Tražite Sebe. Na Povrat Izgubljene Unutarnje Vrijednosti

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Ideja o unutarnjoj vrijednosti osobe nije nova, a danas je logično i rašireno da je svaka osoba osoba, sa svojom jedinstvenošću i originalnošću. No, okrenimo se životu i onome što se događa u glavama modernih ljudi.

Tehnološki napredak, informatizacija društva, visok tempo života značajno utječu na život moderne osobe. S jedne strane, potreban mu je stalan razvoj i samorazvoj, sposobnost da bude konkurentan u struci, tražen na tržištu rada. Na poslu se od njega očekuje produktivnost, visoke performanse i sposobnost predlaganja isplativih projekata.

S druge strane, čujemo o povećanju nezaposlenosti i riziku od gubitka posla - postaje zastrašujuće i nestabilno za život, nema pouzdanosti i stabilnosti u svijetu. Postaje neugodno željeti više (na primjer, pristojne plaće, pristojnu medicinsku skrb, poštovanje šefova i kolega na poslu itd.). "Ako vam se ne sviđa, idite. Recite hvala i na tome" - to je ono što čujemo kao odgovor na slabe pokušaje ljudi da izjave svoj materijal i općenito životne probleme.

Čini se da naše društvo još uvijek vodi ideja preživljavanja, koja je toliko relevantna u povijesti razvoja naše zemlje, ali nimalo ne odgovara današnjim stvarnostima i deklariranim vrijednostima čovjekove osobnost i individualnost. Super je što znamo preživjeti, a kad ćemo početi živjeti?

Traženje životnih postignuća, uspjeh često modernu osobu dovode do nevjerojatnog osjećaja da je mali zupčanik u složenoj napravi. Možda čak - zupčanik, ali kako kažu "hren nije slađi od rotkvice", ovo je samo dio čija zamjena neće utjecati na rad cijelog uređaja. U takvoj situaciji osoba postaje bezlična, gubi osjećaj vlastite vrijednosti.

Povezanost ekonomskog razvoja i društvene svijesti, ljudske psihologije u različitim povijesnim epohama sjajno je otkrivena u knjigama E. Fromma "Bijeg od slobode". Živimo u tržišnoj ekonomiji i to utječe na našu psihologiju, stav. Uz slobodu, velike mogućnosti za samoostvarenje, suočeni smo s vrlo teškim problemom suvremene osobe - sposobnošću osjećati pripadnost, biti u odnosima s drugim ljudima, na temelju prepoznavanja njihove vrijednosti i jedinstvenosti.

"Tko smo jedni drugima na ovom svijetu?" - vrlo teško pitanje i ovisno o odgovoru osjećat ćemo se drugačije i na određeni način graditi odnose s drugim ljudima.

Vrijednosti suvremenog društva u kojem prevladavaju ideje natjecanja, samoostvarenja i stalne težnje ka izvrsnosti utječu i na život suvremenih obitelji. U radu s klijentima često možete naići na široko rasprostranjenu poziciju i prirodnu želju roditelja da svojoj djeci pruže najbolje - da ih identificiraju u gimnazijama, krugovima svih vrsta razvojnih pravaca, da se uvjere da im ništa ne treba i uspjeti u svemu. Međutim, ponekad se čini da te težnje dovode do suprotnih rezultata. Dijete ne prihvaća velikodušne darove roditelja i ne opravdava njihova očekivanja. Ili, ipak, postiže uspjeh, ali po vrlo visokoj cijeni - po cijenu gubitka svog ja, odustajanja od svojih potreba i želja. I nakon određenog broja godina, sjedi pred vama na klijentovoj stolici i gorko plače nad izgubljenim osjećajem svoje vrijednosti. Nikakvi uspjesi ne donose mu radost, oni samo pružaju privremeno olakšanje. Čovjek se toliko trudio postići savršenstvo u svemu da nije primijetio koliko mu je život prošao bez ploda. Dolazi do gorke spoznaje da je on bio i jest sredstvo za zadovoljavanje neispunjenih potreba roditelja, njihovog sumnjivog pokušaja da se ostvari kroz djetetove uspjehe i postignuća.

