Znakovi Niskog Samopoštovanja Kod žena

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Zapravo, danas je ova tema prilično goruća. Koji su znakovi da možete razumjeti da žena ima nisko samopoštovanje?

Prvi i najosnovniji kriterij - u većini slučajeva žena ne zna što točno želi (naći se u novoj situaciji, komunicira s drugim ljudima itd.), Ili primjećuje (ali već nakon činjenice!) Da je ispunjenje nečijih želja, koje se bitno razlikuju od nje. Naravno, ponekad svi ne znamo što želimo, pogotovo ako se to odnosi na nešto novo, ali u kontekstu teme govorimo o većini slučajeva.

Sljedeći znak je da si ne dopuštate da se branite i borite za svoje želje i ideje. Kako to izgleda u praksi? Nakon što ste sami naznačili što točno želite, ipak ne možete svom pratiocu (prijatelju / djevojci) reći: „Ne, ne želim ići tamo i to učiniti! Učinimo to ovako! " ili "Nemoj mi to raditi!" Zašto se ovo događa? Stvar je u tome da unutar psihe nema "dopuštenja" da si dopustite da se borite za svoje želje.

Treći kriterij je da žena ne dopušta sebi. Čuvši mišljenje drugih da je "loše" živjeti ovako, "loše" je htjeti (na primjer, ne vjenčati se i imati djecu mlađu od 30 godina, nepristojno zarađivati kao žena, željeti nešto od muškarca je “Loša” i neprihvatljiva u društvu), jednostavno zatvara u sebe i stalne granice. Sve te poruke izravno ovise o okruženju i krugu obitelji, mogu se izgovoriti ili ne - odnosno na podsvjesnoj razini žena razumije što se od nje očekuje (na primjer, uspješno se udati i imati djecu, postati uspješna i izgraditi vrtoglavu karijeru). Zbog toga si ne daje moralno pravo da bude svoja ("U redu! Ako želite nešto od mene, ovo je vaše pravo, ali ja želim nešto potpuno drugačije od svog života!") I nastavlja "dalje o" tuđe želje.

Dakle, zapravo se vraćamo glavnom kriteriju - žena ne zna što točno želi od svog života. Zapravo, svi kriteriji za nisko samopoštovanje usko su povezani. U pravilu, kada znamo što želimo, dajemo si moralno pravo da "želimo" i branimo svoje želje, treći kriterij (dopuštajući sebi da budemo sami) ne nastaje.

Kako se manifestira nisko samopoštovanje, nesposobnost slušanja i obrane, "nedopustivost" biti sam?

1. Osoba ne čuje svoju intuiciju. Na primjer, intuicija sugerira: „Bolje ne idi tamo! Ne biste to trebali učiniti! No, podlegavši nagovoru prijatelja / djevojke, osoba nastavlja slijediti tuđe želje, iako se u njezinoj duši javlja neugodan osjećaj grebanja. Ovdje se vrijedi prisjetiti jednostavne istine - pojedince koji drugima ne mogu reći „Ne, ne želim to učiniti!“Ljudi često koriste u svoje svrhe. Cijeli je problem u tome što, zbog niskog samopoštovanja, takva osoba dopušta takav odnos prema sebi, ne brani svoje granice, uvjerenja i poštivanje svoje osobnosti.

2. Vrlo često skrivate svoje stvarne osjećaje pred drugima - ne dopuštate si da se naljutite, posramite, priznate javno osjećani sram ili krivnju za određene postupke, ili doživite strah. Kako to izgleda u praksi? Osoba nema “dopuštenje” unutar svijesti da bude svoja i da bude uvrijeđena (uvrijeđena), odnosno, ona (on) ne može reći: “Sada ste me uvrijedili!”.

U pravilu je ovo ponašanje izravno povezano s činjenicom da su emocije skrivene od njih samih. Kao rezultat toga, drugi mogu s vama raditi što god žele. Nažalost, ali često, nakon što je iskusio i shvatio podrijetlo krivnje, osoba, umjesto da prihvati tu krivnju i kaže "Ne!", Predaje se vanjskoj kontroli. Zbog toga se njime može manipulirati poput marionete.

