2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Svaki dan naletim na svog internog evaluatora. Pokazujem ljubav prema sebi, pokazujem zahtjevnost. Svaki dan prihvaćam neke osobine svoje duše, a druge odbijam i stalno procjenjujem, procjenjujem …
Dugo sam mislio da je nisko samopoštovanje manifestacija neke vrste nedostatka. Smatrao sam to negativnim fenomenom, poput nekog negativnog broja ispod nule. Riječi "nisko", "visoko", "podcijenjeno", "precijenjeno", koje se često koriste uz riječ samopoštovanje, odigrale su okrutnu šalu. Jasno je da su sve to manifestacije istog neodgovarajućeg samopoštovanja, ali takav vizualni prikaz teško je isključiti. Čini se da je pitanje samo u smislu čega?
Problem je u tome što iz ideje o samopoštovanju kao nečemu "niskom" ili "visokom" proizlaze dva iracionalna uvjerenja.
- Samopoštovanje se može ispraviti svakakvim "lepinjama" - ljubavlju, pohvalama, odobravanjem, pozitivnim mislima.
- Samopoštovanje se ne može ispraviti ovim "lepinjama". Ovo je samozavaravanje.
Kao i svi pristojni iracionalni prikazi, oni su kontradiktorni i dovode nesretnog vlasnika u slijepu ulicu. Što god učinili da povećate nisko samopoštovanje, ne radi dobro. Svaka pozitivna predodžba izgleda lažno i privremeno, a život je ispunjen tjeskobom, manijom i depresijom.
Što se može promijeniti u takvoj situaciji?
Promijenite izvornu percepciju samopoštovanja kao nečega negativnog.
Nisko samopoštovanje nije nedostatak samopouzdanja, već prisutnost neizvjesnosti.
Nema prednosti i nedostataka kao u testovima samoocjenjivanja. Neizvjesnost nije posljedica nedostatka ljepote, snage ili inteligencije, već stav zbog kojeg se smatrate inferiornim. Istodobno, postoje uvjerenja u osobnost koja hrane i visoko i nisko samopoštovanje. Zato neodgovarajuće samopoštovanje često nalikuje zamahu od samoponižavanja do samo-uzdizanja. Kako prestati voziti ovu ljuljačku?
Postoji kratko filozofsko rješenje problema samopoštovanja. Epoha - Ovo je načelo rasuđivanja u filozofiji, uključujući zaustavljanje svih prosudbi o postojanju objekta izvan svijesti koja opaža. Drugim riječima doba to je neosuđujuća percepcija nečega. Neće biti niskog ili visokog samopoštovanja ako ne procijenite sami sebe.
Lako je reći, ali teško učiniti. Zašto?
- Većina stavova koji čine samopoštovanje su nesvjesni.
- Samopoštovanje se više manifestira na osjetilnoj razini i ne popušta pred mislima.
- Samopoštovanje radi na autopilotu i bježi nam od pažnje.
- U svakodnevnom životu teško ga je stalno koristiti epoha.
Kako zaista možete popraviti svoje neodgovarajuće samopoštovanje? Za to postoje psihološko savjetovanje i psihoterapija. Obično se uvjerenja koja se zovu nisko samopoštovanje formiraju tijekom djetinjstva i adolescencije. Čak i da nije bilo problema u odnosima s roditeljima i u komunikaciji s vršnjacima, mnogi ljudi nasljeđuju čitavu hrpu negativnih stavova, navika i kompleksa u psihološkom nasljeđu. Oni postoje paralelno sa ljubavlju prema sebi i adekvatnim pogledom na svijet. Ali ponekad koristimo nesigurnost, samokritiku i mržnju, a ne zdrav razum i prihvaćanje. Događa se.
Sve što se sastoji od niskog samopoštovanja može se prevladati i promijeniti. Naravno, možete to učiniti sami za deset, petnaest godina. Ili možete potražiti pomoć od psihologa ili psihoterapeuta i to brže postići. Život je prekratak i ne biste ga trebali gubiti boreći se sami sa sobom.
Kad nestanu svi slojevi koji čine nesigurnost i nesklonost sebi, svako samopoštovanje postat će vrijednost samo po sebi.
Preporučeni:
Utjecaj životnog Iskustva Supružnika U Roditeljskoj Obitelji Na Izgradnju Vlastite
Postajući odrasli, neovisni, osoba dobiva mogućnost izbora. Slobodni smo činiti kako smatramo da je potrebno, svi putevi su otvoreni. Možemo se diviti svojim roditeljima i nastojati biti vrijedni njih, ili se možemo odreći koračanja putem na kojem su posrnuli i posrnuli cijeli život.
Osjećaj Vlastite Vrijednosti
Suze su joj krenule niz lice. Poznajem je već nekoliko godina, ali ovo je prvi put da je vidim u takvom stanju. Ona glasno plače. "I sama ne razumijem zašto sam bila toliko uzrujana", kaže ona. - Kad sam ga otišla vidjeti, nisam očekivala nastavak.
Vlastite Misli
Jednom tijekom konzultacija, moje pitanje o tome je li klijent i kako točno odvaja njegove misli i želje od stranaca izazvalo je svojevrsni potres, zbunjenost, uvid da takva "nepodijeljenost" ne samo da može postojati, već joj je i mjesto u životu .
O Vrijednosti, Vlastitoj Vrijednosti, Vlastitom Interesu I Nesebičnosti
Pronalazite li vezu između gore navedenih pojmova? Kako se uopće mogu povezati? Krenimo od riječi vrijednost … O vrijednosti Ako pretpostavimo da je vrijednost neki ekvivalent vrijednosti, a vrijednost je, kao što znate, izražena u materiji (češće, samo u novcu), tada možemo definirati vrijednost.
Kako Definirati Vlastite Vrijednosti
Riječ "vrijednosti" može imati neprivlačnu, osuđujuću konotaciju poput nedjeljne škole. Zatim se povezuje s ograničenjem, kaznom i, što je još gore, s ocjenjivanjem. Puno smo čuli o "pravim" vrijednostima (pa i o krivima), ali što to znači?
