Kreatori Osobnih Katastrofa Ili Kako Si Priuštiti Sreću (suočavanje S Ranom Traumom)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Autor: Irina Mlodik

Čini joj se da čvrsto drži upravljač i samouvjereno vodi brod svog života, svjesno birajući jednu ili drugu rutu, predviđajući i sprječavajući brod da uđe u moguće oluje i plićake.

Uvjerena je da slobodno bira i uvijek čini ono što je za nju najbolje. Samo iz nekog razloga, uvijek iznova tijekom više od trideset godina, nađe se u istim situacijama: prijatelji je izdaju, muškarci se s njom rastaju nakon trećeg spoja, a šefovi uvijek ostave sav posao na njoj a pritom uvijek ima razloga za nezadovoljstvo i kritiku.

Ona sve to objašnjava grubom nepravdom, tradicionalno se žali na sudbinu, okrivljuje sve oko sebe i nastavlja se nadati da će dolaskom novog čovjeka ili novog šefa sve biti drugačije.

Iznenađujuće ponavljajuća se priča. Klijenti dolaze, jedan po jedan, mijenjaju se spol, dob, okolnosti. No, svatko ima nešto što se iznova i iznova ponavlja s depresivnom postojanošću, ogorčeni su, uzrujani, bolesni, žale se i ne mogu shvatiti zašto im se sve događa na ovaj način. Samo što im se jednom, možda jako davno, sve ovo dogodilo prvi put.

Sve što nam se događa mijenja nas. Rane traume su ono što nam se dogodilo dok smo bili djeca. Događaj ili niz epizoda koji su promijenili našu psihološku strukturu, a koji su odredili način na koji će se naš život odraslih nastaviti graditi, čak i ako je sama trauma već odavno zaboravljena i zakopana pod okriljem novih, naizgled potpuno nepovezanih događaja.

Rana psihološka traumatizacija ima svoje zakone.

1. Uvijek je neočekivana

Ne možete se pripremiti za to. Iznenađena je. Ona u pravilu uranja dijete u osjećaj bespomoćnosti, nesposobnosti da se obrani. Vrlo često, u trenutku ozljede, upada u emocionalnu omamljenost, ne doživljavajući snažne osjećaje, ne može se naljutiti ili uzvratiti. Smrzava se i ne zna ni kako se odnositi prema ovome.

Tek kasnije se uključuje emocionalnost i dijete može doživjeti bol, užas, sram, strah itd. Snažna trauma koju psiha ne može probaviti može se potisnuti i ne pamtiti godinama. No, njezino djelovanje nastavlja djelovati i određivati ponašanje osobe u njezinom već odraslom životu.

2. Dogodilo se u situaciji u kojoj je dijete imalo malo kontrole

U trenutku traume dijete odjednom gubi kontrolu nad situacijom, jer svu moć i kontrolu u ovom trenutku, u pravilu, ima odrasla osoba, koja na ovaj ili onaj način ima veze s traumom. Dijete je potpuno bespomoćno pred promjenama koje mu trauma donosi u život.

I od tada praktički ne tolerira moguću nepredvidljivost, pokušava organizirati svoj svijet, pažljivo razmatrajući moguće korake i posljedice, gotovo uvijek odbija i najmanji rizik i bolno reagira na sve promjene. Tjeskoba postaje njegov vječni pratilac, želja za kontrolom svijeta oko sebe hitna je potreba.

3. Traume iz djetinjstva mijenjaju svijet

Prije ozljede dijete vjeruje da je svijet uređen na određeni način: voljeno je, uvijek će biti zaštićeno, dobro je, tijelo mu je čisto i lijepo, ljudi su zadovoljni s njim itd. Trauma može napraviti svoje grube prilagodbe: svijet postaje neprijateljski raspoložen, voljena osoba se može izdati ili poniziti, čovjek se mora sramiti svog tijela, glup je, ružan, nedostojan ljubavi.

Na primjer, prije ozljede, dijete je bilo uvjereno da ga tata voli i da ga nikada neće povrijediti, ali nakon što pijani otac podigne ruku na svoju kćer, svijet postaje drugačiji: u njemu vas čovjek koji voli može uvrijediti trenutak, a vi ćete biti zastrašujući i nećete moći ništa učiniti.

Ili drugi slučaj: djevojčica se veselo vrti, od čega joj se suknja vrti oko malih nogu u prekrasnim valovima, a ona se osjeća tako lagano, leteće, čarobno lijepo. Mamin uzvik: “Prestani ljuljati suknju! Bilo bi me sram zasjati kukavicama pred cijelim svijetom! - mijenja sve nepovratno.