3. Osoba često pokušava udovoljiti drugima. U stvarnosti, situacija je patološka i povezana je s činjenicom da se takva osoba od djetinjstva izoštrava kako bi udovoljila svima. Razlog je jednostavan - narcisoidna trauma koju je u djetinjstvu dobio od narcisoidnih roditelja, pa je osoba navikla biti dobra, potrebna i ispravna u društvu, čineći isključivo ono što drugi od njega očekuju.

Druga mogućnost - često radite ono što vam se ne sviđa, gubite vrijeme na ono što zapravo ne želite (na primjer, birate pogrešno zanimanje, krivo okruženje i prijatelje s kojima vam je neugodno), ali ipak za neke razum i dalje to čini.

4. Žene sa niskim samopoštovanjem "zapinju" u odnosima koji ih ne zadovoljavaju (muškarac ne radi, a žena zapravo podržava njega i njezino troje djece).

5. Žene su ovisne o samokritičnosti. U praksi to izgleda ovako. Dolazeći s zabave ili nekog sastanka, počinju pažljivo analizirati svoje ponašanje: “Bilo je bolje da mi ne izgovorite tu riječ ili izraz, ali u toj situaciji uopće nije bilo vrijedno pogledati tu osobu … Pitam se što mislili su na mene nakon mojih riječi? Vjerojatno će sada odlučiti da nisam normalan …”. Takve misli mogu potrajati dan, dva, tjedan, a ponekad čak i mjesec dana.

6. Odgađanje uspjeha za kasnije također je dokaz niskog samopoštovanja. Često je upravo to povezano sa "samoispitivanjem" i pretjeranom samokritikom-stalno mislite da se moglo učiniti bolje, da će vas drugi osuditi. U pravilu se osoba osuđuje zbog određenih radnji, a oni oko nje su na sve već odavno zaboravili.

Međutim, da biste postigli uspjeh, morate se donekle dokazati (napraviti korak prema svojim ciljevima, svijetu se deklarirati kao osoba), ali problem je u tome što će na kraju sve to dovesti do samokritike, a osoba će se povući u sebe i "otpuhati" …

7. Strah od osude drugih. Ljudima s niskim samopoštovanjem vrlo je važno znati što drugi misle o njima, što govore o svojim postupcima iza leđa, itd. S vremenom to postaje najvažnije, čak važnije od vlastitog života. Čovjek toliko želi da se o njemu misli dobro pa bi bilo bolje da ništa ne radi, ostane kod kuće, za slučaj da se ni na koji način ne pokaže - općenito, učinit će sve kako bi ne osuđuje se na kraju.

8. Žurite sami prosuđivati druge ljude. U nekim situacijama ljudi niti ne primjećuju ovakvo ponašanje sa svoje strane. Međutim, ako kontrolirate ovaj trenutak, primijetit ćete da se javljaju takve misli: „Uf! Kakva gadna osoba! Kako je to mogao učiniti? I svejedno, kakva glupa neugodna situacija, kako si mogao ući u nju? " Tako se pažljivijom analizom vlastitog ponašanja i situacije u cjelini može primijetiti da se ljudima u okolini (na njihovim riječima i postupcima) nameće "trag negativnosti".

Što je vrijedno pažnje u kontekstu ovog podstavka? Ako ljudi često osuđuju druge, to znači da sude prije svega sebi. I što je najgore - obično se izlije samo 10% negativnosti. Istodobno, ni sama osoba nije baš dobra od spoznaje da osuđuje sve oko sebe, kao da se nema na koga osloniti. Istodobno, cijelim svojim ponašanjem takva osoba kaže: „Daj mi nekoga ugodnijeg u komunikaciji, pruži idealizirani objekt. Jedino se tako mogu razviti i postati bolji! Ovo je svojevrsna potreba za osobe s niskim samopoštovanjem, što je izravno povezano sa sramom koji proživljavaju. Sram se u pravilu stvara od 3 do 5 godina. U tom razdoblju dijete treba idealizirati svoje roditelje (moraju apriorno sve učiniti na najbolji način). Ako je došlo do problema, a roditelj se nije snašao, ili sama osoba nije mogla preživjeti svoju frustraciju, s vremenom će se to pretvoriti u nisko samopoštovanje.

