2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
I tako, naravno, oni koji su barem jednom čuli ovu riječ, ili su joj poznati, radili su na svom problemu, oni će, naravno, odmah imenovati nedostatke koje sazavisnost nosi
U ovom slučaju, kada se govori o minusima, oni koji pate od ovisnosti doista misle na nedostatke. No, psiholozi misle na naše skrivene prednosti koje imamo zbog činjenice da nastavljamo ostati s obrascima ponašanja suzavisnika.
Koje su skrivene prednosti:
- Naravno, sposobnost da se ništa ne promijeni, koliko god to mnogima izgledalo čudno. Uostalom, ako sebi postavite želju za osamostaljenjem na prvo mjesto, morat ćete mnogo toga promijeniti u sebi. Morat ćete promijeniti svoje ponašanje, način razmišljanja, naučiti reći NE onome što vam se ne sviđa i reći Da svemu što vas veseli. Morat ćemo naučiti uživati ne u visokom stupnju odnosa (skandali, neznanje, rastanak), već iz mirne sreće, koja je zapravo skladan odnos.
- Morat ćemo prestati patiti. Ali toliko ste navikli plakati i kukati, kako se neko loše ponaša prema vama. I morat ćete se sami nositi sa svojim emocijama i uložiti napore da budete sretni.
- Ne morate nikoga spašavati. Budući da svi suzavisnici žele pronaći nekoga koga treba spasiti, morat ćete naučiti ne spašavati nikoga. Nemojte poučavati, ne poučavati, ne pomagati, ne izvlačiti se iz žalosne situacije, ali morat ćete početi živjeti vlastitim životom. I živjeti vlastitim životom vrlo je zastrašujuće za suzavisnike. Od tada se vaši interesi i želje ne moraju staviti samo na prvo mjesto, već i, ako je potrebno, braniti se i djelovati.
- Kao suzavisnik, možete sigurno primiti svoj dio suosjećanja od bilo koga. Nažalost, naša zemlja i naš mentalitet jako vole patnike. Stoga će, dok kukate, sigurno biti ušiju koje će slušati i suosjećati. I opet, to znači da se sve može ostaviti kako jest. Pa, na primjer, da živite sa suprugom alkoholičarom, recite svom šefu da možete provesti noć na poslu, slatko se nasmiješiti na ruglo rodbine ili šale, ali prokuhati iznutra.
- Ne budi svoj. Svi ovisnici nisu sami, samo zato što ne znaju kako to učiniti. Toliko su zapamtili sustav prilagodbe svijetu oko sebe da su zaboravili kako je. Kako otvoreno izraziti svoje emocije, budite spontani. Pitanje je da ako naučite otvoreno izražavati svoje emocije, uskoro ćete primijetiti da ih netko ne voli ili im je neugodno. A budući da ih izražavate, onda postoji mogućnost da vam se ne sviđa, a bit ćete lišeni ljubavi. Biti lišen ljubavi prema suzavisniku mnogo je gore nego ne biti cijeli svoj život.
Na putu od suzavisnosti do neovisnosti morat ćete se rastati s mnogim ljudima. Zatim, s mnogim konceptima kako bi trebalo biti i što bih trebao biti, s osjećajem krivnje prema bilo kome, sa strahom da ne mogu, sa strahom da ću ostati sam i izgubiti te mrvice ljubavi koje si uzeo za sreću.
Osobni primjer
U mom slučaju, borba nije bila doživotna, već smrt. Razina strpljenja otišla je izvan ljestvice i izlio sam sve što sam mislio o onima koji su, smatrao sam, odgovorni za moje stanje. Ali nitko osim mene i moje navike izdržavanja u biti nije imao nikakve veze s mojim stanjem. Nije me bilo briga što ću nekoga izgubiti ili će mi netko ostaviti život, samo sam se htjela spasiti! Mislim da to nije bila najbolja opcija koju sam odabrao, ali bolje je odabrati ovu opciju nego nijednu i nastaviti izdržati.