Sada će joj uvijek biti nemoguće da se ponaša na bilo koji način seksi i privlačno, jer je sada u njezinu svijetu ženska privlačnost pod najstrožom zabranom kako bi izbjegla nepodnošljivu sramotu, za koju se ni ne sjeća odakle je došla.

4. U kasnijem životu takve osobe dolazi do stalne retraumatizacije

Odnosno, dijete, čak i odrastajući, nesvjesno "organizira" i reproducira događaje koji ponavljaju emocionalnu komponentu traume. Ako su ga u djetinjstvu odbacivali vršnjaci, tada će u svom kasnijem životu u svakom timu toliko utjecati na polje oko sebe da će zasigurno izazvati odbacivanje drugih, a i sam će opet patiti od toga.

Djevojka koju je pijani otac pretukao, s visokim stupnjem vjerojatnosti, može si "srediti" muža ili partnera koji pije ili tuče. I opet će se žaliti na sudbinu.

Ja to nazivam "zamjenom otrgnute strane". Nesvjesna želja, potpuno nespremna izložiti svijet njegovoj neizlječivoj traumi, koju će nesuđeni svijet zasigurno udariti šakom, ili izbiti koru koja jedva raste prstom.

Nevjerojatno je koliko bivša traumatizirana djeca pate od ovoga i s koliko upornosti organiziraju svoj život na takav način da je sve također bolno.

5. Traumatizirana djeca koja odrastaju ne mogu si priuštiti da budu sretna

Jer sreća, stabilnost, radost, uspjeh su ono što im se dogodilo prije nego što se trauma dogodila. Bili su sretni i sretni kako se njihov svijet odjednom mijenja, a mijenja se na katastrofalan način za njihovu dječju svijest.

Od tada su sreća i mir za njih osjećaj nadolazeće katastrofe.

Možda im se ne sviđaju blagdani, mršte se na nečije komplimente i uvjeravanja u ljubav, ne vjeruju onima koji su za njih zainteresirani iz najboljih namjera, uništavaju obiteljsku idilu, dovodeći sve do skandala.

Čim sunce počne sjati na horizontu njihova života, oni će sigurno učiniti sve da izbije grandiozna dramatična oluja. Štoviše, vrlo često oluja, koju ni njihove ruke nisu dogovorile: muž se neočekivano napije prije dugo očekivanog putovanja, sva djeca se razbole, njihovi najmiliji odlaze, ima viškova na poslu itd.

Sve se događa, takoreći, bez njihovog izravnog sudjelovanja, ali s depresivnim obrascem. Cijeli svijet hrli u pomoć: moraju pod svaku cijenu reproducirati traumu, samo u isto vrijeme podsvjesno preuzimaju kontrolu nad svime, sada više neće dopustiti da se sve dogodi iznenada, kao nekad davno, kad je to bilo prvi put.

Sada su uvjereni da se, kad je sve u redu, uvijek dogodi nešto strašno. I to se svakako događa, jer svijet će im uvijek izaći u susret.

6. Trauma nije uvijek jedan ključni događaj

To može biti stalni psihološki pritisak na dijete, pokušaj da ga se prepravi, kritika u kojoj živi iz dana u dan, osjećaj da je roditeljima nepotreban, stalni osjećaj krivnje za ono što jest i za sve što radi.

Često dijete odrasta s nekom vrstom ponekad slabo razumljive poruke: "Moram ugoditi", "Sve je vrijednije od mene", "Nikoga nije briga za mene", "Smetam svima, uzalud dimim nebo" i bilo koji drugi koji mu osakaćuje psihu i stvara retraumatiziranu stvarnost.

Nije lako raditi s porukama koje su u odrasloj dobi čvrsto ugrađene u mentalni okvir. Također zato što nema ni sjećanja kako živjeti bez ovih poruka, nema životnog iskustva prije traume.

7. Teško je ne složiti se s Freudom koji je sugerirao da što je trauma ranije, to je proces ozdravljenja teži

Rane se traume slabo pamte, rano su ugrađene u djetetove psihološke konstrukte mijenjajući ih i postavljajući nove uvjete na kojima ta psiha tada funkcionira. Taj rani "invaliditet" dovodi do činjenice da se svijet čini upravo onakvim kakvim ga je dijete percipiralo od najranijeg djetinjstva.

I nemoguće je jednostavno pronaći i izvući krivulju ili traumatičan konstrukt iz psihe, a da ne riskirate slom čitave psihičke strukture. Dobro je da klijenti imaju psihološku obranu koja uvelike štiti psihu od takvih operacija. Stoga je suočavanje s ranom traumom više poput arheološkog iskopavanja nego kirurške operacije.

