2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-12 20:59
Srećom, riječ "psiholog" već se ukorijenila u svakodnevnom jeziku i gotovo se prestala miješati s, nekada bliskim značenjem, "psihijatar", "vidovnjak" ili "šarlatan". Sve je više fakulteta koji voljno pripremaju psihologe, ali i vlasnike „čarobnih“diploma, pa se društvo postupno navikava na ovu novu kategoriju.
Još jedna stvar s ne manje egzotičnom riječi "psihoterapeut" - to se ne uči na sveučilištu, pa odakle dolaze, običnoj osobi možda nije uvijek jasno. Kako i gdje trčati ako ste se predstavili kao psihoterapeut. No, osjećaj da moram trčati još je uvijek prisutan, jer ako sam već navikao na psihologa, tada će mi se psihoterapeut tek sada uvući u glavu, početi me liječiti ili hipnotizirati.
Stoga, kratki vodič u slučaju da ste sreli psihoterapeuta:
1. Nemojte se bojati i, po mogućnosti, nemojte trčati
Na sreću, psihoterapeut nije dijagnoza … U običnom životu psihoterapeuti nemaju nikakve supermoći, ne ispuštaju nevidljive tekućine, ne znaju kako vas kontrolirati, hipnotizirati i raditi takve opskurne stvari. Baš kao kad se osoba predstavi kao računovođa, obično ne počinje izračunavati vaš prihod, rashode i kreditne dugove snagom svog pogleda, ni terapeut vam ne čita misli i obično ne predstavlja prijetnju.
U većini slučajeva možete nastaviti komunicirati na isti način kao što biste to radili s odvjetnikom, poduzetnikom ili teoretskim fizikom ili jednostavno s osobom čije zanimanje ne poznajete.
2. Ne pitajte: "Pa, reci mi nešto o meni" ili "Možete li mi savjetovati što da učinim s ovim problemom"
Naravno, ako ste upoznali vidovnjaka, tada zaista želite to isprobati za autentičnost što je prije moguće i odgovoriti na mnoga zeznuta pitanja. Nažalost, psihoterapeuti obično nemaju sveto znanje, treće oko niti vidovitost, barem nama poznato;)
Nekima to može biti razlog da se razočaraju u njih.
No uvijek postoji prilika zatražiti savjet na temu "što učiniti sa svojim mužem", "kako pronaći zajednički jezik s djetetom" ili "kako ne ubiti kolege". Ovdje nas čeka sljedeće razočaranje - obično vam psihoterapeuti neće dati rješenje za sve probleme, čudesnu formulu uspjeha, tajnu čaroliju ili savjet kako riješiti sve svoje probleme u 5 minuta. Nakon toga mnogima može biti potpuno nejasno zašto su tada potrebni psihoterapeuti.
Ali znate, ni liječnici vjerojatno neće biti jako sretni ako na prvom sastanku počnete nabrajati sve svoje bolesti i čudne simptome, a obično se ne liječe na klupama u blizini ulaza.
O čemu onda razgovarati s psihoterapeutom? Pa, o čemu biste razgovarali s nekim drugim?
3. Nemojte guglati. Pogotovo o razlici između psihologa i psihoterapeuta
Ovaj se savjet može činiti čudnim, ali, nažalost, Google od stranice do stranice prolazi približno istu evoluciju u pogledima kao i obični ljudi, jer su oni ti koji često ispunjavaju tražilice pitanjima i odgovorima. Odmah će vam početi stavljati razne web stranice sličnog sadržaja. Ovdje će vam reći da psihoterapeuti rade s, ako nisu bolesni, onda definitivno abnormalni, i općenito s pacijentima čija je uloga izrazito pasivna, pa pacijenti nisu odgovorni za rezultat. Jeste li pročitali posljednju rečenicu? Zaboravite sada i nemojte guglati ovakve članke.
Da - postoje različiti pravci i vrste psihoterapije, da - neki od njih prikladni su za osobe s mentalnim poremećajima i patologijama. No, psihoterapija jednako dobro djeluje sa zdravim ljudima kako bi pomogla u rješavanju uobičajenih problema i poboljšala kvalitetu života. I ni u kojem slučaju položaj klijenta nije pasivan. Ovo je dobra vijest, jer vas terapeut neće manipulirati neshvatljivim manipulacijama, ali to je i loša vijest, jer ćete morati sami raditi.
Psihoterapija je učenje i zahtijeva vaš rad i aktivnost.
Dakle, ako ste ipak ne samo upoznali psihoterapeuta, već ste odlučili doći k njemu na termin, od kojeg u ovom slučaju ne biste trebali očekivati niti učiniti:
4. Ne tražite savjet, nemojte zahtijevati da vam terapeut kaže što trebate učiniti
Zapamtite točku 2. - terapeut ne savjetuje i ne zna kako bi bolje živio umjesto vas. Sada se sjetite točke 3 - psihoterapija je učenje, a terapeut doista može naučiti kako se nositi s problemima. Ali morate se nositi s njima. Kao što vam trener neće moći postaviti rekord, ali vas može naučiti da postavite rekord. Naravno, ako slijedite njegov savjet.
Pogotovo ne morate tražiti tajni recept, čarolije ili sustav obuke kako bi se vaša rodbina / susjedi / kolege ponašali drugačije.
