Kako Komunicirati Sa Starijim Roditeljima: 10 Jednostavnih Pravila

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Žalbe na roditelje, loše odnose s njima jedno je od najčešćih u praksi bilo kojeg psihologa, u ovom slučaju ja nisam iznimka. "Gore od djece …", "umorno, popni se u život …", "kako ih mogu natjerati …" - ovaj popis je beskrajan. No, istodobno, što mislite da je najživlji osjećaj koji je doživjela velika većina odraslih u odnosu na svoje starije roditelje NAKON njihove smrti? Osjećaj krivnje - za pogrešno ponašanje, nedovoljno vremena, neotkrivene emocije. Kao rezultat toga, nakon smrti roditelja, osoba se dugo ne može pomiriti s gubitkom;

Da biste prekinuli začarani krug, predlažem da slijedite neka zeznuta pravila. Naravno, ovo nije lijek, ali način na koji svoj život možete učiniti s roditeljima nisu muke, već radost provedenog vremena jedno drugom.

1. Očekujte najgore i ugodno se iznenadite

Ne očekujete li pozitivne stvari od nadolazeće komunikacije sa starijim roditeljima? I nemojte čekati, ali ako se večer pokaže ugodnom, utoliko bolje. Osim toga, zadovoljstvo možete dobiti od sebe, od svog ponašanja. Na primjer, znate da će doći do bolnog razgovora na koji se vaši roditelji neće vratiti po prvi put. Gledajte, uostalom, koliko god puta se raspravljalo o ovoj temi, stvar ipak neće nadići riječi, koja je svrha biti ljut i iznerviran? Prilagodite se suzdržanosti i, podnijevši početak neugodnog razgovora, ohrabrite se i mentalno pohvalite za svoje strpljenje i samokontrolu. Dok mirno slušate stajalište svojih roditelja, razmislite o tome kakvi ćete biti četvrt stoljeća kasnije.

2. Pokažite inicijativu

U djetinjstvu se mama i tata doživljavaju kao super bića, svi znaju, svi su moćni. Došli smo do njih ne toliko s veseljem koliko s problemima, tražeći savjet. No, s vremenom ovaj oreol nestaje i vrijeme je da preuzmete ulogu vođe ne samo u karijeri, već i u izgradnji obiteljskih odnosa. U komunikaciji s roditeljima stvorite svoja pravila i rituale ljubavi i pridržavajte ih se. Upamtite, roditelji nas nisu puštali u svoje radne probleme kad smo bili mali - došlo je vrijeme da filtriramo informacije, oslobađajući ih njihovih problema, koje još uvijek ne mogu riješiti. Naša dobrobit mjerilo je njihove održivosti u životu, njihovog samopouzdanja.

3. Prihvatite takve kakve jesu, a ne preodgojite

Tko u djetinjstvu nije pričala o susjedu koji dobro jede i posluša svoje roditelje ili razredniku koji se sviđa izvrsnim ocjenama? Kad roditelji ostare i počnu im trebati pomoć, postoji želja da idu istim putem i navedu primjer starog susjeda koji puno hoda i pravilno jede. No, to je beskorisno, ne mogu se ispraviti, a kritika "iz čela" izazvat će val negativnosti i odbijanja. Alternativno (ako fizičke mogućnosti roditelja dopuštaju) - idite na trik, na primjer, dajte štene koje će se morati redovito šetati, s natpisom "unuka će češće dolaziti u posjet radi komunikacije sa slatkim psom"."

4. Držite prst na pulsu

Neizostavan atribut starenja je bolest. Čak i ako roditelje ne vodite osobno liječnicima, trebali biste pratiti dinamiku njihovih bolesti i razumjeti koje su, kakve mogu biti posljedice i, po mogućnosti, probati na sebi. Na primjer, ako vam tata izgubi vid, pokušajte jedan dan vezati oči da vidite kako se osjeća. Kako ćete se osjećati kao da ništa ne čujete? A ako je tako teško pomicati noge, kao da na svakoj visi neka težina? S godinama ljudi gube fizičke sposobnosti, tu se ništa ne može učiniti, ali možete naučiti prihvatiti tu činjenicu i u ključu razmišljati "kako bi im bilo ugodnije".

5. Nemojte sukobljavati

Starije osobe vrlo su često agresivne čak i bez vidljivog razloga, a promjena raspoloženja iz "samozadovoljnog" u "nadraženo" događa se u tren oka. To je posljedica nezadovoljstva samim sobom, nemogućnosti nošenja sa sve većim umorom tijela i uma. Ne podležite provokacijama, odgovorite na agresiju - i bit ćete izgubljeni. Ne možete oprati prljavštinu blatom. Nasmiješite se, zanemarite napade starije rodbine i pri najmanjoj prilici promijenite vektor, temu razgovora. Odvratite mu pažnju - i zaboravit će na to kako se upravo naljutio.