No, sad ću reći da je vrijedilo. I upravo u tome vidim veliki plus koji daje prisutnost suzavisnosti u vama - mogućnost razvoja. Razvoj sebe u svim sferama: tjelesnom, emocionalnom, duhovnom. Prevladavajući suzavisnost, možete sami otvoriti novu, bolje upoznati sebe, razumjeti svoje prave potrebe i želje. Konačno, dopustite si da krenete svojim putem u ovom životu.
Da prevladamo, da, ova riječ ovdje najbolje pristaje, jer se morate silom uvući u neobične oblike ponašanja i odnosa prema sebi. Naime:
svoje interese stavljate na prvo mjesto
ne tolerirajte ono što vam se ne sviđa
otvoreno izražavate svoje osjećaje
ponovno naučite biti spontani i živi
Nadalje, počinje razdoblje otvaranja i prihvaćanja. U početku prihvaćate sve onakvo kakvo jest, odnosno ja sam suzavisan (a), imam takve obrasce ponašanja i slično. Tada promijenite svoje ponašanje, pronađete nove oblike izražavanja, razumijete da sukob nije zastrašujući, već čak i neophodan. Tada prihvaćate novo ja, s istim setom koji ste naučili o sebi. Prihvaćate svoju odgovornost za svoje stanje i činjenicu da od sada mnogima nećete biti prikladni, već ćete jednostavno biti sami. Prihvaćate činjenicu da će s vama ostati samo oni koji vas zaista vole, oni kojima ne trebate ugodno, ali živi i stvarni.
Stoga sam nakon nekog vremena shvatio da se u suzavisnosti krije ogroman potencijal. Imate priliku već u svjesnoj dobi pogledati sebe vlastitim očima, vidjeti se stvarnim i živim, shvatiti što želite biti i, konačno, postati sam.
Autor: Darzhina Irina Mikhailovna
Preporučeni:
Prednosti I Nedostaci Rada Na Daljinu Za Poslodavce I Zaposlenike
Trenutno je pandemija koronavirusa dramatično promijenila naše živote. Psiholozi su itekako bili na internetu, a nekada se to činilo apsolutno nemogućim. Tutori odlično rade na internetu. Čak i neki fitnes treneri održavaju sate na daljinu. Terapeuti za masažu još uvijek ne mogu raditi masažu na internetu, ali siguran sam da razmišljaju u tom smjeru.
10 NEDOSTACI KOJI POBOLJŠAJU Obiteljski život
Za osobu koja voli, nedostaci partnera postaju nastavak njegovih zasluga. Slično, u obitelji punoj ljubavi svađe ili poteškoće samo produžuju i učvršćuju odnos. Koji su nedostaci koji mogu biti nastavak vrlina u obitelji? 1. Laž . Lagati, ili bolje reći, ponekad samo ne govoriti cijelu istinu, odnosno ponekad šutjeti je vrlo korisno.
Konzultacije S Psihologom: Prednosti I Nedostaci
U ovom bismo članku mi, kolegij autora, htjeli s čitateljem razgovarati o brojnim pitanjima vezanim za odlazak psihologu, da tako kažemo, kako bismo rasvijetlili različita pitanja i aspekte koji su eksplicitni i skriveni od prosječnog čovjeka u ulici.
Nedostaci Zajedničkog života I čimbenici Koji Utječu Na Razdvajanje
1. U djeteta se razvija i formira dječje ponašanje. 2. Mladi ljudi ne znaju i ne razumiju kako izgraditi partnerstva i, kao rezultat toga, strah od stvarnih odnosa - prednost se daje virtualnim odnosima. 3. Formira se problematična vrsta privrženosti.
NEDOSTACI IZBORA
NEDOSTACI IZBORA “Cilj psihoterapije je pomoći klijentu osjećam da tamo imam izbor, gdje je prethodno iskusio prisilu «. James Budgethal. Psihoterapeut koristi svoju osjetljivost detektira klijentove "točke bez slobode"
