2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Netko razmišlja o smrti nakon što prijeđe određeni dobni prag. Netko u vezi sa smrću prijatelja ili rodbine. A netko je odjednom i na vrhuncu života. U životu svake osobe dolazi trenutak kada svjesno ili nesvjesno osjeća strah od smrti.
Prilično čest zahtjev u mojoj psihološkoj praksi, kada se mladi ljudi u dobi od 35 do 45 godina obraćaju s napadima anksioznosti, napadima panike, s osjećajem "ne živim svoj život", strahom od pronalaska smrtonosne bolesti, strahom od usamljenosti, nemoći, gubitka kontrole, osjećaja krivnje i straha od kazne za grijehe. A iza ovih pritužbi ne otkriva se samo starosna kriza, već i strah od smrti.
Kao i svaki strah, i strah od smrti ima pozitivne namjere.
Strah od smrti pojačava želju za životom.
Ovo je ubojstvo lažnog života, tog načina života i ljudske prirode, koji je već postao besmislen. Strašno je umrijeti kad shvatite da je život konačan, a još uvijek niste živjeli kako biste željeli. Iako još uvijek ne znate što treba promijeniti, već razumijete da više ne želite način na koji ste živjeli prije.
Osloboditi se straha od smrti znači pronaći svoje pravo ja. Počni živjeti "svoj život" bez maski i bez laži. Iako se ljudi u početku plaše svojih istinskih želja, spoznaja da bi moglo biti drugačije, žaljenje i strah od započinjanja nečeg novog, kako bi pokazali svoju pravu bit. I u ovom trenutku se susreću strah od smrti i strah od života na poziv srca.
Tijekom života osobe postoji nekoliko prirodnih kriznih razdoblja doživljavanja straha od smrti:
- 4-6 godina - dijete se prvi put suočava sa smrću. U ovoj dobi, ako netko od rodbine ili kućnih ljubimaca umre, djeci se kaže "lijevo", "lijevo", "pobjeglo". Smrt djeteta može izgledati kao nešto uzvišeno. Ili se pretvorite u strah od napuštanja ako je roditelj umro.
- 10-12 godina - uznemirujući, pa čak i tužniji susret s odrazima smrti. U adolescenata se u vezi s tim iskustvima često javlja osjećaj univerzalne praznine. Psiha djeteta još nije spremna za ovaj susret i jako je traumatizirana na dubokoj mentalnoj, emocionalnoj razini, čak i ako su iskustva povezana s epizodom iz knjige ili filma.
- 17-24 godine - u tom razdoblju mladi češće pokazuju strah od neovisnog života i odgovornosti.
- 35-55 godina - vrijeme traženja smisla života, koje je neraskidivo povezano sa konceptom straha od smrti. Prevladavajući strah od smrti u ovoj fazi, ljudi počinju preispitivati svoje vrijednosti, isticati naglaske, mnogi ponovno razmišljaju i neočekivano mijenjaju način života, svladavaju novu profesiju, stvaraju nove obitelji - prolaze kroz vrlo bolan proces transformacije, ali tada vode za izlaz iz krize i velikih promjena …
Način na koji se osoba u tim razdobljima nosila sa svojim strahovima integriran je u njegovo iskustvo, što znači da mu se u budućnosti može obratiti. A, ako je u adolescenciji iskustvo bilo neuspješno, onda bi u odrasloj dobi osobi mogla biti potrebna pomoć da se nosi s tim strahovima.
Svaki susret sa smrću poticaj je vlastitog razvoja. I iskorak u životu. Uostalom, svladavajući svoje strahove, razvijamo se.
Strah od smrti je kriza, izlaz iz kojega je stjecanje nove ideologije života i umiranje zastarjele. Štoviše, tijekom prevladavanja svake životne krize - razvoda, gubitka posla, preseljenja itd. također se suočavamo sa strahom od smrti. Kao u pjesmi "rastanak je mala smrt". Umiru uobičajeni način života i stare vrijednosti.
Kroz iskustvo razočaranja, umiranja starog i formiranja novog mišljenja, pronalazimo pravi stvarni SMISAL ŽIVOTA, naše pravo „ja“. Prolazak kroz ove faze omogućuje vam da prevladate strahove i poboljšate kvalitetu svog života.
