2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Koje su osobne granice?
Ovo je osobina koja vas, vaše "ja", odvaja od svih ostalih: od vaših roditelja, muža, prijatelja. U ovom retku postoje krugovi u kojima dopuštate svojim bliskim i ne baš bliskim ljudima. Ali čak i u tim krugovima postoji šipka preko koje nitko ne bi trebao prijeći.
Prva stvar koja se u tim granicama, u mom osobnom životnom iskustvu, krši je kad dođe do promjene uloge. A priori, događa se ovako, tu ste vi (dijete) i vaši roditelji. U slučaju kršenja, promijenite mjesto, mama i tata će vas možda zamoliti da im riješite probleme, neka pitanja, da preuzmete njihove odgovornosti. Ako imate snage odbiti, roditelji još više okreću dijete, počinju se žaliti, pritisnuti na osjećaj krivnje.
Osvajanje vašeg teritorija
Prije svega, ono na što roditelji zadiru je teritorij. Nemate osobni prostor, čak i ako živite odvojeno. Mama i tata imaju ključeve, mogu vam doći u bilo koje vrijeme, bez poziva i upozorenja. Ne ustručavaju se smjestiti vas.
Za početak, ne pokušavajte opravdati svoje roditelje, kažu, pa što nije u redu s tim. Svatko ima pravo na svoj osobni teritorij, čak i ako je to samo krevet i stol. To je samo vaše i nitko ne smije dirati vaše stvari bez dopuštenja. Ovo nije manifestacija sebičnosti, već apsolutno normalno psihološko okruženje.
Roditeljski planovi za vaš život
Svaka druga osoba može ispričati puno primjera na ovu temu. Roditelji najbolje znaju gdje ići na studij, gdje raditi, s kim se sastati i sprijateljiti, kada se oženiti i imati djecu. Koja je opasnost od takvog ometanja? Djeca koja odrastaju u takvim uvjetima često ne znaju što žele. Roditelji traže unuke, a vi možda uopće ne želite djecu, ali zbog njihovog pritiska to ni ne shvaćate. Kao rezultat toga, nastavljate, dijete se rađa i ne osjećate ništa prema njemu osim iritacije. Stoga je vaš glavni zadatak jasno razdvojiti gdje su nade i želje roditelja, a gdje vaše.
Život bez prava na odbijanje
Počet ću s primjerom iz vlastite prakse. Imam klijenta, postoji konzultacija i pritom djevojci zvoni mobitel. Kaže da je ovo mama i da joj treba odgovoriti. Zanima me je li sve u redu, je li se nešto dogodilo. I kao odgovor čujem da je sve normalno, samo ako ne odgovorite odmah, mama će vas izluditi svojim tvrdnjama i predavanjima.
Punoljetni ste, imate vlastite poslove i brige. Sada ste zauzeti, nazovite kad god možete ili čak nemojte ni nazvati, to je u redu. No, roditelji koji zahtijevaju odgovor u bilo koje doba dana ili noći nazvat će vas cijelim putem, pritisnuti osjećaj krivnje i zamjeriti ako se ne javite. Morate shvatiti da imate pravo odlučiti hoćete li uzeti telefon ili ne, razgovarati s roditeljima ili zanemariti njihovu želju za razgovorom. Vi ste živa osoba, sa svojim planovima i raspoloženjem. Ne morate se prisiljavati i raditi ono što ne želite. Vjerujte, ako se nešto dogodilo, reći će vam, napisati SMS, nazvati s drugog broja. Ili učinite drugačije, podignite slušalicu, provjerite je li sve u redu, a ako je tako, recite mi da trenutno ne možete razgovarati i nazvati čim ste slobodni. Na taj ćete način jednim udarcem ubiti dvije ptice, vaši će roditelji biti sretni, dali ste im vremena i vaša savjest neće gnjaviti vlasnika.
Kršenje dogovora
Klasičan primjer kada vam žele sjesti za vrat. Na primjer, dogovorili ste se s roditeljima da ćete ih odvesti na daču. Sve je u redu, već ste stigli i onda se ispostavilo da su odlučili da ćete im pomoći: postaviti ogradu, posaditi hektar krumpira, pomuzati kravu. Bilo što, ali niste na to upozoreni, već ste jednostavno prezentirali činjenicu. Nezgodno je odbiti, ne stranci, ali ni vi se ne želite složiti, imate druge planove. Kako provjeriti krše li se vaše granice u ovom slučaju? Ako se sutra nađete s roditeljima i ne planirate ništa drugo, jer oni mogu za vas smisliti hrpu zadataka, onda su prekršeni. Ne cijene vašu pomoć, vrijeme; ne uzimaju u obzir da imate vlastiti život, planove i želje.