Suočavanje s ranom traumom

Ne ostaje svaka trauma dugo u psihi, a zatim mijenja psihološke konstrukte. Samo onaj koji nije propisno živio. Iz prakse sam primijetio da se to dogodilo u onim slučajevima kada:

dijete je bilo nezaštićeno, nije mu pružena podrška, doživjelo je akutni osjećaj nesigurnosti i nemoći

situacija je bila očito kontradiktorna (na primjer, onaj koji bi trebao zaštititi i voljeti ponižava ili nanosi štetu) i dijete ima emocionalnu i kognitivnu disonancu koju mu nitko nije pomogao riješiti

dijete se nije moglo obraniti, nije se moglo pokazati, a ponekad čak ni dopustiti da osjeća agresivne osjećaje prema traumatičnom objektu

potiskivanje je djelovalo zbog velike opasnosti za djetetovu psihu, ili se on može sjetiti situacije, ali "preskočiti" neke emocije i osjećaje koje je u tom trenutku bilo teško živjeti

dijete, nesposobno raspravljati o situaciji s traumom, "donijelo je zaključke" o tome kako svijet funkcionira i nesvjesno je izgradilo obranu od ovog svijeta, čineći ga globalno traumatičnim

Ako imamo posla s novoprimljenom traumom iz djetinjstva, tada, sukladno tome, radimo s djetetom i, ako je moguće, s njegovom obitelji. Za nas je važno, dok razgovaramo s djetetom na njegovom jeziku, koristiti sredstva prema dobi: igračke, crtanje, igru, bajke, razgovarati s djetetom o traumatičnoj situaciji.

U dobi od 10 godina možete koristiti nedirektivne metode rada s djetetom: organizirati njegov prostor i sposobnost igranja situacije na simboličkoj razini.

U većini slučajeva djeca koriste tu priliku, a trauma se počinje očitovati u crtežima, igrama i razgovorima. Moramo samo biti osjetljivi i podržati ga u očitovanju osjećaja i onih procesa koji se počinju odvijati u našem uredu.

Svježe traume često izlaze na površinu kad dijete počne osjećati povjerenje, prihvaćanje terapeuta i sigurnost. Važno je usredotočiti se na to kakve osjećaje dijete izbjegava živjeti, kako doživljava svijet i kako procjenjuje svoje sudjelovanje u traumatičnoj situaciji, kao i postupke onih koji su mu nanijeli štetu.

Ako radimo s odraslom osobom koja je ozlijeđena u djetinjstvu, važno je imati na umu:

1. Trauma je sigurno "zakopana" i sadržana, a često joj nećete moći "izravno pristupiti", čak i ako ste uvjereni da je to bila, pa čak i razumijete što je to bilo i koje je povrede donijelo vašem klijentu.

Klijent može dugo poricati prisutnost barem nekog značajnog traumatičnog događaja u svom prošlom životu. Klijent je već odavno navikao smatrati svoje "rastrgane strane" normom u kojoj živi. I često nije svjestan veze između svojih trenutnih problema i traume za koju sumnjate da je prisutna.

2. Mentalna struktura odraslog klijenta prilično je stabilna. I unatoč činjenici da je to dugo u klijentov život unosilo mnogo tuge, patnje i poteškoća, neće žuriti odbiti to. Budući da mu je dugi niz godina služila "vjerno", a osim toga, jednom ga je štitila od teške i teške situacije.

3. Klijent se plaši čak pristupiti onim osjećajima koje je jednom iskusio (a, najvjerojatnije, nije ni doživio), pa će se stoga otpor pri približavanju traumatičnoj prošloj situaciji dramatično povećati. Često se po svojoj prisutnosti i snazi može pretpostaviti da smo negdje blizu.

4. Stoga rad s traumom u ranom djetinjstvu kod odraslog klijenta ne može biti kratkotrajan, jer je potrebno proći nekoliko faza, koje za svakog klijenta (ovisno o prirodi ozljede, stupnju povreda, karakteristikama obrane) izgrađene nakon njega) oduzet će njihovo nepredvidivo vrijeme.

Koraci za rješavanje traume u ranom djetinjstvu kod odraslog klijenta:

1. Izgradnja snažnog radnog saveza, povjerenja, sigurnosti, prihvaćanja. U ovoj fazi klijent u pravilu govori o svojim životnim problemima, radije ne ide duboko, ali podsvjesno provjerava terapeuta bez vrijednosti i prihvaćanja

Nemoguće je čak i osjetiti teška iskustva u sebi pored osobe kojoj nemate povjerenja i koju niste temeljito testirali, pogotovo ako ste već bili traumatizirani.