Ovo je narcističko iskustvo koje se tako često očituje u radu s vanjski uspješnim ljudima. "Izvana", budući da imaju profesionalno priznanje, nagrade i visok položaj u društvu, često ostaju iznutra nesretni i usamljeni. Nedostaje im spontanost, sposobnost uživanja, opuštanja i povjerenja u druge ljude. Možete citirati riječi pjesme s repertoara Valerija Leontjeva, koja ilustrira patnju takve osobe: "Život je proletio poput bajne kugle, samo ja do nje nisam stigao. Znate kako sam to čekao …".

Naša djeca trebaju poštivanje svojih želja i težnji, razvijaju u njima osjećaj vlastite vrijednosti i pravo na život u skladu sa svojom prirodom.

Dovoljno je promatrati dijete od 2-3 godine da se uvjeri u ovu tezu. Impresivno je koliko sa zanimanjem proučava svijet oko sebe, kreće se po ovom prostoru s nevjerojatnom ljepotom i snagom. Mama ga može samo pratiti u tom procesu, biti pažljiv i pružati podršku, dijeliti i dijeliti s njim razne osjećaje. Na primjer, tješiti kada dijete plače nakon neuspješnog pokušaja penjanja na brdo, odmahnuti mu rukom kad je prvi put riskiralo da se odmakne od njega na veću udaljenost; smijati se njegovoj šali; budite ponosni na njega kada nesebično gradi snjegovića i zajedno tuguju zbog gubitka svoje omiljene igračke itd.

Dopuštanje djetetu da živi vlastitim životom čiju vrijednost ne treba dokazivati i opravdavati uspjehom u učenju i sportu jamstvo je psihološkog zdravlja voljenog djeteta.

Što je potrebno za osjećaj vlastite vrijednosti?

Da bi osjećala vlastitu vrijednost, osoba mora biti svjesna svojih emocija, raznih osjećaja i živjeti ih u potpunosti. Nije tajna da suvremeni ljudi imaju velikih poteškoća s tim. Neka osjetila se potiču, a neka su zabranjena u našoj kulturi. Primijetili ste kako se na važnim svečanim događajima - maturi ili vjenčanju - pokušaji plakanja osobe koja drži svečani govor potiskuju ("Govori. Pa, što si ti? Ovo je praznik. Trebaš biti sretan, a ne plakati"). "). Nije prihvaćeno biti tužan, kome treba tužna osoba? Nije prezentabilno, s takvim pristupom nema šanse za postizanje uspjeha u životu, pa morate ujutro nositi osmijeh i, prevladavajući izdajničke osjećaje srama, usamljenosti i tuge, iznijeti se na svijet.

Istodobno, emocije su povezane s potrebama i, odbacujući ih, prestajemo shvaćati što želimo u svom životu, doista želimo!

Kako povratiti izgubljeni osjećaj vlastite vrijednosti? Što učiniti ako povijest djetinjstva uopće nije pridonijela razvoju tako važne kvalitete u sebi?

Za početak morate barem malo dodirnuti istinu o sebi i vidjeti svoje različite strane. Ponekad čujem od prijatelja i klijenata da za to trebaju biti u tišini i sami to shvatiti. Sposobnost osobe da bude u samoći vrlo je važna vještina koja svjedoči o osobnoj zrelosti. No istina je i da u mnogo čemu samo kroz Drugoga počinjemo bolje razumijevati sebe. To je Drugi koji nam je potreban da bismo shvatili tko smo zapravo.

Kad postoji svijest o vašim osjećajima, različite strane, onda ne morate neuspješno iskorijeniti nedostatke. Važno je vidjeti resurse i osloniti se na različita iskustva. Tako naša osobnost postaje sve dublja i šira - a svijet se vidi u različitim nijansama, nema potrebe stalno braniti iluziju da smo u pravu i žaliti se na njegovu nesavršenost.

