Usamljenost

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Stanje usamljenosti je nešto što stalno doživljavamo,

i važno je naučiti biti prijatelj s njim.

Sergej Lobanov

Što je samoća

U današnjem svijetu mnogi se ljudi osjećaju usamljeno. I, unatoč činjenici da je u blizini mnogo ljudi (obitelj, rodbina, rodbina), veliki broj društvenih kontakata (osobnih, profesionalnih, prijateljskih), ispunjenih radošću, tugom ili tjeskobnim događajima u životu, i dalje smo vrlo često sami pored drugih. Samoću doživljavamo kao određeno stanje nezasićenosti u važnim i za nas značajnim odnosima.

Kad smo usamljeni

• Usamljenost kao potreba da budete sami, da se povučete, da se sastanete sa samim sobom, da se odmorite od drugih.
• Usamljenost, koja proizlazi iz izolacije, odbijanja, nespremnosti ljudi na interakciju s osobom.
• Usamljenost zbog preobilja osjećaja, iskustava, neispunjenih potreba, ogorčenosti i sklonosti "povlačenju u sebe".
• Usamljenost povezana s frustracijom potrebe za prisutnošću, podrškom, komunikacijom itd.
• Usamljenost kao način manipulacije okolinom radi postizanja cilja.

Često je osoba u ekstremima: ili je uvijek u kontaktu i tako se ne sastaje sam sa sobom, ili ulaže sve napore da izbjegne kontakt, jer jako je zastrašujuće povjeriti nešto važno o sebi drugoj osobi, odjednom to neće biti obostrano. Ovo je uvijek rizik, jer je istina da vas druga osoba možda neće sresti na pola puta i to je njegov izbor. No, važno je shvatiti da niste vi ti koji niste takvi ili da drugi nije u redu (i sada zauvijek zatvorite i ne vjerujete nikome drugome), to znači da niste prikladni jedno za drugo, već u isto vrijeme na svijetu definitivno postoje drugi ljudi s kojima je moguć susret.

Nemogućnost raskida i prekida veze uzrok je samoće. Kad se odnos već iscrpio, kada praktički nema ništa ugodno, lagano, toplo, ali osoba odluči ostati u njima i svaki dan, tjedan, mjesec postaje sve usamljeniji, tužniji, nadraženi i frustrirani. Odlučivši ne doživjeti gorčinu, tugu, tugu zbog rastanka, on time ostaje u vezi u kojoj se iskustvo usamljenosti sve više pojačava. U takvim situacijama može biti vrijedno zahvaliti se jedno drugome, ako je moguće, i prekinuti, jer zajedno može biti puno usamljenije nego sami. A onda, nakon završetka veze i rastave, postoje nove mogućnosti za susret.

Osjećaj usamljenosti može se pojaviti kada doživimo snažne osjećaje povezane s događajem u svom životu, i nije važno kakav je to događaj, tužan ili radostan, važno je da iz nekog razloga ne možemo nikome podijeliti svoja iskustva. Na primjer, nekada su nam govorili: "nemoj ugađati drugome svojim radostima", "nemoj nikome reći da se osjećaš loše ili da si napušten, ali što će ljudi misliti o nama", "nemoj" ne bučite i ne trpite, morate / morate biti jaki / jaki "," sve su to gluposti, idite učiniti nešto ozbiljno "ili" sami ste (a) krivi za ono što se dogodilo. " To su vrlo snažni stavovi koje smo dobili od bliskog okruženja i koje smo navikli slijediti kako se ne bismo suočili s ovim ili onim oblikom odbijanja od ljudi koje cijenimo. I sada, u odrasloj dobi, u nekim situacijama i sami izbjegavamo kontakt s drugim ljudima, jer se smatramo krivima, glupima ili se sramimo nekih postupaka i izbora u životu. Ili uopće, doživljavajući konstantno odbacivanje i amortizaciju ranije na mjestu snažnih osjećaja, nismo svjesni takve potrebe kao što je kontakt s drugom osobom i u kroničnoj smo usamljenosti.

Ponekad osoba može "iskoristiti" usamljenost kao način da privuče pozornost na sebe, da nešto dovede u kontakt s drugima. Ovo je nesvjesni mehanizam, kada osoba doista doživljava snažnu usamljenost, strah, tjeskobu, ne može iz bilo kojeg razloga tražiti podršku izravno, ali potreba za prisutnošću drugog je vrlo velika. Čini se da kaže: "Zar ne vidiš da se osjećam loše, sasvim sam sam, moraš mi doći pomoći." Ovo je prilično agresivna poruka prema drugima, ali čini se kao jedina moguća opcija da pokušate nešto postići u vezi. Iza takve optužujuće forme krije se snažna dječja potreba da se vidi, prihvati, bude važna i vrijedna. No, budući da je ta potreba ranije bila frustrirana, s vremenom je oblik obraćanja drugima dobio agresivan karakter.

Kolika je vrijednost samoće

Biti sam znak je emocionalne zrelosti osobe. Ova sposobnost nastaje iskustvom da ste sami u prisutnosti nekoga. Najranije iskustvo je takav odnos majke i malog djeteta, kada uspijeva osigurati sigurnost i stvoriti ozračje i osjećaj sigurnosti za svoju prisutnost, kada dijete još ne može bez nje. S vremenom odrasta, prisvaja te kvalitete i vještine majke, usmjerene na njegovu podršku, te stječe priliku da bude sam bez čestog pribjegavanja majčinoj funkciji.

Ova usamljenost nije razorna. U odrasloj dobi omogućuje uroniti u sebe, primijetiti svoje stanje, iskustvo, probaviti neko životno iskustvo ili situaciju i pronaći resurs. Susret sam sa sobom može biti vrlo vrijedan, jer postoji prilika da u sebi primijetite nešto novo, nešto što prije nije postojalo.

Pokušajte usamljenost iskoristiti kao stanku. Pauza, gdje se možete odvratiti, gdje možete usmjeriti pozornost na ono što vam se događa, gdje možete primijetiti što se sada događa, što se događa okolo - to su stvari koje su potpuno suprotne od uobičajenih načina kada je usamljenost nepodnošljivo i doživljava se kao nešto - nešto što nas uništava. Pokušajte se s osamljenošću sprijateljiti na mjestu gdje već postoji jamstvo da nećete ostati bez kontakta. Ovo je vještina koja se zove: "Mogu biti bez tebe, ali osjećam se dobro i zadovoljno što sam s tobom."

Umjetnica Laura Bifano