2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Grupna psihoterapija slična je i istodobno različita od individualne psihoterapije. Razlike su prvenstveno povezane s brojem sudionika, u pojedincu - radi se o dva sudionika, a u skupini - 5-15. Ovo povećanje broja sudionika znači više od proširenja individualne psihoterapije na nekoliko osoba istovremeno. Višestruko sudjelovanje pruža kvalitativno različita iskustva, zajedno s jedinstvenim terapijskim mogućnostima.
"Svatko će biti nagrađen prema svojoj vjeri", - ovako je Mihail Bulgakov parafrazirao dobro poznatu frazu iz Biblije. Posebne studije i dokumentirani podaci pokazuju da što više klijent vjeruje da će mu pomoći, terapija će biti učinkovitija. U svakoj terapijskoj skupini postoje ljudi koji su u različitim fazama na putu ka dobrobiti. Članovi grupe imaju dugotrajan kontakt s onim članovima grupe koji su se poboljšali. Također se često susreću s članovima grupe koji imaju slične probleme i uspjeli su ih prevladati, što jača vjeru u pozitivne promjene i učinak grupne psihoterapije.
Na sastancima Društva anonimnih alkoholičara pridošlicama se pomaže u odabiru kustosa - člana društva s dugom poviješću apstinencije. Uspješni članovi zajednice na sastancima pričaju priče o svom padu i svom spasenju, ulijevajući vjeru pridošlicama.
Većina ljudi obraća se terapeutu, uznemirena mišlju da nitko drugi ne pati na način na koji oni trpe, da sami doživljavaju neshvatljive strahove, pate od smiješnih misli, samo oni imaju nepredvidive impulse i fantazije koje se ne mogu objasniti. U tome, naravno, ima istine, budući da mnogi od njih imaju svoje "bukete" čimbenika stresa i onoga što je skriveno u nesvjesnom. Grupni format psihoterapije, osobito u početnim fazama, promiče odvraćanje od jedinstvenosti problema, što je samo po sebi snažan čimbenik koji može poboljšati stanje. Kad osoba sluša druge članove grupe, otkriva da nije sama u svojim problemima, problem prestaje biti tako zastrašujući i nepremostiv. Svijest o univerzalnosti iskustava potiče osobu da se otvori svijetu oko sebe, a zatim se pokreće proces koji se može nazvati „Dobro došli ljudima“, ili „Svi smo u istom čamcu“ili „Patnja voli društvo”. Unatoč posebnosti ljudskih problema, određeni zajednički nazivnici uvijek postoje, a članovi psihoterapijske skupine vrlo brzo pronalaze "suputnike u nesreći".
Većina polaznika psihoterapijske skupine do kraja uspješno završenog tečaja grupne terapije naučila je mnogo o funkcioniranju psihe, značenju simptoma, međuljudskoj i grupnoj dinamici te samom procesu psihoterapije. Didaktičko učenje služi kao mehanizam za početno ujedinjenje ljudi u skupini, dok drugi terapijski mehanizmi još nisu "uključeni". Objašnjenja su pune i učinkovite terapeutske sile. Objašnjenje fenomena prvi je korak u kontroli i smanjenju anksioznosti.
Postoji drevna hasidska priča o tome kako rabin razgovara s Gospodinom o raju i paklu. "Pokazat ću ti pakao", rekao je Gospodin i uveo rabina u sobu usred koje se nalazio veliki okrugli stol. Ljudi koji su sjedili za stolom bili su gladni do iznemoglosti. Na sredini stola bio je veliki lonac mesa, dovoljan da nahrani sve. U rukama ljudi koji su sjedili za stolom bile su žlice s vrlo dugim ručkama. Svaki je od njih žlicom mogao dohvatiti lonac i zagrabiti meso, ali budući da je drška žlice bila dulja od ljudske ruke, nitko nije mogao prinositi meso ustima. Rabin je vidio da je mučenje ovih ljudi strašno. "Sada ću vam pokazati nebo", rekao je Gospodin i otišli su u drugu sobu. Bio je isti veliki okrugli stol s istim loncem mesa, ljudi koji su sjedili za stolom imali su iste žlice s dugim drškama. Ljudi za ovim stolom bili su siti i siti, smijali su se i razgovarali. Rabin nije ništa razumio. "Jednostavno je, ali zahtijeva određenu vještinu", rekao je Gospodin. "Kao što vidite, naučili su hraniti jedni druge."