Ako osjećaj nezadovoljstva sobom i drugima ne napušta, potrebna vam je hrabrost da dođete na psihoterapiju. I bit će potrebno vrijeme i novac, ali postoji šansa da promijenite svoj život i počnete ga svjesno graditi. Uostalom, isprva se čini da nema izbora, ništa se ne može promijeniti. Nemoguće je primiti ljubav od neljubaznog roditelja, nemoguće je vratiti pokojnika i još mnogo toga. Djetinjstvo je prošlo, ali obitelj je takva kakva je i druge nikada neće biti.

Potrebno je vrijeme da osjetite vrijednost psihoterapije. Istodobno, potrebno je podnijeti neizbježno razočaranje od nje. Uostalom, isprva je puno očekivanja, želim čudo kako bi se sve promijenilo odjednom. Čini vam se da je terapeut onaj čarobnjak koji poznaje univerzalni recept za pronalaženje mira i sreće. Klijenti ponekad kažu: "Mislim da znate tajnu." Stoga - i u određenim fazama terapije, želja klijenta da obezvrijedi rad, pa čak i pokušaj zaustavljanja tog procesa napuštanjem.

Poseban aspekt takvog rada je reakcija rodbine osobe koja je došla na terapiju. Vrlo često sumnjaju u učinkovitost takvog događaja, nisu spremni za promjene koje se neizbježno događaju tijekom terapije. Ispostavilo se da se njihova voljena osoba može naljutiti, zahtijevati, prestati pokušavati to voljeti i imati odvažnosti reći "ne" onima koji su ga odgojili i naučili poslušnosti.

Ako govorimo o obitelji, proces razdvajanja je vrlo kompliciran i ponekad bolan za obje strane. S druge strane, nakon što smo prošli putem samospoznaje i doživjeli različita iskustva, postajemo jači i slobodniji, učimo biti zahvalni onima koji su nas odgojili prema svojim stavovima i zamislima, kao i psihološkim poteškoćama.

U geštalt terapiji govore o prisutnosti, sposobnosti terapeuta da bude u blizini. Naravno, on ima određenu moć, važno mu je zadržati terapijski položaj. Klijent također dolazi po pomoć, s pravom od psihologa očekuje kvalitetne usluge. Istodobno, ova činjenica ne negira mogućnost odnosa terapeut-klijent na temelju prihvaćanja međusobne unutarnje vrijednosti na ovom zajedničkom putovanju. Po mom mišljenju, to je i uvjet i pokazatelj uspješnosti terapije.

Što je manifestacija osjećaja vlastite vrijednosti?

• Poštivanje vaših potreba i osjećaja;
• Prepoznavanje takvog od strane Drugoga;
• Sposobnost obrane svojih granica;
• Prihvaćanje različitih dijelova vaše osobnosti i sposobnost njihove međusobne integracije;
• U sposobnosti da se divite drugoj osobi u procesu komunikacije.

Čudesni talijanski gestalt terapeut Spaniolo M. Lobb u svojoj knjizi "Sada za sljedeće. Sadašnjost za budućnost" kaže:

"Terapija bi trebala vratiti osjetljivost tijela i pružiti alate za održavanje horizontalnih odnosa kako bi se ljudi osjećali prepoznatljivo u stavovima svojih vršnjaka."

Što znači "biti prepoznat u stavovima drugih" …?

Kad se možete pažljivo pogledati i osjetiti priliku da budete blizu svojih različitosti, svoje nesavršenosti.

Kada se možete diviti drugoj osobi i vidjeti značenje u samom procesu komunikacije, a ne u tome da je koristite kao sredstvo za zadovoljavanje svojih potreba.

Kada ne morate čekati odobrenje i neuspješno nastojati ispuniti očekivanja drugih, gubeći svoju spontanost i lakoću.

Kad možete usporiti brzim tempom života, utrkujte se za postignućima i upoznajte poglede Drugoga - upoznati i uživati u ovom trenutku …