Irwin Yalom, poznati psihijatar i psihoterapeut koji je od psihoanalize otišao do egzistencijalno-humanističkog terapeuta, u svojim je djelima dodijelio važnu ulogu prevladavanju egzistencijalnog straha od smrti. U djelu „Zavirivanje u sunce. Život bez straha od smrti "(2008) sažima proučavanje ovog problema i piše:" Kad se uspijemo suočiti s činjenicom vlastite smrtnosti, nadahnuti smo da promijenimo svoje prioritete, dublje komuniciramo s onima koje volimo, oštrije cijeniti ljepotu života i povećati našu spremnost da preuzmemo rizike potrebne za osobno ispunjenje."
„Moramo naučiti živjeti bez žaljenja“, kaže Irvin Yalom, „Onda kad dođe vrijeme za odlazak, nećete biti tako tužni i uplašeni da umrete. Količina straha od smrti doživljena je izravno povezana s količinom života koja ostaje neživljena. Zapitajte se: zbog čega trenutno najviše žalite? Ovo je zapravo vrlo važno - pokušajte što dublje analizirati svako svoje žaljenje. Sada pokušajte pogledati u blisku budućnost - na primjer, sljedeću godinu. Što biste mogli požaliti i zašto? Što možete promijeniti u svom životu da biste ih izbjegli?"
Unatoč činjenici da strah od smrti ima niz pozitivnih namjera, osobi koja ostane sama sa svojim iskustvima može biti jako teško pronaći resurs u sebi i nositi se s tjeskobnim mislima. Osim toga, što strah postaje jači, simptomi će se intenzivnije manifestirati. Stoga je najbolje rješenje pravovremeno potražiti psihološku pomoć stručnjaka koji će pomoći u utvrđivanju objektivnog uzroka straha, pronaći odgovore na složena egzistencijalna pitanja, prepoznati da su život i smrt prirodni biološki ciklus koji je oduvijek postojao, razumjeti vaše prave vrijednosti I počnite živjeti punim životom, životom, radeći ono što donosi radost i korist.
Preporučeni:
Samo Me Ne Ostavljaj! Strah Od Gubitka Partnera, Strah Od Napuštanja. Trauma Napuštanja
Za razliku od straha od odbacivanja, koji se temelji na osjećaju srama zbog osjećanih potreba i osobnih karakteristika, strah od napuštanja mnogo dublje nalikuje paničnom užasu iz stanja zaborava, nepostojanja. Kako razumjeti ima li osoba taj strah?
Strah Od Klizanja. Zadovoljstvo I Strah. Analiza Jednog Posla
Zahtjev klijenta. Alena, pomozi mi nositi se sa strahom! Idući tjedan idemo sa suprugom na skijalište, čini se da je sve prekrasno - opuštanje, romantika, ljepota, ali unaprijed znam: opet ću se bojati, svladavajući očajni, strašni strah od riskantnih spustova, iako je ovo nije prvi put da pratim svog muža na putovanjima … Općenito, ja sam dobar u snowboardingu, ali jašem s pretvaranjem, uvijek priznajući nešto pogrešno … Postoji li neki poseban razlog iza ovog straha?
Strah Od Smrti - Strategija Suočavanja
S jedne točke gledišta, svi su strahovi izvedenica straha od smrti. To ne znači da u prevladavanju svakog straha morate pokrenuti temu smrti. Ali ako vam se strah od smrti uselio u glavu, to gotovo uvijek dovodi do anksioznosti ili paničnog poremećaja.
Kako Reći Djeci O Smrti
Kad se suočimo s temom smrti, i sami se bojimo: brinemo se, padamo u stupor, agresivni smo prema sudbini / okolnostima ili zanemarujemo činjenicu smrti neke osobe, pokazujući i sebi i drugima da „sve dobro je". Ipak, danas želim govoriti ne o tome kako doživjeti tugu (što vam je također vrlo važno da shvatite koje vas faze očekuju), već o tome što učiniti ako imate djecu:
Strah Od Smrti Vs života
Čega se više bojite? Svi naši biološki obrambeni mehanizmi u tijelu imaju za cilj izbjegavanje smrti. Čini se da bi moglo biti gore od smrti. Mnogi povezani strahovi nastaju pri razmišljanju o smrti, poput: 📍 strah od nepovratnosti;