U grupama se događa isto što i hasidska priča kaže: ljudi primaju davanjem, ne samo u procesu izravne razmjene, već i iz samog čina "davanja". Mnogi ljudi koji su tek započeli psihoterapiju uvjereni su da ne mogu ponuditi drugim ljudima ništa korisno, a kad otkriju da mogu učiniti nešto važno za druge, to vraća i održava samopoštovanje i samopoštovanje. Općenito, u grupnoj psihoterapiji osoba postiže zrelu ravnotežu između davanja i uzimanja, između neovisnosti i realne ovisnosti o drugim ljudima.
Ljudi dolaze na grupnu psihoterapiju s poviješću negativnih iskustava iz prve i najvažnije skupine, roditeljske obitelji. Terapeutska skupina ima mnogo sličnosti s obitelji, vođe mnogih grupa su muškarac i žena, što konfiguraciju psihoterapeutske skupine približava roditeljskoj obitelji. Članovi grupe komuniciraju s vođama grupa i ostalim članovima grupe na isti način na koji su imali interakciju s roditeljima i drugim značajnim osobama u prošlosti. Postoje brojne varijante modela interakcije: neki klijenti iznimno ovise o vođama, kojima obdaruju super znanje i nadmoć; drugi se bore s vođama na svakom koraku, tvrdeći da blokiraju njihov rast; drugi pokušavaju stvoriti rascjep između suvoditelja, izazivajući neslaganja među njima; četvrti se žestoko natječu s ostalim članovima grupe, pokušavajući svu pozornost i brigu terapeuta usredotočiti na sebe; peti traže saveznike kako bi "odbacili" vođe grupe; šesti napuštaju vlastite interese, prividno nesebično brinući se o drugim članovima grupe itd.
Kao grupa, format psihoterapije uvelike se usredotočuje na primjerenost međuljudskih odnosa i omogućuje otkrivanje novih, zadovoljavajućih načina interakcije s ljudima. Zadaća grupne psihoterapije nije samo analizirati obiteljske sukobe djece, već je, što je još važnije, osloboditi osobu od njihovog utjecaja. Stari obrasci ponašanja dovode se u pitanje sa stajališta njihove stvarnosti, moraju se zamijeniti novim obrascima koji odgovaraju stvarnosti. Za mnoge ljude rad na njihovim problemima zajedno s vođama i ostalim članovima grupe na mnogo je načina povezan s nedovršenom vezom.
Socijalno učenje - razvoj osnovnih komunikacijskih vještina - terapijski je faktor koji djeluje u svim terapijskim skupinama. Iskusniji članovi psihoterapijskih skupina vrlo su dobri u komunikacijskim vještinama i odlučni su pomoći drugim ljudima, svladali su metode rješavanja sukoba, nisu skloni prosuđivati i procjenjivati, ali su puno empatičniji i izražavaju empatiju. U procesu grupne terapije rađa se tip ponašanja koji se može nazvati „terapijskim“, tolerancija, sposobnost prihvaćanja i razumijevanja druge osobe, što je pokazatelj povećanog osjećaja sigurnosti.
U grupnoj terapiji sudionik ima koristi gledajući drugog sudionika sa sličnim problemom u terapiji, fenomen koji se naziva terapija gledatelja. Imitativno ponašanje pomaže osobi u "odmrzavanju" (proces labavljenja starog sustava vjerovanja) eksperimentiranjem s novim načinima ponašanja, prisvajanjem učinkovitih i odbacivanjem nepotrebnih. Najvažnija uloga oponašanja ponašanja igra na početku terapije, kada se članovi grupe identificiraju s drugim članovima grupe ili s njezinim vođama.
