2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
U društvu je iz nekog razloga postalo uobičajeno razlikovati dobre i loše osjećaje. Ljutnja se posebno ne prihvaća. Kažu da je to loš osjećaj. Ne može se očitovati. Ljudi se toga žele riješiti ili ga naučiti kontrolirati.
Za mene je ljutnja veliki izvor osjećaja ako se naučite pravilno nositi s njom. Reći ću vam zašto.
Počnimo s osnovama. Ljutnja je prvi osnovni osjećaj koji se razvija u dojenčadi. Prisutna je gotovo od prvih dana nakon rođenja. Uvijek se pojavi u trenutku kada nešto želim, a energija ljutnje pomaže da postignem ili dobijem ono što mi treba.
Želim da ljutnju pogledate iz druge perspektive. (Upamtite, kad ste ljuti, kako odmah želite otići i učiniti nešto. Očistite idealan stan. Hitno idite kod nekoga da razgovara i riješi sukob. Premjestite planine. Idite na obuku. Pronađite novi posao ili dodatni prihod, itd.).
Ljutnja je osjećaj koji regulira i odgovoran je za postizanje onoga što nam je potrebno
Druga važna funkcija ljutnje je ona je odgovorna za postavljanje granica, za njihovu zaštitu kad se prekrše. Kad nam se nešto više ne sviđa, boli nas, već nam je prevruće ili hladno, gladni smo, neugodni - tu se uvijek pojavi ljutnja.
To znači da sve dok je osoba živa, aktivna, u interakciji sa samim sobom i sa svijetom, ima bijesa. Ona je stalno prisutna u nama, to je veliki volumen energije.
Stoga je oslobađanje od ljutnje nemoguće. Dok smo živi uvijek nam nešto treba, uvijek postoje potrebe. Nikada nisam sreo osobu kojoj ništa ne treba. Tijelo je nesavršeno i nije samodostatno. Uvijek moramo puno dobiti od vanjskog svijeta - zrak, vodu, hranu, voljene osobe itd. Bijes pomaže zadovoljiti te potrebe.
Živa osoba s velikom količinom energije i resursa uspješna je. Ima puno bijesa i vitalnosti, zbog čega je u stanju postići svoje ciljeve i obraniti svoje granice.
Tužan čovjek koji jedva diše i jedva je živ, inertan, blijed, malo čini. Ako mu želite nešto uzeti, to možete lako učiniti. Ako prekršite njegove granice, on se ne može obraniti. Kod takvih se ljudi najčešće potiskuje ljutnja ili njezina mala količina.
Ljutnja je ogroman resurs. Može se učinkovito koristiti kao energija.
Nedavno sam na webinaru naučio i o ravnoteža uništenja i stvaranja … Svidio mi se ovaj podatak jer je bio unutra, ali ga nisam mogao ispravno protumačiti. Nije bilo preciznih orijentira. Dijelim.
Dvije tendencije uvijek postoje u nama u isto vrijeme - to je tendencija stvaranja i života, a druga prema smrti i uništenju. (Libido i Mortido).
Odnosno, da bismo stvorili nešto u svom tijelu, u nama, moramo nešto uništiti u vanjskom okruženju.
Na primjer, gladan sam, moram napuniti tijelo hranom. Da bih to učinio, moram „uništiti“hranu kako bih se napunio. Cijeli moj aparat za žvakanje, enzimi i probavni sustav u potpunosti su angažirani kako bi dovršili ovaj proces i postigli rezultate. Sit sam, sit.
Da biste stvorili papir na kojem pišete, stol i stolicu na kojoj sjedite, morate uništiti drvo.
Ako sam cijela, puna iznutra, to znači da izvana nešto uništavam.
Da bih uništio, također moram upotrijebiti svoj bijes. Da bih nešto pojela, potrebna mi je glad i bijes. Da biste dobili hranu, zatim je uništili i apsorbirali, žvakali, potreban vam je i bijes.
Ako u ovom trenutku i općenito ne iskoristim potencijal uništenja (ljutnje), morat ću biti uništen iznutra.
Na primjer, razvijam psihosomatske bolesti.
Ako želim stvoriti nešto, ali ne mogu to učiniti izvana, onda to mogu stvoriti iznutra - na primjer, tumor, bolest. Zbog viška energije koja nije usmjerena prema van.
Želim izgraditi odnos, ali to još ne mogu, tada maštam, stvaram slike onoga što bih iznutra voljela. Ne poduzimam ništa.
Stoga je ravnoteža bitna. Kako se ne bi slomili iznutra, morate se slomiti izvana.
Ljutnja ima nekoliko faza - iritacija, ljutnja, ljutnja, bijes.
