2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
“Ne možete uvrijediti, možete se uvrijediti”, “uvreda je posljedica neadekvatnih očekivanja”, “uvreda je manipulacija”. Poznati klišei? Ogorčenje u posljednje vrijeme nema sreće. Teško je reći zašto - ali prekršaj je izbrisan s popisa "legalnih" ljudskih iskustava i počeo se smatrati štetnim, destruktivnim, osjećajem "reketiranja" i uvrijeđenom osobom - gotovo kao agresor. Iz nekog razloga, ezoteričari su se posebno zaljubili u ovu temu: članci sa savjetima kako se riješiti ljutnje u sebi i nikada više ne dopustiti taj osjećaj u svoj lijepi unutarnji svijet - nema brojeva na portalima popularne psihologije s pristranošću u duhovnim praksama
Za početak mali izlet u povijest. Vjerujući da su ogorčenost izjednačavali s manipulacijom, smatram da su "krivi" popularizatori E. Berna, koji su opisali brojne igre povezane s manipuliranjem osjećajem krivnje. Izraz "ne možeš uvrijediti, možeš se uvrijediti" pripada Ernestu Holmesu, osnivaču pokreta Science of Mind, koji je u svojoj knjizi Moć misli napisao sljedeće: "Ranjivost nije slabost, već dijagnoza. Ne dopustiti nikome ili ičemu da vam povrijedi emocije znači ne dopustiti da se osjećate uvrijeđeno. Zapamtite da je nemoguće uvrijediti; možete - biti uvrijeđeni. " Drug je stekao mnoge sljedbenike, uključujući i ljubitelje NLP -a, ali nije bio psiholog, već vrlo radikalni vjerski filozof. Koncept, u kojem se ogorčenje promatra kao iskrivljenje percepcije, oznaka neadekvatnih očekivanja, pripada ruskom znanstveniku Yu. M. Orlov, autor teorije sanogenskog (zdravog) razmišljanja i knjige o ozlojeđenosti - po meni korisne i uzbudljive (možete je pročitati ovdje). U njoj autor opisuje mehanizam ogorčenosti kao reakciju na nesklad između stvarnosti i očekivanja, ali nigdje ne ogorčuje ogorčenost kao destruktivan osjećaj, pa čak i naglašava štetu od potiskivanja i namjernog skrivanja pritužbi, zagovara ekologiju komunikacije, potiče druge da ispričaju svoja iskustva.
Kako se to dogodilo? Kako su postojeći psihološki koncepti pokupljeni, izmijenjeni i ugrađeni u ideju samorazvoja eliminacijom navodno "negativnih" osjećaja iz unutarnjeg svijeta? Zbunjen sam (i uvrijeđen) zbog ovog trenda. Ne mogu smatrati štetnim osjećaje koji su nastali u procesu evolucijskog i društvenog razvoja čovjeka. Hajde da to shvatimo.
Prije svega, ogorčenost je osjećaj koji nastaje kao rezultat socijalizacije. Beba koja ne može zadovoljiti svoje potrebe samo doživljava bijes. Za pojavu ogorčenosti unutarnja stvarnost mora postati složenija: u njoj se mora pojaviti vrijednost odnosa s drugom osobom. Ogorčenje je složeno iskustvo koje uključuje i samosažaljenje i ljutnju na počinitelja, i, što je važno, zadržavanje tog bijesa suprotnom tendencijom - ljubavlju ili, barem, idejom o vrijednosti odnosa. Previše kontroverzno? Da. Svijet ljudskog iskustva može biti složen, dvosmislen i podrazumijeva da se ljudska psiha može nositi s ambivalencijom: da se prema jednom objektu mogu doživjeti različiti osjećaji. Pojednostavljivanje, grubljenje osjećaja marker je poremećenog mentalnog razvoja, i, obrnuto, što je osoba zdravija, to su mu suptilnija, složenija i dvosmislena iskustva dostupna. Što će se dogoditi ako ne obuzdate ljutnju? Osoba će, ako ne odmah ubiti, onda barem prekinuti odnose pri najmanjem neskladu između očekivanog i stvarnog.
Kako bi bilo odmah prihvatiti drugog takvog kakav jest? To je dobra ideja, ali previše apstraktna. Da biste vas prihvatili takvog kakav jeste, prvo morate shvatiti tko ste. Ideja da osoba može unaprijed nešto znati i prihvatiti je ideja svemoći. Živi ljudi unaprijed znaju malo, ne ustručavaju se uključiti prirodnu funkciju gađenja i, ako nisu zatrovani idejom "sveprihvaćanja", daju si priliku upoznati drugog u proces odnosa. Ogorčenje proizlazi iz neadekvatnih očekivanja, ali činjenica je da naša međusobna očekivanja nikada ne mogu biti potpuno odgovarajuća, a naša percepcija nikada ne može biti potpuno oslobođena projekcija. Percepcija druge osobe neizbježno se temelji na projekciji, koju tek treba provjeriti u komunikaciji. A ako govorimo o bliskim odnosima, tada neizbježna faza zaljubljivanja, koja omogućuje ljudima da ostanu bliski zbog snažne privlačnosti jedno prema drugom, podrazumijeva stapanje s njihovim projekcijama. Prvi uvreda u vezi prvi je korak u prijelazu iz blažene fuzije u upoznavanje druge osobe, a kroz to prepoznavanje u zreliju vezu.
