2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Na ovaj ili onaj način, osjećaj ogorčenosti svima nam je poznat - u ovom smo se životu svi uvrijedili i nekoga uvrijedili. Ali kako se u praksi možete nositi s tom jednostavnom emocijom?
Praktična situacija iz života jedne od klijentica (citiram prema dogovoru s njom, zamjenjujući neke detalje). Mladi par odlučio se zajedno opustiti. Prošlo je neko vrijeme nakon početka zajedničkog odmora (3-4 dana aktivne komunikacije - život u jednoj prostoriji, stalna zajednička zabava itd.), A momak se odjednom počeo izolirati. Djevojka, sumnjajući da se razlog ovakvog ponašanja krije u zajedničkom događaju, pokušala je komunicirati, ali je u jednom trenutku odbijena: "Oprostite, ali sada ne želim komunicirati s vama!" Kao rezultat toga, bila je uvrijeđena i počela se ljutiti, ali nakon što je pažljivo analizirala situaciju, djevojka je postavila pitanje: "Što sam učinila da se ova situacija pojavi?".
Zapravo, pitanje je točno - na taj način osoba, tijekom prekršaja, preuzima dio odgovornosti u vezi i na sebi, istovremeno doživljavajući gorući osjećaj tuge i smetnje zbog nepravednog odnosa prema sebi i nemoćnog bijes. Takav je način ponašanja u najmanju ruku pokazatelj stabilne razine psihe, visokog stupnja svijesti i duboke introspekcije te svjedoči o psihološkom sazrijevanju osobnosti (suprotan primjer je percepcija situacije od strane malog djeteta: "Moja majka nije učinila ono što je trebala! Loša majka!"), To jest, osoba razumije njegove želje i shvaća da partner možda ne želi isto i ima puno pravo na to. Osim toga, ovdje postoji još jedna točka - preduboka potreba za spajanjem i komunikacijom s ovim partnerom.
Ljudi koji su prošli terapiju mogu izvana procijeniti situaciju i isključiti pad u lijevak za traume ("To je to, želim! Budite uvijek sa mnom, razgovarajte sa mnom!"), Zaustavivši se na vrijeme.
Druga strana ove situacije je da bi djevojka mogla biti pretjerana tijekom zajedničkog odmora (relativno govoreći, bilo ju je puno u svijetu muškarca, a to je donekle i njezina "krivica"). Koncept krivnje ovdje je vrlo suptilan i izravno je povezan sa sviješću o razlozima zašto partner ne želi komunicirati. Zbog toga djevojka ne doživljava situaciju kao odbijanje koje se može uvrijediti, već kao potrebu partnera da sada bude sama. Dakle, oba partnera podjednako su odgovorna za svaki sukob (ne po 50%, već 100%! - oboje su uvijek krivi). Ako svatko može preuzeti svoju 100% odgovornost, ogorčenost neće dugo ostati u duši, ljutnja će nestati, svi će shvatiti da drugi imaju pravo na njihove želje, pa će kao rezultat toga moći izmijeniti želje međusobno ("U redu, mogu to učiniti za vas. A vi to učinite zauzvrat").
Stoga se u trenutku uvrede svakako trebate zapitati: „Kako sam utjecao na situaciju da me uvrijedi? I općenito, koji je moj doprinos bio da je uvreda ispljunula? Vraćanjem dijela odgovornosti, bit će vam mnogo lakše.
Preporučeni:
Kako Se Nositi S Ogorčenjem?
Ogorčenje je osjećaj ukorijenjen u ranom djetinjstvu . Ako dovoljno pažljivo pogledamo razvojnu situaciju malog djeteta, možemo vidjeti da dijete jako ovisi o svojim roditeljima. Ne može samostalno donositi odluke i zadovoljavati svoje potrebe.
Izgaranje: što Učiniti I Tko Je Kriv
Izvor: thezis.ru/emotsionalnoe-vyigoranie-chto-delat-i-kto-vinovat.html 27. studenog 2014. održano je predavanje poznatog austrijskog psihoterapeuta, utemeljitelja moderne egzistencijalne analize Alfrieda Langlea na temu „Emocionalno izgaranje - pepeo nakon vatrometa.
Tko Je Kriv I što Učiniti?
Jako dugo želim pisati na temu odnosa države i osobe. Naglasit ću da je to upravo odnos između sustava i osobe. Nedavno sam se i sam suočio s otvorenom arogancijom dijela sustava. I u okruženju vidim slične procese. A budući da aktivno koristim društvene mreže, i tamo vidim brojne rasprave o ovom pitanju .
Tko Je Kriv
Ne vjerujte kad vam kažu da su "oboje uvijek krivi za probleme". To nije istina. Dogodi se da je netko kriv. Zato što je taj netko došao s određenim planom da vas iskoristi, povrijedi, prevari, preuzme, pokori. I tada nikada niste krivi što ste se navukli.
Tko Je Kriv što Se Veza Raspada?
Često, govoreći o odnosu između muškarca i žene, ljudi podrazumijevaju kakvo iskustvo imaju po tom pitanju, a ne uvijek se usredotočuju na njegovu korisnost. Danas želim razmotriti nekoliko točaka koje u većini slučajeva ili narušavaju odnos, ili ga čine potpuno nepodnošljivim za oba partnera.
