2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Životni scenarij - ovo je "nesvjesni životni plan". Počinjemo ga pisati od rođenja, sa 4-5 godina definiramo glavne točke i sadržaj, a sa 7 godina naša je skripta već spremna. Ona, kao i svako pisano pismo, ima početak, sredinu i kraj. Životni scenarij je složen koncept koji uključuje naš stav prema sebi, drugima i svijetu, psihološke igre koje igramo, osjećaje koje doživljavamo. Razgovarat ćemo o njima. O emocijama i našem emocionalnom scenariju.
Kako razumijete svoj emocionalni scenarij?
Morate si postaviti sljedeća pitanja: Koje mi emocije nisu dostupne? Koje emocije nikad ne doživljavam ili doživljavam vrlo rijetko. A koje su emocije uvijek na površini i lako dostupne? Dnevnik emocija učinkovit je način analize vašeg emocionalnog scenarija.
Emocionalni scenarij - ovo je raspon emocija koje možemo osjetiti, uključuje zabranjene i dopuštene osjećaje.
Emocionalni scenarij formira se od djetinjstva, ovisno o okruženju u kojem dijete raste, te o emocijama koje su dostupne u obitelji.
- U nekim obiteljima dijete zabranjeno je plakati … To se osobito često događa ako je dijete dječak, ali s djevojčicama je to sasvim moguće. I onda, vidimo pred sobom odraslu osobu koja nikada nije tužna ili tužna, koja nesvjesno zabranjuje sebi da pokaže taj osjećaj. Možda, pojačavajući to mentalnim stavom da "slabići plaču".
- U drugim obiteljima dijete zabranjeno je pokazivati ljutnju. To se osobito često događa ako je dijete djevojčica, ali s dječacima je to također moguća opcija. A onda, pred sobom vidimo odraslu osobu koja nikada nije ljuta, kao da na to nema pravo. Najvjerojatnije će to biti vrlo poslušna odrasla osoba koja se boji biti svoja, govoriti o svojim željama i potrebama, tražiti i pronaći svoje mjesto u svijetu.
- Postoje obitelji u kojima dijete zabranjeno je osjećati strah, roditelji mogu reći "ti si tako mali, zašto se bojiš". I onda, možemo vidjeti odraslu osobu ispred sebe koja će istisnuti osjećaj straha, može se činiti svemogućom i neustrašivom, a pritom propustiti stvarnost i objektivnu opasnost.
- I obitelji u kojima radost je zabranjena … Tamo gdje djetetu nije dopušteno biti dijete, gdje se kritiziraju sve manifestacije smijeha i zabave. U takvim obiteljima nema vremena za zabavu, gubljenje je vremena. A onda će se pred nama naći jedna vrlo ozbiljna odrasla osoba koja nema pristup zaigranosti, slobodi da se od srca nasmije, a svijet za takvu odraslu osobu bit će doslovno mračan.
A tu su i obitelji u kojima govore jezikom srama, krivnje i ogorčenosti. I ovaj jezik postaje toliko poznat da se jezik podrške, transparentne i izravne komunikacije, kada možete izravno izraziti svoje potrebe, čini stranim.
Odjeke ili živopisne manifestacije emocionalnog scenarija doživljavaju svi, no ovaj se scenarij može primijetiti, revidirati i prepisati. Tako da život iskri novim emocionalnim bojama.
Preporučeni:
Zašto Ti Je Dosadno? Što Je Dosada? Što Se Krije Iza Dosade? - Što Ako Vam Je Dosadno?
Opet nedjelja … Gledala sam seriju - dosadna, igrala igru - dosadna, izašla u šetnju - dosadna … Čini se da je dosada jednostavan osjećaj, ali u stvarnosti se ispod nje kriju mnogi osjećaji, želje i potrebe . Dosada se čini bezopasnom, ali može učiniti vaš život potpuno nepodnošljivim.
Ono što Se Događa Nije Toliko Zastrašujuće Koliko Ono što Mislimo O Tome
"Nije toliko zastrašujuće što se događa, nego ono što o tome mislimo" Događa se da zbog beznačajnog, ali neugodnog razgovora, u sebi možete stvoriti čitavo kazalište glasova, dokazujući nešto, žaleći se, svađajući se. Možda čak nije ni unutarnji dijalog, to je seminar na kojem sudjeluju agresivni stručnjaci.
Čemu Služe Osjećaji, Zašto Ih Izražavati I Zašto Govoriti O Njima?
Relativno često odgovaram na ova pitanja: Zašto su potrebni osjećaji? Zašto ih živjeti? Zašto ih izražavati? Zašto pričati o njima? Odlučio sam strukturirati. Ovdje se neću fokusirati na razlike između osjećaja, emocija, iskustava itd.
Pravilo 11. Ono što Prezentirate Je Ono što Dobivate. Vizualizacija. Kako Ispravno Vizualizirati?
Kako ispravno vizualizirati? Da biste odgovorili na ovo pitanje, prvo morate razumjeti što je vizualizacija? U biti, proces vizualizacije čin je zamišljanja šarenih i bogatih slika koji vam pomaže da brže postignete svoj cilj. Tako osoba isprva izlaže željeni rezultat, sastavlja plan, a zatim ga prevodi u stvarnost.
Zašto Je Veza Postala Dosadna, Osjećaji Su Nestali, što Učiniti?
Često se događa da vaš odnos, koji vam je u početku dao mnogo, s vremenom postane neugodan. Više ne osjećate takvu pažnju prema sebi, pojavljuju se poteškoće u razumijevanju. Zajedničke aktivnosti ili aktivnosti u slobodno vrijeme ne donose zadovoljstvo koje su nekad bile.