2. Postupno osposobljavanje klijenta za svijest i naviku da na svoje probleme gleda ne samo sa stajališta "onoga što mi svijet radi krivo", već i sa stajališta "onoga što radim sa svijetom", da je tako sa mnom”. Razvoj u njemu sposobnosti da svoje autorstvo vidi u oblikovanju modela po kojima sada živi.

3. Zajedno s njim istražite kada i kako su ti obrasci nastali. Kakav je bio život našeg klijenta da je imao upravo te poglede na svijet, stavove, načine da stupi u kontakt sa svijetom, izgradi i uništi odnose.

4. Vidjeti i prihvatiti svoj "invaliditet", na primjer, nemogućnost odrastanja u ljubavi, imati one roditelje koji bi razumjeli i podržati, nesposobnost vjerovati u sebe kao osobe koje nikada nisu imale ove traume i probleme, nemogućnost vjerovati, voljeti sebe ili se prema svijetu odnositi kao što to čine "zdravi" ljudi.

5. Uvijek iznova doživljavajte snažne osjećaje u vezi s otkrivenom traumatičnom situacijom i njezinim posljedicama: tugom, gorčinom, ljutnjom, sramom, krivnjom itd. Terapeutu je važno uočiti kakve osjećaje klijent teško dopušta sebi. Vrlo često klijenti teško osjećaju ljutnju prema "silovateljima" koji su mu u isto vrijeme bili bliski, roditeljima, braći, sestrama.

6. Oslobodite se krivnje (ili neke od nje) dijeleći (ili prenoseći sve) odgovornost s onima koji su bili uključeni ili iz izvora traume iz djetinjstva. Shvativši i podijelivši patnju tog djeteta koje je tada bilo izloženo jednoj vrsti nasilja i potpuno bespomoćno i "nenaoružano". Zlostavljano i traumatizirano unutarnje dijete nastavlja živjeti u odraslim osobama i nastavlja patiti.

A zadatak naših klijenata je prihvatiti ga, zaštititi i utješiti. Vrlo često odrasli tretiraju svoje unutarnje traumatizirano dijete ne s razumijevanjem, već s osudom, kritikom i sramom, što samo pojačava destruktivni učinak traume.

7. Trauma je uvelike oblikovala psihološki "invaliditet" zbog činjenice da dijete nisu štitili oni koji su bili pozvani štititi. Naš je zadatak naučiti odraslog klijenta da zaštiti svoje unutarnje dijete i da uvijek bude na njegovoj strani. To će mu omogućiti da u budućnosti izbjegne ozljede i spasi ga od naknadne ponovne traumatizacije.

8. Postupno, zajedno s klijentom, obnovite poznati okvir iz njegovih psiholoških konstrukata i stavova, pokazujući mu kako su mu ti konstrukti koje je imao u djetinjstvu pomagali i radili, te kako ne funkcioniraju, sada nisu prilagodljivi ili destruktivni, u njegovoj odrasloj osobi život, pogotovo kad je to jedini način da reagirate na ono što se događa.

Zajedno s klijentom pronađite vlastite resurse i sposobnosti kako biste podnijeli nepredvidivost i izgradili svoj život bez tjeskobnih očekivanja i beskonačne reprodukcije traume. Za to je također važno da klijent osjeti vlastitu moć nad svojim životom, što su mu nekoć traumatično oduzeli oni koji su bili pozvani brinuti se i naučiti ga koristiti.

Tako se odraslom klijentu koji je prošao kroz traumu u ranom djetinjstvu pruža širok raspon mogućnosti da oblikuje svoj život. Uvijek zadržava istu, uzetu iz djetinjstva, sposobnost reagiranja: da se povuče u sebe, ili da pokuša šarmirati sve, ili biti vrlo poslušan, ili napadati u obrambene svrhe.

No prethodnoj se metodi dodaju druge, od kojih mnoge mogu biti mnogo uspješnije u pristupu određenoj situaciji.

Odrasli klijent prestaje nesvjesno "petljati" po starim ranama. Pažljivo se obrađuju, previjaju i postupno ostavljaju ožiljke ostavljajući za sobom ožiljke koji više ne bole toliko. Klijent razumije gdje i kako je ozlijeđen, te se prema svojim problemima odnosi s poštovanjem, pažnjom i ne dopušta drugima da ga ponovno povrijede. I konačno si dopušta da živi uspješno i sretno, prestajući kontrolirati cijeli svijet oko sebe u alarmantnom stvaranju osobne katastrofe.