9. Žena ne zna ništa učiniti, stidljiva je i boji se govoriti o svojim željama i potrebama. Čak i kad muškarac upita: „Draga, kamo želiš ići? Kako možemo najbolje provesti ovaj dan? ", Žena može nešto promrmljati kao odgovor (na primjer," Pa … ne znam! Možete otići negdje, i općenito - kamo vodite, mi ćemo otići tamo ! Ili je možda bolje da odemo tamo gdje želite? ").

Ponekad se dogodi da razumije što želi, ali ne može naglas izgovoriti svoje želje - tako je neugodno, pa čak i zastrašujuće, kao da će joj nanijeti strašnu ranu. Što je rezultat takvog ponašanja? Djevojka / žena osjeća se toliko neugodno i neugodno da ne dopušta plaćanje sebe u restoranu / kafiću itd. Relativno govoreći, osjeća se kao osrednja osoba - zašto plaćati za običnu osobu? Obično su njezini postupci prikriveni vlastitom samodostatnošću - "sve mogu sama!" Provedete li duboku psihološku analizu, u dubini svoje svijesti možete pronaći jasan strah od ovisnosti o drugoj osobi, povezan s povrijeđenim osjećajem samopouzdanja i uspjeha.

Još jedna važna nijansa - u pravilu je djevojka / žena sa niskim samopoštovanjem duboko uvjerena da se ljubav čovjeka mora zaslužiti, a doista, da bi bio voljen, mora se nešto učiniti. Zbog toga radi sve - kuha, čisti, pere, radi dva posla i ispunjava sve zahtjeve svog voljenog. Situacija navedena kao primjer dovoljno je duboka, čak i katastrofalna. Možda postoji i obrnuta opcija - djevojka misli da njezin partner želi njezino žensko ponašanje, a iako je to suprotno njezinoj naravi, pokušat će mu pružiti priliku da se brine za nju, unatoč koleričnom temperamentu. Ovdje je važno razumjeti - ako to nije tipično za vas, galantnost vam se gadi, to je izravno povezano s niskim samopoštovanjem.

Kako se nositi sa svim tim?

1. Najprije obucite najljepšu haljinu, pronađite sliku koja vam se zaista sviđa i stanite pred ogledalo. Tada si morate stalno ponavljati: "Ja sam najljepši!"

2. Pažljivo analizirajte svaku od navedenih podtočaka, prenoseći ih u svoj život (tjedan - jedan, drugi - drugi itd.). Pratite svoje ponašanje (Možda u ovoj situaciji dopustim da me drugi koriste?

Shvaćam li sada točno što želim? Možda se opirem uspjehu? Bojim li se što će sad misliti o meni?). Na prijateljski način morate raditi na svakoj podtočki najmanje mjesec dana.

3. Radite na obrani svojih granica, pokušajte razumjeti što točno želite. Dopustite sebi biti sami - nesavršeni (s poteškoćama u karakteru, s bilo kakvim manama itd.). Nije važno kakva je osoba, najvažnije je prihvatiti sebe (svatko je vrijedan živjeti na zemlji i uzeti od života ono što želi).

4. Naučite kako zaštititi svoje granice, obraniti svoje "ja", pokazati agresiju (u zdravom smislu).

5. Prisustvujte savjetovanjima s psihoterapeutom - s niskim samopoštovanjem, podrška i podrška vrlo su važni, potreban vam je resurs na koji se možete osloniti u bilo kojem trenutku.