Usamljenost I Osjećaj Izolacije. Učinci Na Zdravlje U Prijenosu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Jeste li se ikada zapitali o potencijalnim zdravstvenim i dugovječnim posljedicama usamljenosti i društvene izolacije?

Godine 2013. E. Brody je u svom članku: "Smanjivanje samoće" pokrenuo zanimljivu temu da usamljenost i društvena izolacija mogu pogoršati zdravlje, to je zbog činjenice da se povećava razina hormona stresa, a to, pak, može povećati rizik od srčanih bolesti, artritisa, dijabetesa, demencije i, u nekim slučajevima, dovesti do pokušaja samoubojstva.

Jedno je istraživanje pokazalo da se među starijim odraslim osobama koje su prijavile da se osjećaju usamljeno, prazno, izolirano ili jednostavno bez dodira - sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti poput brige o sebi, kuhanja značajno smanjila, a smrtnost se povećala u usporedbi s ljudima. Koji nisu iskusili isto. S toliko istraživanja o ovoj temi, znanstvenici stječu jasnije razumijevanje zdravstvenih učinaka usamljenosti i izolacije. Također proučavaju različite čimbenike koji mogu pomoći u smanjenju povezanih rizika.

Psiholozi istraživači sa Sveučilišta Brigham Young izjavili su u jednom od svojih radova: „Socijalna izolacija znači malo društvenih veza ili interakcija, dok usamljenost uključuje subjektivnu percepciju izolacije, tj. nesklad između željene i stvarne razine društvenih veza."

Drugim riječima, ljudi mogu biti društveno izolirani i ne osjećati se usamljeno, samo preferiraju hermitsko postojanje. Isto tako, ljudi se mogu osjećati vrlo usamljeno kada su okruženi velikim brojem ljudi, to je često slučaj ako odnos nije emocionalno koristan. Proučavajući ovo pitanje, revidirao sam različite materijale, i riječi gerijatrijskog psihijatra Donovana bile su mi zanimljive i vrlo korisne: „Postoji odnos između usamljenosti i društvene interakcije, ali to se ne može pripisati svim ljudima. Možda bi bilo lakše sugerirati ljudima koji su usamljeni da pokušavaju više komunicirati s drugim ljudima koji su im emocionalno prikladni."

Nakon analize nekoliko studija koje obuhvaćaju oko 1,7 milijuna ljudi, možete doći do zaključaka i pratiti dobne vrhove koji objašnjavaju osjećaj usamljenosti. Pokazalo se da se ovaj problem često javlja kod adolescenata i traje neko vrijeme, nakon čega opada i vraća se već u starosti. Zahvaljujući Lunstadovom radu uspio sam dobiti dokaznu bazu za njegove riječi, on i njegov tim analizirali su studije 1980. -2014. I došli do istih zaključaka, iako je njihova studija bila rasvijetljena o čimbenicima smrtnosti u društvenoj izolaciji, ali brojevi koje u njima navode kao da vremena utječu na vrhove godina.

Dok sam pisao ovaj članak, pročitao sam mnogo istraživanja o usamljenosti i želim podijeliti još jedno zanimljivo otkriće. Znanstvenici su zaključili da bi taj osjećaj mogao biti pretklinički znak Alzheimerove bolesti. Koristeći podatke iz studije Sveučilišta Harvard, Faze starenja u mozgu, koja se sastoji od 79 kognitivno zdravih odraslih osoba koje žive punim životom u društvu, otkrili smo povezanost između ocjena sudionika na skali od tri stavke (kontinuirana kumulativna mjera kortikalnog amiloidnog opterećenja kako je definirano Pittsburgh Composite B-pozitronskom emisionom tomografijom (PiB-PET), ispitanom u odnosu na usamljenost u modelima linearne regresije koji reguliraju dob, spol, apolipoprotein E ε4 (APOEε4), socioekonomski status, depresiju, anksioznost i društvenu interakciju)) i mjerenje količine amiloida u mozgu …

Sada postoje jaki dokazi za ozbiljnije simptome depresije, povećanu progresiju od normalne spoznaje do blagog kognitivnog oštećenja i od blagog kognitivnog oštećenja do demencije. Usamljenost kao i depresija mogu imati slične patološke učinke na mozak u cjelini.

Sve gore navedeno postavlja pitanje kako se usprotiviti usamljenosti i društvenoj izolaciji kako bi se spriječilo pad kognitivnih sposobnosti i drugi štetni učinci na zdravlje?

U našoj zemlji programi pomoći u takvim situacijama su nerazvijeni. U Britaniji postoji zanimljiv program pod nazivom: "Prijateljstvo (prijateljevanje)" koji uključuje posebne sate, nabavku psa ili mačke, volonterski rad. Ovaj program uključuje komunikaciju jedan na jedan s volonterom koji se redovito sastaje s jednom osobom. Ovi programi pokazuju umjereno poboljšanje depresije i anksioznosti, ali njihov dugoročni status još nije poznat.

Drugi program pod nazivom "Slušaj", koji je razvila Lori Teike, oblik je kognitivno -bihevioralne terapije za borbu protiv usamljenosti. Program se sastoji od pet dvosatnih sesija s malim skupinama samaca koji istražuju što žele od odnosa, potreba, obrazaca mišljenja i ponašanja.

Međutim, za razliku od prvog programa, ovaj izaziva sumnju da bi takav pristup bio praktičan u razmjerima dovoljno velikim da zadovolji potrebe kognitivnog preoblikovanja usamljenih starijih odraslih osoba u prostranoj zemlji.

Kao što možete zamisliti, govor o usamljenosti i društvenoj izolaciji uglavnom se odnosio na jedan segment ljudi. Ovaj problem kod starijih osoba u našoj zemlji nije uzrokovan samo opisanim u ovom članku, već i brojnim dodatnim, ne posve radosnim elementima (na primjer, mirovina). Gotovo je nemoguće promijeniti nešto za jednu osobu u našem "idealnom" sustavu, ali ako pokušamo zajedno, to je sasvim moguće.

Stručnjaci mogu održavati besplatne grupne sastanke, sastanke podrške, ljudi drugih struka mogu se prijaviti za volonterske programe, a svi ne bismo trebali zaboraviti češće zvati baku i (ili) djeda, te roditelje. Dajte najdragocjenije što imate onim ljudima koji su s vama toliko dugo - malo vašeg vremena, jer za vas je nekoliko minuta trenutak, a za onog na drugom kraju cijevi to može biti najsretniji razgovor.