Tako, ogorčenost - ovo je prilika da zastanete i regulirate međuljudsku interakciju, razumijevajući njihova očekivanja i reakcije drugog. Da, reakcije drugog na moj prekršaj - uključujući. Što je s činjenicom da ogorčenost - izaziva neku vrstu reakcije, što znači da se može smatrati manipulacijom? No, svaka emocija ima komunikacijski aspekt. Izražavanje emocija u izgledu i ponašanju najstarija je metoda komunikacije koja omogućuje i životinjama i ljudima da reguliraju svoju komunikaciju s rodbinom. U tom smislu, svaki emocionalni utjecaj na drugu osobu može se promatrati kao manipulacija. U komunikaciji ljudi neizbježno promatraju jedni druge, šalju emocionalne signale, čitaju emocionalne odgovore - i tako grade odnose i udaljenost u odnosima. Kao što znate, manje od 30% informacija prenosi se riječima. Po mom mišljenju, ne bismo trebali govoriti o destruktivnosti samog prekršaja, već o destruktivnoj ili konstruktivnoj komunikaciji koju osoba odabere kad se pokaže da je počinitelj ili uvrijeđen. Ako uvrijeđeni ne kaže ono što je bio uvrijeđen, ne dopušta da se iskupi za krivnju (ili je uvrijeđen bez djela, zbog zadovoljstva da vidi tuđu krivnju i osjeti svoju moć nad situacijom), ne daje priliku da postići dogovor - možete govoriti o uvredi kao uobičajenom načinu destruktivne komunikacije. Ako je osoba u kaznenom djelu dostupna za kontakt (ili jasno izjavljuje da treba neko vrijeme biti sama), jasno ukazuje na povezanost svog prekršaja s djelom drugog, te se u načelu može pregovarati - optužujući je za manipulativno ponašanje, nažalost, bit će manipulacija. Budući da je uskraćivanje prava druge osobe na vlastite osjećaje, po mom mišljenju, najzlonamjernija manipulacija od svih mogućih.
Neki ljudi su oprezni kad izgledaju uvrijeđeno jer vide iskazivanje ogorčenosti kao iskazivanje slabosti. Da, pokazujući ogorčenost - pokazujemo svoju ranjivost. I zaista smo ranjivi u svemu što ima veze s našim očekivanjima od drugih ljudi, s našim potrebama za drugima. Ali snažna osoba, prilagođena svijetu, ne odlikuje se činjenicom da mu nitko ne treba, već sposobnošću da se oporavi i nosi s razočaranjima. Ideja o snazi kao apsolutnoj neranjivosti iluzorna je ideja koja čini osobu, s jedne strane, neosjetljivom, a s druge, vrlo krhkom. Rizik otvaranja i suočenja s odbijanjem - za takvu osobu bit će jednak kolapsu čitave osobnosti. Uistinu snažna osoba ne boji se i izgledati slabom i obmanuti očekivanje svoje slabosti, ako to situacija zahtijeva.
Preporučeni:
O Ogorčenosti I Opraštanju. Muhe Od Kotleta
Rukovoditelj Univerzalnog razuma - Internet nam je zbunio sve uši o činjenici da nije dobro činiti prekršaj i trebamo oprostiti. U velikoj mjeri se slažem da je to korisna stvar, uvrijeđeni i skriveni osvetnici nisu najugodniji ljudi, kako za sebe tako i za druge.
Louise Hay: Nesreće Su Izraz Iritacije I Ogorčenosti
Odakle dolaze bolesti? Psihosomatski savjeti. Nešto o čemu mnogi od nas i ne razmišljaju. Osoba s tužnim licem očito ima nesretne misli. U tom pogledu zanimljiva su lica starih ljudi. Oni su izravan odraz njihovog načina razmišljanja tijekom cijelog života.
Prevazilaženje Ogorčenosti. Dokazani Načini Izražavanja
Ogorčenje nastaje kada smatramo da smo prema nama postupili nepravedno, suprotno našim očekivanjima, našim vrijednostima. Ovaj negativan osjećaj privremeno nas paralizira, oduzimajući mentalnu snagu i mir. Rad s dugotrajnim pritužbama koje vuku iz djetinjstva ili dubokim pritužbama koje su nanijele nepopravljivu štetu psihi je težak i zahtijeva intervenciju stručnjaka.
Kako Izaći Iz Ogorčenosti, Doživotno
Srpanjske večeri. Ljepljiv, vruć znoj pritišće zatvorene prozore. Ventilator bruji, stvarajući dojam hladnoće. Osmogodišnja djevojčica plače na krevetu od straha i boli. Upravo je pala s ljuljačke. Ogroman "čamac" nekoliko puta ga je naopačke razvlačio po šljunku.
Bivši Ovisnici O Drogama - Stvarnost Ili Samozavaravanje, Ili Kako Socijalna Rehabilitacija Ovisnika O Drogama Može Pomoći
Suvremena medijska industrija prepuna je oglasa: "Liječenje ovisnosti o drogama". No, je li moguće riješiti se ove bolesti do kraja života? Nažalost ne. U tradicionalnom smislu, liječenje je proces nakon kojeg ne morate tražiti pomoć stručnjaka.
