2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Jučer (u svojoj Facebook grupi) pozvao sam žene da prožive dan u stanju opuštene Mačke 😏
Pokazalo se da je teško!
Čak i ležeći na krevetu i gledajući svoj omiljeni film, nikada se ne možete potpuno opustiti. Zašto?
Jer opustiti se, prije svega, ublažiti mentalni stres. I ta napetost izaziva naše strahove i brige.
Strah od odbijanja, neodobravanja, strah da se s nečim ne nosite i da ne opravdate očekivanja … Strah da ćete nekoga razočarati, pogriješiti … Strah od nezadovoljstva drugih, pretjeranu kontrolu nad sobom i svojim postupcima … Strah važnog razgovora … Tjeskoba za život voljenih i tjeskoba zbog novca …
Odnosno, u pozadini uvijek postoji osjećaj prijetnje životu, pritiskajući našu osnovnu potrebu za sigurnošću.
I ovdje je važno:
* vidi svoj strah
* Imenuj
* zakačite za rep tu postavku poruke koja stvara mentalni stres
* suočiti se s osjećajem koji se najviše bojimo doživjeti.
Na primjer, žena može imati veliki strah da ne ispuni očekivanja drugih i unutarnji stav: „Moram opravdati očekivanja drugih. A ako ne opravdam, tada ću se jako obrukati i osjetiti svoju ogromnu nesigurnost … A to će biti samo neuspjeh - od srama neću znati kamo ću … Ovo će uništiti moje tako nestabilno samopouzdanje i bit ću odbijen sa stidom, a za mene nigdje i nikada neće biti mjesta ….
A onda se žena spotakne i počne plakati.
Unutarnje duboko iskustvo: "Nemam mjesta na ovom svijetu" - to je ono što je stvorilo ogromnu napetost u njoj. Nakon kontakta s takvim iskustvom obično dolazi do opuštanja. Ponekad samo svjesnost o tome što se događa može pomoći u ublažavanju ogromne razine napetosti.
I tada vrijedi početi ispuštati osjećaj: „Jesam. Živ sam. Bez obzira na to što se dogodi, uvijek imam mjesto na ovom svijetu. I izravno pokušajte prenijeti ovaj osjećaj kroz sve stanice tijela.
I nakon tako dubokog rada, žena već osjeća veću unutarnju podršku. Sada se ne oslanja na strah, već na činjenicu da za nju na ovom svijetu uvijek ima mjesta. S tim ljudima ili s drugima, ali za nju UVIJEK postoji mjesto na ovom svijetu!
p.s. A kakav vas strah sputava i sprječava da živite u stanju mačje opuštenosti? 😏
Preporučeni:
Autizam. Savjet Svima Koji Su Se Prvi Put Susreli S Ovom Dijagnozom
Ovo su samo neki od mogućih simptoma autizma, a njihova kombinacija i težina mogu se razlikovati od osobe do osobe. Adaptaciju sheme profesor Rendel-Short, Australija. Modna dijagnoza U posljednje se vrijeme dosta govorilo i pisalo o autizmu.
Jesam Li Ja Najljepši Na Ovom Svijetu?
Autor: Ekaterina Sigitova Recite ženi milijun puta da je lijepa i nikada neće vjerovati. Reci joj jednom da je ružna i da to nikada neće zaboraviti. Zašto mi žene uvijek nismo zadovoljne svojim izgledom? "Voli sebe!" - sugerira televizor.
Imate Li Pravo Na Najbolje U Ovom životu?
Često se ljudi obraćaju psihoterapeutima koji imaju jako ograničenje u odnosu na sve dobro i lijepo na ovom svijetu. Na primjer, ne pristaju na najtraženiji posao, ne na najpoželjnije partnere, ne biraju najbolju opremu, namještaj i odjeću za sebe (i u načelu sve to doživljavaju kao materijal iz društva - "
Čovjek Je Najjači Na Ovom Svijetu
Zadatak čovjeka je učiniti svijet žena i djece sigurnim za život. Fizička, mentalna i financijska sigurnost važna je za ženu. Čovjek je najmoćniji na ovom svijetu. Jaki se brinu o slabima. Stvaranjem sigurnog svijeta, čineći dobro, u ženi se budi osjećaj ljubavi i zahvalnosti.
Što Je Dom U Modernom Svijetu: Kako Smo Počeli Percipirati Najsigurnije Mjesto Na Svijetu
POUZDANI VEZ Želja da imate svoje posebno mjesto u svijetu sastavni je dio ljudske prirode. Zamislite stan, ljetnikovac, staju ili barem komad zemlje koji smatrate svojim domom. Slušajte karakteristične slike, mirise, teksture koje povezujete s ovim mjestom.