Psihoterapeut, poput liječnika, neće moći izliječiti vaše najmilije ako dođete na termin. Ali može vam objasniti što možete učiniti ako vašim najbližima treba pomoć. Štoviše, terapeut vam može pomoći da promijenite svoj stav prema istoj rodbini / susjedima ili kolegama i shvatite u čemu bi zapravo mogao biti problem.
Možda vas boli glava, a lijek za glavobolju trebate vi, a ne susjed s udarcem?
5. Ne očekujte da će vam se život dramatično promijeniti u jednom sastanku
Nećemo reći da je to apsolutno nemoguće; događaju se i neočekivana čuda. No za promjenu obično treba vremena, truda i, što je najvažnije, želje. Postoji stara, ali valjana formula: radite i dobit ćete rezultate.
6. Nemojte terapeutu donositi scenarij "kako bih trebao biti" i ne tražite od njega da vas učini super čovjekom
Nije da je to bilo apsolutno nemoguće, međutim, postoji velika vjerojatnost da se psihoterapeut nema načina pretvoriti u nadčovjeka. I gotovo sigurno psihoterapeut neće od strašljivog i plašljivog introverta pretvoriti ekstroverta na 80 razina i mega-učinkovitog boga prodaje.
Značenje je jednostavno - psihoterapeut vas neće učiniti radikalno drugačijim, ali može uz vašu pomoć postići još jedno "čudo" - pomoći vam da prihvatite sebe takvi kakvi jeste sa svojom jedinstvenošću i naučiti vas živjeti u skladu sa samim sobom.
7. Ne zahtijevati jamstva i jasne uvjete od psihoterapeuta
Najneočiglednija točka, ali ako psihoterapeut obećava 100% rezultat, trebali biste razmišljati na isti način kao kad vidite oglas za lijek koji jamči jednom zauvijek, potpuno i nedvosmisleno lišava vas određenog problema (naravno, ako to ne podrazumijeva potpunu amputaciju onoga što vas muči Iako uvijek postoji mogućnost fantomske boli).
Niti jedan liječnik neće vam dati 100% jamstvo, jer mi nikada ne znamo 100% svih čimbenika i mogućih mogućnosti, kao što vam niti jedan učitelj neće obećati da ćete zajamčeno naučiti svoje dijete da govori engleski za mjesec dana - ali on može vaše dijete naučiti osnove engleskog jezika i sustav vježbi za održavanje i poboljšanje vještina. I u oba slučaja odlučujuće će biti i pacijentovo pridržavanje uputa liječnika i djetetovo ispunjenje učiteljevih zadaća - o tome će ovisiti i rezultat i vrijeme utrošeno na njegovo postizanje.
Bitno je to
psihoterapija djelujei za to postoji mnogo znanstvenih i praktičnih dokaza, ali to zahtijeva vašu spremnost na rad, vrijeme i trud. Ovdje, kao i u školi, postoje zadaće, vježbe i vježbe, ali one više ne daju ocjene i ne zovu roditelje. To zahtijeva vaše vlastito sudjelovanje i odgovornost, jer nitko neće živjeti vaš život umjesto vas, kao što nitko ne može hodati nogama niti razmišljati glavom. U svakom slučaju, takve metode su nepoznate suvremenoj znanosti. I to je originalnost i ljepota našeg života.
Preporučeni:
Kako Komunicirati Sa Starijim Roditeljima: 10 Jednostavnih Pravila
Žalbe na roditelje, loše odnose s njima jedno je od najčešćih u praksi bilo kojeg psihologa, u ovom slučaju ja nisam iznimka. "Gore od djece …", "umorno, popni se u život …", "kako ih mogu natjerati …" - ovaj popis je beskrajan.
Deset Jednostavnih Pravila Za Roditeljstvo Nigela Latta
PROPISI 1. Zapamtite tri najvažnije riječi. 2. Lako je voljeti djecu, teško je pronaći zadovoljstvo u njoj. 3. Djeca su pirane. 4. Potičite dobro, ignorirajte loše. 5. Djeci su potrebne granice. 6. Pokušajte biti dosljedni. 7.
Što Učiniti Ako Se Nađete U Situaciji žrtve? Film "Abigail"
Nekima se film može činiti aktualnim, ostao sam potpuno bez riječi kad sam čuo nježne riječi "epidemija", "nepoznata bolest", "zatvoren grad" itd. I sama gradska atmosfera, siv, dosadan život, lov na one koji krše pravila "
Psihoterapija Psihoterapeuta, Ili Zašto Je Dugotrajna Psihoterapija S Jednim Terapeutom Uvijek Učinkovitija
Članak o tome što bi bilo super da svatko ima svog psihologa! Samo želim podijeliti svoja razmišljanja. Mislim da bi svijet bio mirniji, u nama bi bilo manje tjeskobe da svatko ima svog psihologa. Dopustite mi da objasnim svojim primjerom.
Zašto Odnos S Terapeutom? Zar Ne Možete Samo Na Terapiju?
Ako ste zabrinuti zbog intimnosti ili vam je to smiješno, postojat će udaljenost za vas. Dok se nešto ne promijeni. Odnosi se ne mogu stvarati pod prisilom. Ako vam odjednom počne nedostajati intimnosti, recite to terapeutu i on će nekako reagirati.
