2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Ima li velike koristi u situacijama kada vam zemlja klizi ispod nogu? Krize su neizbježne, ali kako se ovaj proces može olakšati?
Zdrava i sretna osoba je ona koja se stalno mijenja. Ne možete biti sretni danas i za 3 godine na isti način. I ovo je divna stvar. Što češće mijenjate svoj život, to je bolje, ali svaki put nam krize pomažu da se promijenimo. Oni su ti koji stvaraju takvo stanje stvari kada više nije moguće živjeti na stari način, ali se ne zna kako na novi način.
I u takvim trenucima stječe se dojam da mu tlo odlazi ispod nogu. Osoba se počinje lomiti, i što čini? Mahnito traži načine na koje može drugačije izgraditi svoj život.
Neke krize mogu trajati 2-3 mjeseca, a neke posljednja desetljeća.
O čemu ovisi?
Opirate li se prirodnom procesu krize ili ne. Ako se opirete, kriza može dugo trajati, ako ne, proći će prilično brzo. Ali to također ovisi o mnogim čimbenicima.
Ako je ovo kriza prilagodbe na novo mjesto rada, onda čak i uz profesionalne vještine sve može biti teško. Na primjer, započinjete privatnu psihološku praksu, a prije toga ste radili kao psiholog u školi. Sve vaše vrijednosti i načini izgradnje kontakta odgovaraju školskom psihologu, a sada ne funkcioniraju. Čak i ako sve učinite ispravno i promišljeno, klijenti možda neće doći. Zašto? Zato što je mjesto do vas zauzeto. Postoji tjeskoba, panika i strah.
Krize dolaska na novo radno mjesto smatraju se jednim od najjednostavnijih.
Dobne krize su teže. Mogu se dogoditi u bilo koje doba - s 15, i s 18, te s 22, 23, 24-50 godina. Ista kriza srednjih godina, na primjer, može se pojaviti u dobi od 36, 42 ili čak 54 godine.
Krize mogu biti traumatične. Uzrokovane su nekom vrstom događaja koji napadaju vaš uobičajeni život. I problem nije u samom događaju, već u činjenici da su vaši načini života prilagođeni situacijama bez ovog događaja. Događaj mijenja sve oko sebe i sada je potrebna prilagodba. Tako možete samo ući u zonu turbulencija i saznati koji je strah od letenja avionom. I od sada se morate naviknuti na život s tim strahom, jer se on može pojaviti čak i u trenutku kada se samo vozite pokraj zračne luke.
To sugerira da ovu krizu niste ni pokušali doživjeti. Pretvorili ste se u kamen, preživjeli ovu zonu turbulencija, izašli - i sve je u redu, ali. Sljedeći put niste mogli ući u avion.
Ne želimo se prilagoditi nesigurnom svijetu
Kriza je uvijek događaj koji vas vodi izvan granica adaptivnih sposobnosti. A osnovna ljudska želja je održavanje stabilnosti.
Kriza je prijetnja onome tko ste bili. I to je jedan od razloga zašto ih ljudi ne žele doživjeti. Nakon krize bit ćete drugačiji.
Jedna od najtežih stvari za čovjeka je biti u situaciji koju ne može predvidjeti.
Kriza je uvijek iznenadna, nemoguće se pripremiti za nju, čak i ako su sami događaji predvidljivi. Na primjer, smrt voljene osobe, koja je bila neizbježna. Čak i ako se radi o dobnoj krizi i osoba se za to pripremala, sama svijest o krizi dolazi iznenada, a kada osoba nije spremna za nju.
Kriza pretpostavlja da se život osobe prije i poslije mijenja. Ako se ništa ne promijeni, kriza nije doživljena ili uopće nije postojala.
Neminovno ćete morati promijeniti svoj život. Kako?
Nemoguće je nositi se s krizom kontrole. Kriza je uvijek veća od vas. Ako se sami borite u krizi, patit ćete više nego ako se prepustite procesu. Ako je kriza značajna, slomit će vas. I puknut će brže ako mislite da ste gospodar svoje sudbine.
Život u krizi negdje vas tjera, ako mislite kako ga zaustaviti, nećete primijetiti gdje. Ili razmišljaš o tome što učiniti, ili primjećuješ što je. Ne možete raditi oboje istovremeno.
Najštetnija stvar u krizi je biti sam. Ne zato što je druga osoba podrška i resurs, već zato što se sam tok života odvija u vezi. Ali ako vas boli, želite odgurnuti osobu. Instinktivno, dok se borite sa strujom, lupate svom snagom, činite to i s ljudima - ne stupate u kontakt s njima, iako o svom problemu možete razgovarati sa svima.
Dok doživljava tugu, osoba je ne može zadržati za sebe. Pokušava razgovarati o tome, ali ako ne pronađe nekoga kome može osobno zaplakati, ništa se neće dogoditi. Situacija će ići u krug i ništa se neće promijeniti. I možda nikad neće biti lakše! Otpustit ćete napetost, ali tuga neće.
Svi resursi potrebni za suočavanje s krizom su u kontaktu
No nitko neće moći reći kako prevladati kriznu situaciju. Sami ćete to prevladati ako se prepustite toku života i kontaktu.
Preporučeni:
Čemu Služe Osjećaji, Zašto Ih Izražavati I Zašto Govoriti O Njima?
Relativno često odgovaram na ova pitanja: Zašto su potrebni osjećaji? Zašto ih živjeti? Zašto ih izražavati? Zašto pričati o njima? Odlučio sam strukturirati. Ovdje se neću fokusirati na razlike između osjećaja, emocija, iskustava itd.
Zašto Su Nam Potrebne Emocije I Kako Ih Možemo Koristiti U Svoju Korist?
U svom životu stalno doživljavamo neku vrstu emocija. Što su oni za nas i što s njima učiniti? Ovo sam danas s vama i želim razgovarati o tome. Naše emocije nam govore što nam se događa - događa li se to u našem životu, što nam treba, zašto smo dobri ili to uopće nije.
Uvjerenja - Zašto I Zašto Je Vrijedno Raditi S Njima
Uvjerenja, ako su vrlo jednostavna, rečenice su formulirane kao "Ako, onda" ili "X je jednako Y". Na primjer, "Ako se ne vjenčate prije 20. godine, onda vas više nitko ne treba" ili "Svi bogataši su kopilad"
Ljubavnica. Zašto Se Rastaju S Njima?
Imam knjigu koju još uvijek ne mogu do kraja napisati. U naslovu radnog nacrta to glasi ovako: „ Ljubavnica : imati ili nemati ?! Knjiga za donošenje ispravnih odluka nevjernih muževa " … Kao što možete zamisliti, namijenjen je muškarcima koji gotovo nikada ne shvaćaju posljedice koje preljub i ona sama nose.
Funkcije Emocionalne Bliskosti Ili Zašto Su Potrebne?
"Razumijevanje i dublji osjećaj vašeg unutarnjeg života moguće je samo u komunikaciji s voljenima" I.S.Kon Kao obiteljski psiholog, u konzultantskoj praksi često čujem sljedeće fraze od svojih klijenata: “Udaljili smo se jedno od drugog”, “Mi smo različiti ljudi”, “Živimo kao susjedi”, “Naš je odnos postao jednostavno funkcionalan”, "
