Zabrana Očitovanja I Uništavanje Trauma

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Terapija sposobnosti očitovanja je, prije svega, dodirivanje traume uništenja (uništenja), do takvog životnog trenutka kada je osoba doživjela osjećaj „ubio sam se“. To zahtijeva iskrenost i puno pažnje prema osjećajima klijenta.

Razlog većini zabrana obično leži u slučaju osobne (ponekad obiteljske) povijesti, kada osoba nekome nije mogla izraziti svoju bol i ljutnju.

Zahtjevi mogu zvučati drugačije. U najopćenitijem obliku, to je nemogućnost djelovati od osobe koja je lijepa zna kako učiniti nešto, ali iz nekog razloga Ne možete … Zbunjen je ukočenošću i osjećajem nedostatka slobode koji se pojavljuju kad samo želi započeti - pa stoga ni ne počinje. Njegov "impuls za očitovanjem" prestaje.

Na jednom od treninga sudionici su mi pričali o vrlo osobnim problemima. Jedna se žena zabranila da se pokaže glumačkom, stvarnom. U djetinjstvu su je toliko i ustrajno hvalili zbog poslušnosti da se sada bojala biti netko drugi. Druga se osoba bojala javno pokazati svoj um, vjerujući da bi mogla biti odbijena. Među ostalim primjerima - zabrana pokazivanja svojih emocija i svoje prirodnosti u javnosti; “Zabrana pokazivanja vašeg proizvoda”, pokazivanje nekih plodova vlastitog rada i kreativnosti; zabrana pokazivanja svoje simpatije i ljubavi.

Činilo mi se da ću za svakoga imati vremena odraditi petnaest minuta osobnog posla, a iz neiskustva sam to obećao. Stavili smo stolicu u središte kruga i svatko je morao zamisliti na njoj osobu koja je ikada izazvala ljutnju ili drugi snažan osjećaj koji se nije mogao manifestirati. Nažalost, pogrešno sam izračunao snagu i vrijeme i uspio sam to učiniti samo polovici sudionika. U osnovi, radio sam na deblokadi i izražavanju snažnih osjećaja - i kao rezultat toga, oni za koje nisam imao dovoljno vremena, umjesto toga, dobili su samo nova iskustva blokiranja njihovih osjećaja. Računali su na osobni rad, ali ga nisu primili, a pritom mi gotovo da nisu izrazili nikakve pritužbe. Bilo bi mi drago da su mi jasno rekli svoje nezadovoljstvo, ali su se prema meni ponašali dobro i šutjeli. Kao rezultat toga, za mene se ova priča - o nemogućnosti izražavanja ljutnje ako se prema nekome dobro ponašate - pokazala kao velika lekcija.

Mislim da je ova zabrana poznata mnogima od vas. Čini se da ako ste s nekim u dobrim odnosima, tada mu možete pokazati samo ljubav, samo prihvaćanje, samo odobravanje. A ako se odjednom naljutite, onda nemate pravo izraziti tu ljutnju, jer će vas odbiti. Kao da vaša veza neće preživjeti bijes.

Ali nije tako. Preživjet će, ako izrazite ljutnju, samo je pitanje u kojem obliku.

Činjenica je da ljutnja (usput, poput boli), koja se nekoć pojavila u osobi kao reakcija na neki postupak druge osobe, ne nestaje bez traga. Ima samo dva načina: biti izražen izvana ili tjeran unutra. Često se za izražavanje ljutnje na nekoga koristi destruktivna metoda, odbijanje: "Kako si me dobio", "Jebi se", "Ne želim te vidjeti" - ovaj oblik izražavanja ljutnje može prekinuti vezu. Ako objasnite svoje stanje, pokušajte pronaći točne riječi za opisivanje onoga što se događa iz te ljutnje i boli, vjerojatnost da ćete biti saslušani, prihvaćeni i shvaćeni mnogo je veća - i što je najvažnije, postoji šansa za održavanje kontakta. Ako je zabrana izražavanja ljutnje djelovala, a osoba je nije izrazila odmah, ona će se očitovati kasnije, možda već manje svjesno - tvrdnjama iz drugih razloga, kašnjenjem, odbijanjem.

Zatim sam na treningu ipak zamolio polaznike da izvjeste o svom stanju. Polovica njih, onih s kojima nisam imala vremena osobno raditi, bez gledanja u oči, govorila je o svom razočaranju i zbunjenosti. Još sam saznao što im se događa. A dobra vijest za mene su bili odgovori onih ljudi s kojima sam obavio posao. Izvijestili su da im se dogodilo nešto jako važno, osjećaju se bolje, kao da su učinili važan korak ka ukidanju ove zabrane, lakše im je kretanje i disanje.

Što sam novo naučio o zabrani očitovanja? Da je povezano s odbijanjem vrlo bliskih ljudi da nas vide i priznaju naše postojanje u trenucima kada doživljavamo snažne osjećaje.

Mlada žena odlazak svog voljenog oca od kuće doživjela je u dobi od pet godina. Moj je otac došao iz drugog grada, čekala ga je, ali on je spakirao stvari i počeo odlaziti. Potrčala je za njim, moleći ga da ostane, ali on nije obraćao pažnju na nju. Uhvatila se za njegove noge, istrčala s njim do dizala, ali on je ušao u dizalo, vrata su se zatvorila - a ona je pala na pod i ostala ležati. Uništena je, "ubijena". Otac joj je svojim ponašanjem kao da joj je rekao: "Ne vidim te." "Ti nisi za mene." "Za mene ne postojiš." U psihološkom smislu, ovo je uništenje, uništenje - bol je toliko jaka da se u psihi razvija određeni blok, barijera, zabrana očitovanja. Unutar osobe koja je toliko povrijeđena, rađa se agresija, ali nije usmjerena na onoga koji je nanio bol, već u sebi, kao da se slaže s onim što je uzrokovalo bol - „kad se osjećam loše, kad plačem, Ne postojim, neću se pokazati. " Tako se stvara zabrana kako bismo mogli preživjeti. I to je dobra stvar - za određeno razdoblje života: zabrana štiti od ponovnog doživljavanja tako jake boli. No, isto nas tada sprječava da postignemo nešto vrlo važno, oduzima snagu i lišava nas mogućnosti.

Nakon nekog vremena otac se vratio u obitelj, nastavili su živjeti zajedno, komunicirati, no kada je njegova kći pokušala s njim razgovarati o jednom događaju, još uvijek nije primijetio nju, djevojčicu koja ima pet godina, koja plače, hvata ga za noge i bez osjećaja pada na pod. I sama prilika tijekom treninga, barem u terapijskoj stvarnosti, prvo, izraziti mu sve osjećaje, i drugo, dobiti priznanje činjenice da se to dogodilo - sama prilika je terapijska. Važno je ponovno proživjeti ovaj trenutak, vratiti mu se, izraziti bol i ljutnju na takav način da osjećate da ga je to konačno povrijedilo, da vas je konačno vidio. I jednako je važno primijetiti te osjećaje u sebi i dopustiti da ih skupina primijeti. To vam omogućuje da deblokirate zabranu, počnete disati, krećete se, krećete se po nekada traumatičnoj situaciji - otkažite zabranu i dajte si pravo na očitovanje.