2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Dijalog između klijenta i njezine punice:
- Je li vam vaš psiholog rekao da ste loša osoba?
- Ne.
- Zašto si loša domaćica? I na tome je neophodno raditi!
- Ne.
- Imate lošeg psihologa.
Postoje dvije vrste fraza nakon kojih se osjećamo kao da smo loši ljudi:
- ravne linije;
- neizravno.
Sljedeće izjave upućujem na izravne:
- ti si loša majka;
- loša ste domaćica;
- loša ste kći;
- loš si otac;
- Vi ste loš trgovac.
Posredni izrazi:
- ne možeš tako živjeti;
- riba / kozorog / ljuska - strašni znakovi; (što bi sada svi ti ljudi trebali učiniti)
- previše ste emotivni;
- kako odgajati djecu s vama;
- kako s vama stvoriti obitelj;
- teško je s ljudima poput vas;
- Jeste li teška osoba;
- previše ste raspoloženi;
- sve se uvijek vidi na vašem licu.
I mnoge druge slične fraze.
Po mom mišljenju, fraze drugog tipa su traumatičnije i česte su. Kad se izgovore svakom od nas (a ja još nisam sreo nijednu osobu kojoj to nije rečeno), čini se da s nama nešto nije u redu. Oni izazivaju unutarnju nelagodu i pomisao da smo loši. Štoviše, takve izjave toliko zapnu, ukorijene se, ukorijene se u nama da dovode do osjećaja srama i krivnje. I ti osjećaji slabe i čine sve koji ih dožive nesigurnima.
Posredni nas izrazi "reduciraju", te stvaraju dojam da smo gori od drugih, a da biste dosegli razinu "ja sam normalan", morate raditi.
Što je zajedničko svim tim izrazima (izravnim i neizravnim)?
Oni su apstraktni, zamagljeni, generalizirani. Bez pojedinosti. To je slučaj kada od posebnog prema općem. Tada uvijek dolazimo na vrijeme, ali kad zakasnimo, reći će da nismo točni.
Osoba ne može biti loša!
Međutim, njegovo ponašanje, djela, postupci, misli, riječi, percepcija - nešto od toga može biti loše. Radnje, postupci, misli, riječi nisu nam jednaki, oni su dijelovi nas. Dio nije jednak cjelini (možda je ovo najvažnija točka koju vam želim prenijeti).
Ako sam učinio nešto što je povrijedilo drugu osobu, znači li to da sam loša osoba?
Ako sam u agresiji i bijesu uvrijedio osobu, znači li to da sam loš?
Ne ne i još jednom ne!
I svatko od nas mora se (ne bojim se izgovoriti ovu riječ) naučiti braniti se od apstraktnih fraza koje nam daju osjećaj da smo loši. I također odvojiti radnje od osobnosti.
Kako?
1. Postavite određena pitanja. Pojasnite u čemu fraza misli.
Kako to misliš da sam emotivan? Što vas u mojoj emocionalnosti čini neugodnom?
A što vam na vagi ne odgovara? (Da nisam svjedočio segmentaciji po znakovima zodijaka, ne bih vjerovao da ljudi mogu tako govoriti)
I na koji se način manifestiram kao loša domaćica / majka?
2. Objektivno se odnosite prema sebi. Postavite si pitanje: jeste li zaista takvi kakvima vam ljudi govore? Analizirajte svoje ponašanje, postupke, riječi, misli. Odgovaraju li 100% karakteristikama koje vam drugi daju?
Prije nego što se uzrujate što prema subjektivnom mišljenju druge osobe niste takvi, provjerite s njim koji je njegov problem u komunikaciji s vama.
Specifičnosti koje će vam pomoći.
Zaštitite se i pazite na sebe.
Preporučeni:
Ono Zbog čega žalimo
Svatko od nas ima životne situacije zbog kojih žalimo. Da je moguće vratiti se u prošlost, ne bismo to učinili. Da, danas to ne bismo učinili! Može biti. I u tom smo trenutku donijeli drugačiju odluku. Zbog čega nam je žao? O nekom činu koji je za nas zapravo postao iskustvo.
Zbog čega živjeti S Tobom?
Zašto neke žene starije od četrdeset godina počinju mrziti muškarce, a stariji muškarci postaju mizogini? Sretan sam što mogu primijetiti da feminizam u Rusiji postaje moderan među ženama, a sada priznanje u patrijarhalnim pogledima može malo narušiti ugled.
Zašto Osjećamo Ono što Osjećamo. Zabranjeni I Dopušteni Osjećaji
Životni scenarij - ovo je "nesvjesni životni plan". Počinjemo ga pisati od rođenja, sa 4-5 godina definiramo glavne točke i sadržaj, a sa 7 godina naša je skripta već spremna. Ona, kao i svako pisano pismo, ima početak, sredinu i kraj.
Kako Se Zbog Naših Očekivanja Osjećamo Nesretnima
Zašto smo nesretni, kako lažemo sebe (i druge) i kako nam psihoterapija može pomoći da to shvatimo i postanemo malo sretniji (čak i ako nam se snovi ne ostvare). SIGURNI SMO DA BEZ POSEBNIH STVARI NEĆE BITI SREĆE U ŽIVOTU U znanstvenofantastičnim romanima glavna je stvar bio radio.
Zašto Se Osjećamo Loše?
Postoji određena vrsta misli koje izravno utječu na naše raspoloženje, u stanju smo ih primijetiti i pratiti, ali u većini slučajeva jednostavno ne obraćamo pažnju na te misli. Govorim o negativnim automatskim mislima (MI). Što je? Mi smo negativne ocjene ili tumačenja onoga što se događa oko nas ili u nama.
