Integracija Dijelova Ličnosti. Uvjeti Ozdravljenja. Korisna Tehnika Koja Se Temelji Na Iskustvu Jedne Sesije

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

“Pokušat ću … Draga Yesenia, ako povežeš svoju državu s bilo kojom slikom, kako to izgleda? Razmišljati …"

"Na Vasnecovoj slici" Aljonuška " - crno jezerce, jesenska hladnoća, žalosna figura u blizini vode - osjećaj napuštenosti i tuge … Ova slika personificira moje duhovno raspoloženje."

“Dakle.. A kako bismo otišli malo dublje i jasnije predstavili sliku svog stanja, izaberimo nekoliko slobodnih asocijacija za nastalu metaforu, oni će proširiti razumijevanje slike. Pokušajte nastaviti otkrivati određenu sliku s brojnim sinonimnim definicijama. Ne žuri se! Razmišljati …"

"Pa … Dakle," Aljonuška "Viktora Vasnecova, tuga, čežnja, usamljenost, beznađe …"

„Hvala ti, Yesenia! Recite mi, ako vas zamolim da na slikama personificirate sliku izravno suprotnog stanja (sa znakom "+"), kako bi to izgledalo, kako bi izgledalo?"

"NS! Ova slika bila bi potpuno drugačija! Evo me Kraljica velike društvene večere ili Kraljica zapanjujuće luksuznog bala. Gosti su svuda okolo. Zvuči vesela glazba. Svi se zabavljaju. Ja sam voditelj događaja. Sa pijetetom se odnose prema meni. I ja sjajim … I, znate, mogao bih suziti sliku ove ogromne slike na sljedeći simbol - Sunce. Kad sam zvijezda koju svi traže, zaista sam sretan. Kad nema nikoga za sjaj, ja sam nesretan, poput nevjerojatne Aljonuške."

“Vrlo zanimljivo, Yesenia! Hvala na vašem izgledu! Pogledajte: imamo dinamičnu, bajkovitu metaforu. Pokušajte, analogno prvom zadatku, za drugu sliku odabrati nekoliko besplatnih asocijacija koje definiraju datu sliku."

„Da, pokušat ću. Dakle … Sunce, praznik, sjaj, toplina, sreća …"

Nevjerojatno! Hvala puno! Hoćemo li sada ispuniti svoje prve zaključke?

1. Kad su vam obitelj i prijatelji u blizini, u epicentru ste pažnje svih i sretni ste.
2. Kad ste sami i nemate za koga "zasjati", "izlazite" poput Alyonushke Vasnetsove.
3. Razmislite što nam ove metafore govore? Dopusti mi da ti kažem nešto …
4. Sunce je personificirani simbol očitovane, vatrene Ljubavi. Vaše Sunce zna voljeti druge, ali umire kad ostane s vama.
5. Uključujete duhovni sjaj tek kad se drugi pojave i postoje u blizini - tim koji vam ne dopušta mnogo, ni malo - BITI! Odnosno, uključiti se, živjeti, zasjati i doživjeti žarku sreću. U ovom slučaju, živi ste, jeste i blistate. U suprotnom, isključujete se, ne mogavši zasjati na sebi, svom životu. Vaše sunce može zagrijati i vas, samo ga morate naučiti …"

"Da, slažem se! Ne volim se previše! Najblaže rečeno … O tome smo već razgovarali … Ali kako možeš naučiti voljeti sebe i izdržati razdoblja usamljenosti?"

"Za početak ćemo izvesti jednu laganu, ali važnu vježbu, kombinirajući u jednu cjelinu podosobnosti koje se očituju sastankom, određene primljenim metaforama?"

"Idemo. Što moramo učiniti?"

Slijedi integracijska vježba koja je izliječila stanje određenog klijenta

1. “Pokušajte prihvatiti i jedno i drugo s toplinom i povjerenjem u svaku pojedinačnu sliku. Učinite ih jednakim dijelovima vašeg jedinstvenog "ja". Balansirajući jedno drugo.

2. "Sada ćemo jedan po jedan posjetiti svaku vašu podosobnost s utjecajem resursa druge (nasuprot njoj) polovice."

3. „Prvo ćemo iz uloge vrelog, sretnog Sunca posjetiti Vasnecovu Aljonušku. Reci nam što se događa s nama?

“Sunce joj je donijelo proljeće, a zatim i toplo ljeto. To ju je zagrijalo. Aljonuška nije ni hladna ni prohladna. Gleda u zelenu travu, vidi leptire, vilinske konjice - nije joj dosadno. Saginje se do prekrasnog ljetnog cvijeća, udiše njihove divne arome i veselo se smiješi … Sluša čarobno pjevanje šumskih ptica - ova glazba je inspirira. Aljonuška se diže, odmiče od ribnjaka. Više nije usamljena. Ljubav je čeka naprijed."

“Oh, kako divno! Hvala našem Suncu! On je zagrijao i zaštitio Aljonušku, odnosno neki dio tebe."

4. "A ako se iz uloge Vasnetsovske Aljonuške pojavimo na balu prema Suncu, kako bi određena podosobnost mogla podariti prvo - blagoslovljeno i uhranjeno Sunce?"

“Znaš, Aljonuška je jako, jako duboka. Koliko se ona, jadna, predomislila sjedeći na obali. Koliko zna, koliko zna - ima što podijeliti i reći. Vjerujem da će Sunce, zasićeno vječnim, neozbiljnim praznikom, biti drago Alyonushki. Razgovarat će, zatim se zagrliti i postati prijatelji. To će obogatiti oboje. Sunce nikada nije imalo tako dubokog, duševnog prijatelja. Zahvaljuje svojoj Alyonushki. Veliko joj hvala!"

„Oh, kakve alegorije! To je samo čudo! Pogledajte kako su vaše slike snalažljive jedna za drugu!"

5. Učvrstimo njihovo ujedinjenje redovitim psihološkim "datiranjem" dviju suprotnih podosobnosti. Neko vrijeme, uranjajući u noćni san, naizmjence "prenesite" ove slike jedna drugoj. Zamišljajući kako Sunce grije Alyonushku, a svom novom prijatelju priča svoje duboke, čarobne priče. Nastavite njihovo prijateljstvo s namjernim nastojanjima sve dok se vaše stanje uma ne ujednači i postane potpuno harmonično."

"Da naravno! Razumio sam te! Hvala!"

“Reci mi, kakvo si sada raspoloženje? Jeste li još uvijek tužni?"

“Pa, što si ti! Nikako! U najmanju ruku, meni je to iznenađujuće zanimljivo! Danas sam naučio o tome koliko sam svestran, koliko sam talentiran, koliko sam snalažljiv!"

Izvolite … Jednom psihološkom vježbom jačanje, integrativna kvaliteta, ozbiljna tuga, nezadovoljstvo i usamljenost mogu se izliječiti s lakoćom.

Uzmite oružje! Osvijetli svoju tugu

/ Autorica ove publikacije je ovlaštena, profesionalna psihologinja Alena Viktorovna Blishchenko. /