Međuljudsko učenje sveobuhvatan je i složen terapijski faktor. Živimo u matrici odnosa, osoba postaje razumljiva unutar različitih odnosa, tu "razumljivost" osiguravaju međuljudske interakcije u psihoterapeutskoj skupini. Obično se u psihoterapijskoj skupini promatra sljedeći slijed međuljudskih interakcija: pokazivanje simptoma (član grupe pokazuje svoje ponašanje) - uz pomoć povratnih informacija i samopromatranja članovi grupe bolje promatraju svoje ponašanje, procjenjuju utjecaj njihovo ponašanje na osjećajima drugih ljudi, na mišljenju koje se stvara među drugima, na njihovom vlastitom mišljenju o sebi. Nakon što su shvatili ovaj slijed, članovi grupe počinju shvaćati i svoju odgovornost za to, jer svatko sam stvara svoj svijet međuljudskih odnosa. U budućnosti se sudionici počinju mijenjati, riskiraju, doživljavaju nove načine interakcije s drugim ljudima. Kad dođe do promjene, sudionici su zahvalni što je strah bio uzaludan i što promjena nije dovela do katastrofe. Terapijska skupina je dvosmjerna ulica, ne samo da se u skupini očituju posebnosti interakcije izvan grupe, već se i ponašanje naučeno u skupini prenosi izvan grupe. Spirala prilagodbe postupno se pokreće, prvo u grupi, a zatim i izvan nje.
Drugi terapijski faktor je kohezija grupe i njezina važnost za sudionike. Ishod grupne terapije pozitivno je povezan sa stupnjem grupne kohezije. Uz razumijevanje i prihvaćanje, članovi grupe stvaraju smislene odnose unutar grupe. U uvjetima prihvaćanja povećava se samopoštovanje, sposobnost slobodnog samoizražavanja i samoistraživanja.
Preporučeni:
ONI SE NE UZIMAJU U KOSMONAUTU ILI ZAŠTO DARCISA NE VOLI BUDISTE
Budisti kažu da je život patnja. A patnja je nešto što treba prevladati. Ali život ne prestaje nestankom patnje. Dakle, patnja je preambula života . Osoba ima poseban organ kako bi doživjela patnju, više nije sposobna ni za što drugo. Iako je bolje reći ne orgulje, već skup određenih funkcija služenja.
„Ja Sam Sretan Kad Si Ti Sretan!“Ili „voli Davitelje“
Slučajno li na svoju adresu čujete izraz: "Ja sam sretan kad ste vi sretni!"? Od nekoga od rodbine, prijatelja, od voljene osobe? .. Sjećate li se kako se osjećate povodom toga? Ako je riječ o iritaciji, ljutnji, ljutnji ili čak očaju, onda možda postoji osoba pored vas koja ima jaku emocionalnu ovisnost.
Nitko Vas Ne Voli Jer Niste Mladi, Lijepi Ili Vitki? Mislite Li Da Je Ovo Slijepa Ulica?
Sada sam sretna pedesetogodišnja žena. Naravno, bio sam mlad, ali lijep i vitak, u klasičnom smislu, nikad nisam bio! Ovo "nikad" sada ne zvuči kao rečenica, kao u djetinjstvu, kada vas smatraju najružnijom djevojkom u razredu.
"STEREO-UČINAK" Grupne Psihoterapije Ili S čime Se Općenito Jede?
Pa, zašto nam je potrebna grupa za razumne, mentalno zdrave, razumne ljude? Pa, plus ili minus psihoterapeuta, jasno je: kako i zašto ga koristiti. Strpljivo će slušati, požaliti. Omogućit će vam da budete ljuti na majku ili muža. Oraspoložiti.
Slučaj Iz Prakse Psihoterapije: Treba Li Terapeut Biti Pažljiv Prema Svom životu Tijekom Psihoterapije?
Trenutno sama odgaja troje djece i pokušava izgraditi odnose s novim muškarcem, koji se također ispostavljaju da nisu baš jednostavni i slični svim prethodnim. Zapravo, stvarne komplikacije ovih odnosa bile su posljednja kap koja je V. natjerala na traženje psihoterapije .
