2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Kad osoba prođe kroz kriznu situaciju, u njoj se događaju značajne promjene. U pravilu, to je zbog činjenice da se čovjekova karta stvarnosti širi. Osim toga, kvalitativnim promjenama unutarnja slika same osobe prilično se jako mijenja. Odnosno, način na koji osoba vidi i percipira sebe.
Naravno, takve promjene utječu i na one modele ponašanja koje osoba počinje koristiti u komunikaciji s drugima. Međutim, vrijedi napomenuti da je neposredna okolina te osobe možda nezadovoljna takvim promjenama. Prvo, jer sada osoba reagira drugačije, a to je vrlo neobično i čak se može uplašiti. I drugo, jer je stara slika često bila prikladnija.
Trenutak prihvaćanja od strane drugih vrlo je važan za svaku osobu. Događa se tako da nakon vlastitih promjena čovjek naiđe na otpor okoline. U takvim trenucima iznimno je važno ne dopustiti sebi povratak na stari sustav reakcija. Uostalom, to je upravo ono što će, iako ne izravno, njegovi bliski htjeti od njega.
Štoviše, prošle varijante reakcija vrlo su svježe u sjećanju. Osim toga, osoba želi prihvaćanje. U takvim je uvjetima važno shvatiti da svaka osoba ima pravo biti onakva kakva želi. I ovdje je to vrlo korisno za sebe dopustiti sve nove reakcije i obrasci ponašanja. Uostalom, ako razmislite o tome, onda su ti prošli modeli na mnogo načina doveli osobu u krizu. A, ako ne želi ponovno uroniti u negativnost, tada bi trebao pažljivo razmotriti svoje promjene.
Što se tiče odnosa s voljenim osobama, ovdje vrijedi shvatiti da je u takvoj situaciji korisnije da osoba izgradi nove odnose s nekim nego da se vrati starim. Štoviše, s vremenom će neposredno okruženje jednostavno biti prisiljeno prihvatiti promjene osobe.
Ipak, kada postoji veliki rizik da se vratite na prethodni sustav reakcija, može se preporučiti sljedeća tehnika, koju je opisao Martin Seligman. U onim trenucima kada ste blizu korištenja prošlih (nebitnih) reakcija ili obrazaca ponašanja, kliknite se običnom elastičnom trakom na zapešću (elastika je jednostavan pribor za pisanje, može se nositi na zapešću). Tako se podsjećate da ste se promijenili i da se ne biste trebali vraćati u prošlost jer tamo boli.
Za uspješan izlaz iz krizne situacije mora se shvatiti da si sada osoba može priuštiti nove modele ponašanja i metode komunikacije, budući da je i sama postala nova. Ovo razumijevanje važan je uvjet za kasniji život. Život koji će čovjeku donijeti više zadovoljstva.
Živite s radošću! Anton Černih
Preporučeni:
Kriza. Kako Izaći? 4. Dio
Osoba se nađe u kriznim situacijama u onim trenucima svog života kada se treba promijeniti. Po mom mišljenju, kriza je svojevrsni filter kroz koji čovjek mora proći. A to je moguće samo unutarnjom promjenom. Uostalom, ako krizu smatramo svojevrsnom poukom, iz nje je moguće izaći samo usvajanjem novih znanja.
Kriza. Kako Izaći? 3. Dio
Kad se osoba nađe u kriznoj situaciji za nju, tada se najčešće pokušava ne slomiti. Drugim riječima, on se pokušava prilično čvrsto držati onih vrijednosti i smisla svog života, koji su pod utjecajem krize već izgubili svoju važnost. Osoba troši znatnu energiju na taj proces držanja prošlosti.
Kriza. Kako Izaći? 2. Dio
Naše razmišljanje uređeno je na takav način da je u kriznim situacijama pažnja osobe usmjerena na prošlost. Istodobno, takva sjećanja u krizi uopće nisu izvor za osobu, nego naprotiv. Ako ovaj proces predstavimo u obliku metafore, tada dobivamo veliki snop reflektora, koji je usmjeren u prošlost, a ne osvjetljava ni sadašnjost ni budućnost.
Kriza. Kako Izaći?
Kad se osoba nađe u neugodnoj situaciji, tada se prije svega mijenja njegovo unutarnje stanje. I nakon toga, percepcija okolne stvarnosti. Istodobno, skloniji smo vidjeti više negativnosti, u takvim se trenucima osoba nađe u kriznom stanju. Zapravo, kriza je kada staro više ne funkcionira, a novo još ne postoji.
Tehnologija Za Rješavanje Jednog Klasičnog Upita. Dio 4. Završni. "Od Dijamanta Do Dijamanta"
Ovom publikacijom zaključujem niz članaka posvećenih kratkom predstavljanju zajedničkog rada čitatelja s jednim od najpopularnijih psiholoških zahtjeva - zahtjevima za poboljšanjem žensko -muških odnosa. Opisujem konkretna radna iskustva i dijelim korisne sadržaje.
