2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
U posljednje vrijeme psihoterapija i razgovori o njoj sve su učestaliji, gotovo svakodnevni, osim toga, tu i tamo savjet kako poboljšati svoj život, zavoljeti sebe, nositi se sa tjeskobom i prestati biti uvrijeđen. Društveni mediji populariziraju terapiju, a televizija ne zaostaje.
Čini se da svi znaju tko je psihoterapeut, psiholog. Čak i razmišljaju o traženju savjeta, ali vrlo često mnoge sumnje i predrasude prestanu i uplaše. “Kako to, iznenada ispričati strancu o svojoj nutrini?”, “Je li moguće vjerovati mu, iznenada ga osuditi?”, “Tko mi može pomoći, jer ni ja sam ne mogu”, “Nitko me ne poznaje bolje od mene, nema vremena za gubljenje."
Zablude o psihoterapiji često stvaraju ne samo prepreke za traženje pomoći od stručnjaka, već i gaje mnoge iluzije!
Stoga žurim s vama razgovarati o 6 najboljih mitova o psihoterapiji koje sam prikupio. Prikupljajući informacije, gledao sam ih ne jednim okom, već sa strane klijenta i savjetnika za praksu.
Trajalo je dugo pa ću temu obraditi u dva članka. Pa, idemo.
Mit 1. Psihoterapija traje godinama
Ne. To je pogrešno.
Postoje različite metode psihoterapije, uključujući moderne kratkoročne (na primjer, kognitivno-bihevioralne i mnoge njegove grane). Uz njihovu pomoć, do rješavanja zadataka i problema može doći za nekoliko mjeseci - godinu dana. Naravno, trajanje terapije uvijek je individualno, ovisno o problemu i o samoj osobi.
Koliko tada traje terapija? Postoje dvije moguće opcije za odgovor terapeuta - „ne znam, ovo je nepredvidivo“i „obično ovo pitanje traje oko…. sjednice”. Da, postoje protokoli za određene probleme (anksiozni poremećaj, na primjer), postoji određena struktura posla, unatoč činjenici da je svaka osoba jedinstvena. U skladu s tim, moguće je napraviti predviđanja i pretpostavke o trajanju terapije.
Mit 2. Terapija je skupa
Vrlo nejasna i površna izjava. Pa, nema nikoga "dragog" za svakoga.
Ovo definitivno nije iz kategorije robe u segmentu lux, iako je to moguće.
S čime želite usporediti cijenu terapije i je li potrebna? Cjenik konzultanata ponekad varira, među ponudama profesionalaca uvijek možete pronaći ugodnu cijenu za sebe.
Odmah treba odrediti da bi cijena ipak trebala biti značajna, jer je priznata činjenica da ljudi često obezvrijeđuju i ne shvaćaju ozbiljno ono što su dobili na loptu. Naknada je svojevrsna potvrda da ste ozbiljni i spremni za rad.
Istodobno, to uopće ne znači da se s povećanjem cijene za konzultacije povećava kvaliteta ili brzina rješavanja problema.
(Možda ću nekako govoriti o svom iskustvu pronalaska terapeuta.)
Ovdje je sve individualno i svatko može izabrati “terapijsku” cijenu za sebe - trebala bi biti i značajna i prihvatljiva za proračun.
Mit 3. Psihoterapeut će donijeti čarobnu pilulu i svi će se problemi otopiti
Pa, ne znam!
Počnimo s činjenicom da prave lijekove propisuje psihijatar.
I nitko neće dati tablete u obliku gotovih rješenja i jasnih shema "jedan za sve". A ako vam se ovo ponudi, bježite od ovog stručnjaka. Psihoterapeuti ne daju savjete, on nije produktivan, pa čak može biti i opasan.
U terapiji i klijent i terapeut djeluju pod jednakim uvjetima - surađuju, komuniciraju, često terapeut skreće pozornost osobi na činjenicu da i sam zna odgovore na svoja pitanja, zna gdje leži rješenje.
Zahtijeva klijentovo potpuno uključivanje, sposobnost da čuje terapeuta, želju da se istraži, kako bi na kraju pronašao stanje u kojem nije strašno biti svoj.
U idealnom slučaju, vještina se formira da se čuje i da se prema sebi odnosi s razumijevanjem i suosjećanjem, a ne da se iznutra bijesno kritizira i proždire. Da, to često zahtijeva drugu osobu i posebno obučenu drugu osobu. Kao i vrijeme i strpljenje.
Nastavit će se…
Preporučeni:
Nagađanje U Nesvjesnom 10 Mitova O Psihoterapiji
Jednom sam požurio objasniti i ispričati svima, bio sam pravi apologeta psihoterapije (kao i svi neofiti), bio sam nestrpljiv „sve izliječiti“… Sada, kad me pitaju što radim, šalim se s izrazima poput „ja umjetnik sam govornog žanra. " Oni koji me itekako trebaju pronaći.
10 Mitova O Karijeri I Uspjehu Koji Nam Kvare živote. 1. Dio
U svijetu u kojem ljudi viču o postignućima i uspjehu, doista je teško ostati ravnodušan prema temi karijere. Sada naša kultura ima pomiješane ideje koje se, na prvi pogled, doimaju potpuno nepomirljivima: ideje kapitalističkog svijeta o "
TOP 6 Mitova O Psihoterapiji. 2. Dio
U ovom članku nastavljam rješavati zablude o psihoterapiji. Prvi dio možete pročitati slijedeći ovu vezu: psy-practice.com/publications/na-prieme/top-6-mifov-o-psikhoterapii-chast-1/ Mit 4. Psihoterapeut vidi klijenta naokolo, ocjenjuje, osuđuje, jer on sam zna kako to učiniti ispravno i, zasigurno, čak se i smije drugima.
9 Mitova O Psihoterapiji
Mit 1 .“Psihoterapija je potrebna samo mentalno nezdravim ljudima, ljudima koji nisu“dobro s glavom”. To se također odnosi: „Jesam li luđakinja za odlazak psihoterapeutu?“To su najčešće zablude ljudi. Vrlo često se psihoterapeuti brkaju s psihijatrima, upravo oni rade s mentalnim poremećajima.
10 Najpopularnijih Mitova O Psihoterapiji I Njihovoj Izloženosti
1) MIT: Psihoterapija nas čini snažnima, stabilnima i neranjivima i nitko nas neće moći uvrijediti, naljutiti, uplašiti itd. Stvarnost: Naprotiv, tijekom terapije vaša se osjetljivost značajno povećava, a u nekim situacijama postajete otvoreniji i ranjiviji nego prije terapije, jer sada imate hrabrosti riskirati i otvoriti svoje osjećaje drugim ljudima.
