2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Vježba "KAKO BI BILO DOBRO DA JA …"
Predlažem da se mentalno vratite u prošlost i osjetite ono zbog čega žalite, što ne biste trebali učiniti (po vašem mišljenju) ili govoriti, težiti ili težiti.
Maksimalno 10 pipova.
Na primjer: Kako bi bilo lijepo da:
- neoženjen
- nije se udala
-nije razveden
- ne bi dobio ovaj posao
- ne bi ušao u ovaj institut
- bili bi strpljiviji i lukaviji
- tada bi šutio
- kupljeno ili ne, itd.
Podijelite svoje utiske u komentarima …
Tko želi povratnu informaciju, napišite popis svojih žaljenja - odgovorit ću što stoji iza svega.
VJEŽBA "KRIV JE"
Obuhvatite cijeli svoj život u oku, sjetite se svih svojih tuga i neuspjeha i onih koji su ih liječili. Krenite u vrtić i nastavite do danas. Mislite na sve svoje prijestupnike, šefove, muškarce ili žene, pa i na svoje roditelje. I napravite popis svojih pritužbi, otvorite im se što je više moguće.
Najmanje 20 pipova.
Na primjer: On je kriv što … … jer …
- niste dovoljno pažljivi
- nisi me voljela
-uopće ne misliš na mene
- ti si lažljivac
- Vi ste varalica
Čemu služi? Takva fiksacija i stalni povratak prošlim tužbama onemogućuju korisne aktivnosti za sebe u sadašnjosti.
Da bi došlo nešto novo, važno je otpustiti staro!
Podijelite svoje utiske u komentarima …
VJEŽBA "KAKO SAM UŽASNA!"
Započni i nastavi frazu. Napravite popis što je moguće veći.
Na primjer: Nitko me ne voli jer ja:
- debela
- tanka
- mladi
- stara
- glupo itd.
Nakon što napravite popis, pročitajte ga, kako se osjećate? Na koje vas misli to vodi? Što se događa u vama u odnosu na vas samih?
A zatim odgovorite na pitanja:
- tko te točno ne voli?
- zašto baš "nitko"?
- što voliš kod sebe?
Čemu služi? Kako biste istražili svoje samopoštovanje i svoj unutarnji svijet, sagledajte svoju patnju iz drugog kuta i počnite osvještavati svoju sadašnjost, ono u čemu doista živite. Konačno, da bismo shvatili gdje je izvor patnje, on nije vani, on je uvijek u nama.
Podijelite svoje utiske u komentarima …
Preporučeni:
Vježbe Idealan Proračun
Htio bih početi, kao u veselim američkim knjigama - " Imate problema s novcem "? Ali počet ću drugačije . Sva ograničenja su u nama. I "nema normalnih muškaraca", i "sve žene su kuje", i "ovo mi je preskupo"
Osjetila: Razvojne Vježbe
Svaka osoba ima ogroman raspon osjećaja: od radosti do tuge. Ti nam osjećaji omogućuju da u potpunosti živimo, izrazimo svoje raspoloženje, odgovorimo na manifestacije svijeta oko nas i pošaljemo drugima "emocionalne signale": želite utješiti i zagrliti uplakano dijete i želite se pridružiti osobi koja se smije kako bi se "
Obrnuta Strana Samorazvoja
Tema samorazvoja sada je vrlo moderna. A s razvojem informacijskog poslovanja, oni koji žele pomoći u pronalaženju smisla života, stjecanju osobne sreće, mršavljenju, odgoju djece i drugim područjima samo su desetak kuna. I sve bi bilo u redu, razvoj je dobra stvar, ali ovaj mainstream stvara određene stereotipe u društvu, koje ljudi, bez oklijevanja, isprobavaju kao standard.
"Razbojnici" S Velike Ceste Samorazvoja: Trebate Li Ih Se Bojati?
Valery Bryusov napisao je u kritičkom članku "O umjetnosti": "Dva zakona jasno se očituju u ljudskom životu: težnja za poboljšanjem i žeđ za komunikacijom" (Moskva: partnerstvo tiskare AI Mamontova, 1899, str. 32) . Ova fraza nije izgubila svoju važnost ni danas.
7 Koraka Sustava Samorazvoja. Strategija Nije Za Svakoga
Nekada sam mislio da se svi ljudi žele razvijati, rasti kao pojedinci, usavršavati se, otvarati nove horizonte, podizati razinu svojih sposobnosti i nadograđivati svoje kompetencije. Zatim sam, nakon pažljivog promatranja ljudi, nakon više od desetak konzultacija, shvatio da nisam adekvatno percipirao stvarnost.