Roditeljska ocjena
Neprestano vas ocjenjuju, uspoređuju s drugima, pitaju zašto ste to učinili, a ne drugačije. Roditelji prate sve što vam se događa u životu: od izbora kozmetike do onoga čime hranite svoju obitelj. Sve se kritizira pod krinkom savjeta. Kao, da, i ovo je moguće, ali bilo bi bolje da to učinite. Redovito dobivate roditeljsku procjenu iz bilo kojeg razloga, a u 90% slučajeva ona je negativna. Kako ne reagirati na ovo? Budite sigurni u ono što radite. Ako zaista mislite da radite ispravno, kritika neće uspjeti.
Prijevara
Kako inače znate da li vaši roditelji krše vaše granice? Ako ih redovito lažete, nažalost, to je istina. Ako vam je lakše lagati, varati nego govoriti istinu, a zatim saslušati pritužbe i prijekore, onda je problem očit. U mojoj praksi bilo je klijenata - muškaraca od četrdeset godina koji su potajno pušili od roditelja, jer su se bojali njihove osude, nisu se željeli osjećati krivima za svoja iskustva. Roditelji ovih muškaraca nisu ih doživljavali kao odrasle osobe koje imaju pravo na takve radnje.
Najvažniji
Ako imate više od 20 godina, ali s roditeljima još uvijek igrate ulogu djeteta, tada ćete se na isti način ponašati i s drugim ljudima. Prepustiti se roditeljskoj manipulaciji? Tako će biti i u odnosima s prijateljima, na poslu, u osobnom životu. Nećete moći braniti svoje mišljenje, uzvratiti. Gotovo je nemoguće samostalno se nositi s takvim problemom. Toplo vam preporučujem da se obratite stručnjaku koji će vam pomoći da poboljšate svoj život, preuzme uzde vlasti u svoje, a ne u roditeljske ruke.
Ne pozivam ih prepustiti njihovoj sudbini, samo vas molim da živite svoj život. U protivnom ćete se na kraju puta osvrnuti i shvatiti da nemate ništa i nema nikoga za to kriviti. Oni ljudi koji nisu imali pravodobno odvajanje od roditelja, najčešće propali osobni život, uništeni brakovi, loši odnosi s djecom. Budući da nisu imali vremena za svoje, živjeli su brinući se o roditeljima, ugađajući svojim hirovima. Nemojte nasjedati na mamac da se roditelji mogu preodgojiti, to se neće dogoditi. Postanite dobro odraslo “dijete” sa svojim sretnim i uspješnim životom.
Preporučeni:
Što Pomaže U Postavljanju Osobnih Granica: 8 Pravila
Osobne granice određeni su skup pravila koja ocrtavaju okvir kako se osoba može ponašati, a kako ne. Svatko ima svoju viziju svojih osobnih granica. Osoba koja ima zdravo samopoštovanje, voli, cijeni i brine se za sebe jasno postavlja svoje osobne granice.
Trauma: Najbolji Prijatelj I Najgori Neprijatelj Spojeni U Jedno
Kažem trauma, iako ne mislim na to kao na događaj, već na njegove posljedice. Različite ozljede događaju se osobi tijekom života od samog početka, dugoročne posljedice ozljede nastaju ako postoje dva stanja: 1. Probaviti traumu za psihu pokazao se kao ogroman zadatak.
Kreatori Osobnih Katastrofa Ili Kako Si Priuštiti Sreću (suočavanje S Ranom Traumom)
Autor: Irina Mlodik Čini joj se da čvrsto drži upravljač i samouvjereno vodi brod svog života, svjesno birajući jednu ili drugu rutu, predviđajući i sprječavajući brod da uđe u moguće oluje i plićake. Uvjerena je da slobodno bira i uvijek čini ono što je za nju najbolje.
Kult Osobnih Granica: Kako Zaštitu Svoje Individualnosti Ne Pretvoriti U Maltretiranje Drugih Ljudi
Naučimo prepoznati otrovne ljude i njihove manipulacije te pokušavamo ne prekršiti vlastite granice autoagresivnim ponašanjem - od proždrljivosti do truda Stakhanova. Klinički psiholog, gestalt terapeut, autorica knjiga "O psihosima"
Razine Poteškoća U Obrani Vaših Granica
Sergej Smirnov Psiholog, geštalt terapeut U nekim je slučajevima teže braniti svoje interese nego u drugima. U ovom članku govorim o tome kako se ove situacije razlikuju. A također i koji vas komplicirajući čimbenici sprječavaju da odbijete zlonamjernike.
