Psihološki Problemi Koji Nas Vode Do Psihosomatike (vježbe)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Ne tako davno mnogi od nas nisu ni shvatili da bi uzrok poremećaja i bolesti našeg tijela mogli biti nekakvi psihološki stavovi ili naše destruktivno ponašanje. Već smo danas, na ovaj ili onaj način, sami sebi razjasnili ta pitanja. A u isto vrijeme, budući da se tema psihosomatike vrlo često pojavljuje u parapsihološkim strujama, još uvijek nije potpuno jasno kako se to može "liječiti" i što tu doista može pomoći. U raznim člancima o psihosomatici već sam pisao o tome što “psiholog-psihoterapeut može ili ne može učiniti” pri radu s psihosomatskim pacijentima (na primjer, da psiholog ne liječi i ne vidi točno kroz vas, tako da jednom dijagnozom, recite koji je problem uzrokovao bolest). Također smo raspravljali o prirodi korištenih metoda, odnosno o činjenici da znanstvene metode imaju prednosti u odnosu na parapsihološke upravo zato što mogu dokazati međuovisnost bolesti s određenim problemom i povratnom informacijom, ako ona zaista postoji.

U ovom postu također ću se usredotočiti na znanstveni pristup koji se koristi u psihosomatskoj medicini. Budući da najčešće klijent koji voli ezoteriju i parapsihološka učenja ima vlastitu ideju i razumijevanje o tome kako funkcionira “psihosomatika” i, sukladno tome, kako se s njom liječiti, a često mu “pomoć” psihologa-psihoterapeuta samo “smeta” ako ovaj specijalist ne radi s istim parapsihološkim tehnikama.

Osobi znanstvene prirode takav se pristup, prije svega, čini čudnim. I ne toliko čak i zato što ne vjeruje u njega, već zato što ga ne poznaje i razumije. Doista, u medicini je sve vrlo jednostavno, dođete k liječniku, on vam prepiše pregled, prouči rezultate, propisuje lijekove ili druge korektivne metode i počnete se liječiti. Nakon nekog vremena imate rezultat ili ponovljeni pregled i rezultat.

Kad liječnik kaže pacijentu: "Ovo je za vas psihološki", spektar osjećaja koji preplavljuju pacijenta je sasvim drugačiji. Polazeći od misli da je liječnik jednostavno nesposoban, ili ga žele otpustiti, ne vjerujte mu i smatrajte ga simulatorom, pa završavajući mišlju da misli na neku vrstu psihopate, ili nevjerojatno beznadnu - neizlječivu. I što sad mogu učiniti? Liječnik mu ne može pomoći (a i drugi i treći, u pravilu, također), organ doista boli ili poremećaj ometa normalno funkcioniranje, ali za to ne postoji pilula. Pacijent marljivo počinje proučavati razne vrste literature, pokušava shvatiti kakve su to "psihogenije" i tako dalje, i općenito, teoretski, veza između psihe i tijela postaje jasna, razumije da je s njim sve u redu i da je liječnik stvarno kompetentan, jer ga upućuje na srodne stručnjake. No, kako se sve to njega osobno tiče, općenito je neshvatljivo. Napokon, imajte na umu da psihosomatski poremećaj ili bolest nisu ništa drugo do projekcija SUPRISANIH iskustava, ZAMJENJENIH ili otpisanih kao nepostojećih. Zašto bi trebao otići psihologu? Toliko je navikao ignorirati svoje psihološke probleme da im nije preostalo ništa drugo nego somatizirati …

Djelomično u ovom slučaju može pomoći vođenje strukturiranog dnevnika, o čemu sam pisao u jednom od prethodnih članaka. Međutim, upravo je slučaj kada klijent ne razumije što "sve ovo znači", ali simptom nije nestao nigdje, već se možda pojačao ili se pojavio novi.

Onda se nema što učiniti. Objesivši glavu i skupljajući hrabrost, klijent dolazi medicinskom (kliničkom) psihologu ili specijalistu psihosomatike i kaže: "Imam zdravstvenih problema, ali liječnik je rekao da je to psihološki."I stanka, poput “Vjerujem mu, otkad sam došla k tebi, ali ako kažeš da je to besmislica, nasmijat ću se s tobom sa zadovoljstvom, jer ne mogu ni zamisliti što su mi takvi psihološki problemi mogli učiniti”. Naravno, klijenti su različiti, a različite tehnike i vježbe mogu pomoći svima da se suoče sa svojim problemima i počnu ih rješavati. Ipak, u početnoj fazi sljedeće je prikladno za većinu.

Predlažem da uzmete komad papira i navedete sve što klijent mora izdržati u ovom životu. Počevši od krzna psa u krevetu ili škrgutanja noža po praznom tanjuru, a završavajući punicom / svekrvom koja je jednostavno izluđuje ili ima financijskih problema itd. Što su pošteniji i detaljniji popis, to bolje za samog klijenta. Čim apstrakcije poput "pogrešno, pogrešno ili nezgodno itd." Ometaju stvaranje popisa, molim vas da pojasnite što je točno pogrešno, a što točno neugodno. Preporučujem da ne čitate dalje, već pokušajte izvesti ovu vježbu, da tako kažem „za sebe“. Napravite vlastiti "crni popis" na kojem možete kasnije raditi.

Nakon što popis završi, uzimamo ga i dijelimo na dva druga - "Ovo ću izdržati, jer …" i zapamtite da "kad nešto ne možemo promijeniti, možemo promijeniti i svoj stav prema tome". Ova formulacija pitanja doprinosi razumijevanju zašto smo odlučili ostaviti "to" nepromijenjeno u svom životu. I drugo - "Ne želim ovo trpjeti, jer …".

Zatim uzmemo drugi rezultirajući popis i ponovno ga podijelimo s dva - "Ne želim to izdržati i znam kako to promijeniti" i "Ne želim to podnijeti i ne znam što učiniti po tom pitanju”.

Posljednji je od ovih popisa koji će se, na ovaj ili onaj način, stalno pojavljivati u psihoterapiji, a upravo on može biti temelj vašeg zahtjeva za psihoterapeutom. Također, stručnjak za psihosomatiku može vas pozvati da razmislite o tome kako vaš psihosomatski poremećaj ili bolest pomažu izdržati sve ono što “ne znate promijeniti”. A ako na prvi pogled ta veza nije očita, tada će vas rad sa psihoterapeutom, na ovaj ili onaj način, uskoro dovesti do razumijevanja. Popis "Ne želim ovo izdržati i znam se promijeniti" samo očekuje čarobni poticaj i bilo bi bolje da i sami postanete ovaj stimulans;)

psiholog-psihoterapeut, specijalist psihosomatike.