2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Život je, zapravo, divna stvar. Svaki naš dan ispunjen je mnogim događajima koji nas potencijalno mogu usrećiti i donijeti puno, puno užitka.
Ali zašto ne možemo iskoristiti ovo obilje? Koja je tajna sposobnosti doživljavanja sreće i održavanja ovog stanja?
Jedan od mojih klijenata dugo je patio od glavobolje. Možete li zamisliti svaki dan? Bez pauze za vikend, mjesece i godine!
Jednog dana kupila je moped. I nakon nekoliko dana primijetila je da kad sjedne na nju i ode nekamo, glavobolja se povuče. Sve se dogodilo u nekoliko minuta.
Kakav je ovo divan učinak vožnje?
Ispostavilo se da je tijekom vožnje osjećala neizmjernu sreću. Nije bilo ničega i nikog drugog: samo ona, zvuk i vibracija motora, i vjetar koji razvija kosu, i osjećaj slobode.
Kako možete postići isti učinak od drugih aktivnosti? Uostalom, svi smo različiti i različite nas stvari čine sretnima!
Postoji nekoliko navika koje vas sprječavaju da izvučete maksimum iz onoga što vas zaista čini sretnima.
Evo ih.
Prva stvar koju većina ljudi ustraje u potrazi za srećom.
Toliko smo usredotočeni na ispunjavanje ove misije, stalno provjeravamo svoje osjećaje u odnosu na naše ideje o sreći, mjerimo i pratimo … I propuštamo mnogo toga što se trenutno događa.
Činjenica je da sreća leži u procesu i u sposobnosti uranjanja u taj proces na razini svih osjetila. Sreća se osjeća i izvana i iznutra. A kad se to dogodi, tada doživimo ovaj prekrasan osjećaj.
Druga greška je potraga za smislom i korisnošću.
Dopuštamo si samo onu sreću koja će, po našem mišljenju, biti primjerena i donijeti rezultate: za budućnost ili za zdravlje, za imidž ili kako bismo sebi nešto dokazali.
Sve to može biti nuspojava sreće, ali najvažnije je da osjećaj sreće dolazi točno tamo gdje nema smisla.
Od razmišljanja o lijepom ili od stvaranja nečega vlastitim rukama, od jednostavne šetnje ili čak od višesatnog ležanja na čistini, kada možete dopustiti da vaše misli jednostavno lutaju bez cilja.
Treća pogreška je pokušaj korištenja recepata drugih ljudi.
Svi znamo da je more dobro. Ni planine nisu loše. Čini se da su i djeca radna opcija.
Što drugo? Dobar film? Knjiga? Cvijeće? Zalasci i izlasci sunca? Glazba, muzika?
Ne radi s vama? Ne radi?
Mrzim vas uzrujavati, ali nema univerzalnog recepta. Ako se osjećate sretno dok gledate u prolaznike ili kad perete prozore, vrlo ste sretni i pronašli ste nešto što mu se jako sviđa. I nije me briga što to ne pomaže drugima. Vi ste jedinstveni i vaša sreća također)
Četvrta greška je pokušaj da se poveća sreća.
Volite li saditi cvijeće? To znači da ćemo cijelo područje zasaditi prednjim vrtovima.
Poanta je u tome da čokolada također čini većinu ljudi sretnima. Ali nećeš ga jesti cijeli dan, zar ne? Shvaćate da će vam se vrlo brzo početi osjećati loše, a ujutro će alergija također stići na vrijeme. Tako je i s drugim izvorima sreće.
Čuvajte se i odmorite se)
Pretposljednja pogreška je očekivanje sreće.
Toliko ga čekamo, zamišljamo kako će biti, veselje doživljavamo kao unaprijed. A kad se sve dogodi, više ništa ne osjećamo. Još gore, razočarani smo.
Sjećate li se glavnog geštalt principa? Treba biti ovdje i sada. Da ne biste bili razočarani, ne smijete biti fascinirani i ne čekati)
Sve će se dogoditi u pravo vrijeme, ali za sada samo budi ovdje. I ovdje ima mnogo zanimljivih stvari)
A najvažnija pogreška je što smo prestali vjerovati u sreću.
Mala djeca znaju biti sretna - baš kao u čitatelju, o svim prethodnim točkama.
Freud je smatrao da je ponašanje beba uglavnom regulirano potragom za užitkom i izbjegavanjem patnje. Oni su majstori u ovome)
No, tijekom života djeca se suočavaju s nemogućnošću održavanja sreće cijelo vrijeme. Ponekad zbog okolnosti (pa, ne možete vratiti balon koji je odletio u nebo) ili zbog društvenih normi (želite otkinuti tapetu sa zida, ali vaši roditelji su protiv toga).
Normalno, tijekom odrastanja, dijete uči povezivati svoje želje sa stvarnošću i tražiti načine za zadovoljstvo na druge načine.
No, dogodi se da je bilo previše zabrana ili se cijela životna priča razvila na takav način da je bilo više tuge nego radosti. I tada zaboravljamo kako doživjeti sreću, zaboravljamo kako se to radi.
Srećom, sreća se može naučiti)
Glavna stvar je vjerovati da je tu, ne očekivati previše i previše, nema smisla i ne ponašati se prema uputama.
I odjednom, u jednom trenutku, osjetit ćete ovaj najčarobniji, tako željeni osjećaj - kad ste samo vi, i nebo, i vjetar, a ni glava vas više ne boli)
Preporučeni:
Želite Li Biti Sretni? Tada Se Morate Odreći Svega što Vas čini Nesretnima
Ljudi su od pamtivijeka tražili odgovor na pitanje: "Kako biti sretan?" Uvijek je bilo čarobnjaka i čarobnjaka, svećenika i liječnika, vještica i gatara, zatim znanstvenika i izumitelja koji su se borili za rješavanje ovog pitanja.
Ako želite Biti Sretni - Naučite Jezike Ljubavi
Knjiga "Pet ljubavnih jezika" Garyja Chapmana odavno je pobudila moje zanimanje, no uspjela sam je pročitati sasvim nedavno. Da budem iskren, želio bih da sam to učinio ranije. Ali, kako kažu, cijelo vrijeme, što znači da mi takve informacije trebaju upravo sada.
Ako želite Biti Sretni, Izvadite Sedam "O" Iz Svog života
Naš se život sastoji od događaja i reakcija na te događaje, a htio bih napomenuti da većina tih događaja i reakcija prolazi kroz naše glave i definitivno utječe na razinu naše sreće ili nesreće … Pa, kao posljedica toga, sve druge sfere našeg života … poput zdravlja, odnosa, uspjeha … Ove godine svoje aktivne psihološke prakse od 22 godine i odlučio sam … iz radnog iskustva, promatrajući svijet, sebe i ljude, predstaviti svoju osobnu koncept sreće.
Kako Proživjeti Osjećaje: Naučite To Sami I Naučite Svoju Djecu
Živimo u nevjerojatnim vremenima. Sada je na raspolaganju toliko informacija. Za mene osobno, ovo je jako važno. A prije? Naši roditelji nisu znali mnogo. Ne znam što bi se dogodilo da su znali, ali … nisu znali. Odrasli su značajni i autoritativni, nisu dopustili većini nas ne samo da živimo, već čak ni da iskusimo osjećaje.
Želite Li Biti Sretni? - Neka Bude
Koliko je slova napisano, u potrazi za osnovnim receptom za sreću … Ništa manje, ako ne i više, nego u potrazi za eliksirom života. Budući da su, zapravo, ta dva pojma jednaka … Sam recept kako biti sretan jednostavan je kao i sam život - "
