negdje u terapiji došao je mit da će se, ako "vježbam" i promijeniti, promijeniti cijeli svijet oko mene i sve u mom životu automatski će postati samo po sebi dobro. Ima u tome neke istine, ali stvari nisu baš onakve kako mnogi misle.