Na primjer, stojite na ulici i čekate prijatelja. Dolazi vam stranac, loše miriše i stoji pored vas. Pojavljuju se iritacija i gađenje. Odstupate i time pokazujete svoje nezadovoljstvo. Ne razumije natuknicu, počinje vam se još više približavati ili vas čak želi upoznati. Tada se već pojavljuje ljutnja. A ako osoba nastavi dalje, javlja se ljutnja. Već želim nešto učiniti.
Kad se pojavi iritacija, može se primijetiti i riješiti na društveni način. Na primjer, šalite se, ublažite napetost.
Kad se pojavi ljutnja, možete reagirati, govoriti glasno i samouvjereno, vrištati.
A ljutnja je ono što već radim, na primjer, udaram ili napadam.
Bijes je stanje strasti. Nema granica, ne kontrolira se. Nije važno koga usmjeriti. Objekt je sve i ništa u isto vrijeme. U bijesu ima puno energije.
Ako osoba dugo suzdržava iritaciju, ljutnju, ne osjeća granice, dugo traje - to se pretvara u stanje strasti, nekontrolirano oslobađanje.
Važno je primijetiti svoj bijes u prethodnim fazama, odnositi se prema njemu s poštovanjem. Budite rano osjetljiviji kako se ne bih našao u bijesu u kojem ne mogu ništa učiniti. Ne mogu se kontrolirati. Prekinem nešto, prekinem vezu ili učinim nešto pogrešno. Kažem da to nije bilo potrebno.
To se događa kada veliki volumen nezapažene ljutnje razbije nešto izvana. Čaše se razbijaju, nešto pada, čepovi izlijeću. Ravnoteža kako se ne bi srušila iznutra.
Količina informacija o ljutnji je velika i odlučio sam ih podijeliti na dva dijela. Nastavit će se.
A sada ću napisati mali zaključak nakon pisanja. Bijes -
- nije loš i nije dobar osjećaj, osnovni je i uvijek je prisutan u nama;
- ovo je resurs uz pomoć kojeg se oslobađa mnogo energije;
je osjećaj koji nam pomaže postići ciljeve i dobiti ono što nam treba;
- je potrebno za uspostavu i zaštitu njihovih granica;
- Ovo je depresija, apatija i beživotnost, ako ste depresivni;
je ravnoteža uništenja i stvaranja. Kako se ne bi slomili iznutra, potrebno je slomiti nešto izvana;
- ako se ne očituje, prelazi u psihosomatske bolesti;
- važno je primijetiti u ranim fazama iritacije i moći se pokazati, tako da ne dođe do afekta i točke bez povratka.
Do sutra.
Preporučeni:
Ne Znam što želim: Besmisao Kao Resurs
Ima trenutaka u životu kada ništa ne želiš, ništa ne prija, radiš nešto automatski, a onda primijetiš da čak i kad je sve u redu, nisi sretan zbog toga. Pa nije da ste uzrujani, jednostavno nema radosti. I netko u blizini pita: "Što želiš?
Ljutnja Kao Metafora Za Neživljenu Sreću
Ljutnja kao metafora za neživljenu sreću. Ljutnja kao metafora sreće koja nije doživljena, primijećena, dopuštena ili dopuštena u svijest. Sada, u ovoj fazi svog života, želim na ovaj način razmotriti ljutnju, u ovom obliku ona je za mene neobično snalažljiva i kao svojevrsna prethodnica sreće.
Ljutnja, Ljutnja, Ogorčenost I Osveta. Odakle Roditeljima Negativnost?
Ljutnja je jedna od osnovnih, odnosno urođenih emocija čija je suština, prvo, signalizirati da se moje granice na neki način ne samo krše, već grubo krše, i, drugo, reagirati na ovaj upad. Da biste uzvratili, potrebno vam je puno energije, zato je ljutnja toliko snažno "
Ljutnja Kao Pokretačka Snaga
Promjena je uvijek zastrašujuća. Promjena je korak u nepoznato. To su procesi koji za sobom povlače brojne nepredviđene događaje. Iako su te promjene možda poželjne, često se bojimo živjeti ih i unijeti ih. Ljutnja je upravo sila koja nam pomaže živjeti do dna očaja, a zatim se od nje odgurnuti nevjerojatnom snagom.
Ljutnja Kao Neophodan Resurs. 2. Dio
Nastavit ću temu ljutnje objašnjavajući razliku između ljutnje i agresije. Budući da sam ranije pomiješao ove pojmove. Bijes je osjećaj, manifestacija. Mogu se samo naljutiti, registrirati taj osjećaj u sebi, reći o tome. Agresija je radnja koja se može kontrolirati nakon što ste ljuti.
