2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
U suvremenom životu često se nalazimo na rubu vlastitih mračnih mjesta. Tamna mjesta u nama plaše nas činjenicom svog postojanja. Ponekad na tim mjestima žive demoni, ponekad - nekoliko malih duhova u uglovima. Nije važno o čemu se radi: ozbiljne ozljede ili neki manji zastoji - svi nas drže zakačenima.
Naši skriveni demoni odjeci su obične i gotovo univerzalne nesigurnosti, sumnje u sebe i straha od neuspjeha. Iako ovo nisu zavjere za ozbiljnu dramu, možda će biti dovoljno da nekoga navučete.
Kao i putovanje svakog heroja, kretanje prema ispunjenom životu počinje naglašavanjem. Ali to ne znači da moramo odmah uništiti u korijenu sve demone, bebe i male duhove koji nas gnjave. To znači da se s njima ne smijemo suočiti, već se pomiriti, pronaći pošten i otvoren način života s njima. Kad sve saznamo i prihvatimo, istaknemo se, nađemo sebe, demoni će otići. Samo ne okrećući leđa zastrašujućim stvarima i dajući im imena, oduzimamo im moć. Završavamo povlačenje konopa i bacamo ga.
Dodjela nije herojski iskaz volje, već želja da pogledate svoje unutarnje mučitelje u oči i kažete: „U redu. Ti si ovdje, a ja sam ovdje. Razgovarajmo. Dovoljno sam jak da odolim svojim osjećajima i svojoj prošlosti i prihvatim ih bez osjećaja izgubljenosti."
Naučivši vidjeti i prihvatiti svoje "ja" sa svim njegovim nedostacima, moći ćemo se sjetiti onih koji su zajednički našim omiljenim likovima: daleko su od savršenih. Savršenstvo je jednodimenzionalno, nerealno, dosadno. Stoga svi voljeni heroji imaju nedostatke ili mračnu stranu. I tako svi doista zanimljivi zlikovci imaju dovoljno ljudskosti za sebe da se djelomično poistovjete s nama.
U filmu sa sretnim završetkom složene pozitivne i negativne strane heroja i negativca moraju se riješiti. U stvarnom životu naš uspjeh ovisi o tome koliko smo sposobni živjeti i nositi se sa svojim nedostacima i tamnom stranom. A put do odluke i učenja naša je sposobnost da se odvojimo i trezveno sagledamo sve.
Nakon što su intervjuirali tisuće ispitanika, engleski su istraživači (K. Ping, „Samoprihvaćanje može biti ključ sretnijeg života“, Sveučilište u Hertfordshireu, 2014.) otkrili da je od svih „sretnih navika“znanost identificirala ključ za ispunjenje života i prihvaćanje sebe - povezano je s zajedničkim zadovoljstvom. U istoj studiji otkriveno je da se ljudi najmanje od svega okreću ovoj navici. Ispitanici su rekli da uživaju u pomaganju i davanju drugima. No, na pitanje koliko su često bili ljubazni prema sebi, polovica je dala ocjenu 5 ili manje od 10. Samo 5% ispitanika dalo je 10 u koloni "samoprihvaćanje".
Naša sposobnost suočavanja sa životnim teškoćama prvenstveno ne ovisi o broju i intenzitetu ovih epizoda, već o tome kako se s njima nosimo. Dopuštamo li im da kontroliraju naše misli, osjećaje i ponašanje. Ili izdvojimo i prihvatimo, bez odbacivanja, neuspjehe i strahove.
Nastavit će se…
Članak se pojavio zahvaljujući knjizi "Emotional Agility" autorice Susan David
Preporučeni:
Art Terapija. Vježba "Trener Emocija"
Emocionalna inteligencija je skupina mentalnih sposobnosti koje su uključene u svijest i razumijevanje vlastitih emocija i onih oko vas. Ljudi s visokom razinom emocionalne inteligencije dobro razumiju svoje emocije i osjećaje i druge ljude, upravljaju svojom emocionalnom sferom, stoga je u društvu njihovo ponašanje prilagodljivije i lakše postižu svoje ciljeve u interakciji s drugima.
Kako Se Riješiti Nepotrebnih Misli, Emocija?
Vrijeme ima nevjerojatna svojstva: u djetinjstvu, kad tako želite odrasti i učiniti sve sami, osvojivši djelić moći od svojih roditelja, proteže se poput karamele otopljene na suncu. I jedva čekate željnu punoljetnost. U adolescenciji protok vremena ubrzava, - morate riješiti mnoge životne probleme:
Najrazornija Emocija
Shvatite da je sram visoko ljudska i društveno uvjetovana emocija. Životinje nemaju srama. Shvatite na čemu se temelji Sram? Sram kao emocija temelji se na strahu od procjene. Ta emocija stavlja vanjske interese ispred unutarnjih. Sram često prisiljava potiskivanje osobnih potreba kako bi se ugodilo grupnim idejama o tome što je lijepo, dobro ili prihvatljivo kako bi se zadržala pripadnost toj skupini.
Izbjegavanje Boli Ili Stjecanje Nečeg Dobrog - Koja Je Najjača Emocija?
Jača emocija je želja da se izbjegne bol. Ako stjecanje dobrobiti i izbjegavanje boli koju osoba trenutno doživljava stavimo u ravnopravan položaj, odlučit će se najprije riješiti se boli, a zatim razmišljati o stjecanju nečeg dobrog. Koliko je ovaj pristup ispravan?
Kolonizacija Emocija Ili Ukroćivanje Emocija U Poslu, Politici, Kulturi Zabave
Živimo u svijetu činjenica posredovanih emocijama. Imati prave emocije omogućuje vam da uzmete "prave" činjenice i odbacite "pogrešne". Identitet, uključujući sovjetski i postsovjetski, stvara se kontrolom emocija, pa tek tada činjenice postaju važne.