6. Ne sažaljenje, već suosjećanje

Između ta dva osjećaja postoji veliki jaz. Sažaljenje čini osobu slabom, jadnom, suosjećanje može biti kreativno, čak i cinično, ali može dati snagu i samopouzdanje. Suosjećanje je jako važno, to je prijateljsko rame na koje se možete osloniti u teškim vremenima. Žaliti znači preuzeti na sebe rješenje problema, lišavajući osobu posljednjih ostataka samopoštovanja.

7. Nema potrebe za raspravljanjem i dokazivanjem ispravnog ili pogrešnog

Tipična situacija: baka u mirovini žali se da je odrasla djeca opterećuju nekim obavezama, na primjer, šetajući psa, a ona se umara. Sjećate li se kako se situacija razvijala, a srce vas peče kad kažete: ali sami ste predložili, jer kasnimo na posao! Ovdje je beskorisno raspravljati se jer ima svoju verziju događaja. Štoviše, oslobađanje od "časne dužnosti" bit će razlog za novi val nezadovoljstva - nemaju povjerenja! Neprestano nezadovoljstvo način je da privučete pozornost na sebe. Starim ljudima nedostaje osjećaj vlastite vrijednosti, jer više ne mogu sami stvarati smislene rezultate u životu. Ovo je nova osobina karaktera zbog promjena povezanih s dobi. Shvaćate li da baka ne može doći do desetog kata? Uzmite ovu novu osobinu zdravo za gotovo i naučite kako obraditi negativnu energiju koju je dao starac i vratiti pozitivnu. Recite još riječi ljubavi i zahvalnosti.

8. Više iskustava

Mala djeca su fascinirana svime oko sebe, s godinama to, nažalost, prolazi, emocije i osjećaji gube oštrinu. Dosta problema starih ljudi dolazi od dosade. Bake na klupi peru kosti svojim susjedima upravo zbog nedostatka drugih tema, živopisnih dojmova, ali to nije problem - puno gore ako je komunikacija ograničena na TV ekran.

Starije osobe samo trebaju biti zaposlene. Prevaranti koji starcima prodaju novčiće za basnoslovne svote traže ne samo usamljene, već društveno ograničene starce, a najbolji način borbe protiv ove pojave nisu željezna vrata i kombinirane brave, već zanimljiva stvar. I, u načelu, bilo koji - netko se okupi u tvrtki, saši narodne nošnje i pjeva pjesme ("Buranovske bake"), a netko za računalom igra igrice i traži od unuka da ih ne samo posjete, već da instaliraju novu..

Ako vam majka nadahnuto prepriča sljedeću epizodu serije ili vam dugo i mučno govori što i gdje boli, strpljivo slušajte. Ovo je njezin niz događaja.

Nažalost, informacijski prostor ne donosi samo pozitivne emocije. Naravno, mi kao brižna djeca pokušavamo roditelje ograničiti na negativnosti, ali to nije uvijek moguće. To bi također trebalo uzeti zdravo za gotovo, budući da je ovo život.

9. Ne krivite, uključujući i sebe

Kad razmišljamo o komunikaciji s dragim osobama, vrlo često se pojavi krivnja. Čini nam se da za svakodnevne poslove malo vremena posvećujemo djeci, supružniku i, naravno, roditeljima. A u potonjem slučaju situaciju pogoršava shvaćanje da vrijeme koje stariji rođaci provode na ovom svijetu neumoljivo završava, da će oni otići, a mi ćemo ostati, bez da imamo vremena, bez da kažemo, ne dajući nešto važno. Ali ovdje morate znati sljedeće: ljudi na granici života i smrti sve su više uronjeni u sebe, pokušavajući dovesti u red svoja razmišljanja o prošlosti, često jednostavno ispadajući iz sadašnjosti. To su značajke razmišljanja, značajke pamćenja. Događaji posljednjih dana raspršuju se poput magle, ostavljajući glavnu stvar - mamu i tatu. U našoj je moći da im damo što više, ali to ne znači da bismo trebali zamijeniti vlastiti život životom svojih roditelja. To neće dovesti do ničeg dobrog, naprotiv, izazvat će razumno nezadovoljstvo - zašto voljeno dijete nikada nije izgradilo karijeru, nije stvorilo obitelj? A objašnjenje da ste htjeli biti tamo neće imati nikakvu težinu.

10. Oprosti i oprosti

Možda je glavna stvar za somu naučiti opraštati. Ostavite zamjerke jučer i započnite svaki novi sastanak kao da nema zamjerki, jer postoje važnije stvari od pokušaja da nagovorite roditelje da shvate vaš položaj u životu. Osim toga, ako danas ne oprostite roditeljima, sutra ih možda više nema …

Opraštanje nije lako, potrebna je snaga. Postoje mnoge prakse za održavanje sposobnosti suosjećanja - ne treba ih zanemariti. Iako je možda najučinkovitije moći se smijati. Zajednički smijeh ispire negativnosti i omogućuje vam da prijeđete neugodnu temu i krenete dalje.

Nadam se da će vam ovo pomoći da vaš odnos s roditeljima učinite toplijim i prijatnijim.