2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Psihoterapija vam želi pomoći riješiti vaše psihološke poteškoće, probleme, mentalne poremećaje. Odnosno, psihoterapija je osmišljena da pomogne. Pomoći ti. No, svaki lijek ima nuspojave. Tako se i u psihoterapiji događaju. A najčešći nuspojava psihoterapije je uništavanje vašeg odnosa. Kako se to događa i što ima smisla učiniti u ovom slučaju?
Paradoks u ovoj situaciji je činjenicada su svi dolje predloženi koraci i način pogoršanja odnosa i način njihovog poboljšanja. Uvjerite se sami.
Korak 1. Odraz
Kad počnete proučavati sebe, svoja iskustva, svoje želje, svoje motive, svoje misli, počinjete pronaći ključeve svojih stanja resursa. Objektivno, oduzimate svoju pažnju, vrijeme i trud koji ste prethodno usmjerili na druge. Protuotrov je zajedničko razmišljanje koje vas istražuje sa svojim najmilijima. U formatu hobija, razonode ili zabave. Ili u bilo kojem drugom formatu, koji ne bi podrazumijevao suprotstavljanje, već ujedinjenje s voljenom osobom na temelju proučavanja vas kao osobe.
Korak 2. Model zdravog odnosa
Kad izgradite zdrav model odnosa, počinjete biti sebičnija osoba. Na dobar način. Odnosno, počinjete više brinuti o svojim potrebama. Što vas čini sretnijima. No, odnosi se mogu raspasti po šavovima. Uostalom, vaši voljeni možda nisu spremni za taj obrat. Protuotrov je kolaboracijski dio modela zdravog odnosa. Više suradnje znači veće šanse za vezu.
Korak 3. Zaštita granica
Kad naučite zaštititi sebe, svoja iskustva, svoja mišljenja, svoje želje, objektivno olakšavate postizanje sreće i uspjeha. I odmah oduzmite određene resurse svim tim ljudima oko vas. Vjerojatno im se to neće svidjeti. I oni će više forsirati. I manipulirati. I kritizirati. I obezvrijediti vas. Protuotrov su oni emocionalni štitovi koji uključuju mogućnost otvorene provjere vaših projekcija i pristojne upornosti.
Korak 4. Izgradnja povjerenja.
Kad naučite vjerovati bliskim ljudima, objektivno vam postaje lakše. Ali! Povjerenje se ne odnosi samo na ljubav i suosjećanje. Povjerenje se odnosi i na različita mišljenja. I vaše negativne emocije. I često otežavaju život ljudima oko vas. Ili su čak opterećeni. Protuotrov je naglasak u povjerenju na emitiranje svih vaših iskustava u cijelom njihovom spektru. S minusom uvijek emitirajte plus. Za svoje mišljenje idite na mišljenje svojih najmilijih.
Ali postoji jedna nijansa. Koliko god se trudili, imajte na umu da vam osobni rast može ukazivati na to da vam je odnos možda previše sputavajući i neugodan. I onda se mogu srušiti i završiti.
Preporučeni:
Ono Zbog čega žalimo
Svatko od nas ima životne situacije zbog kojih žalimo. Da je moguće vratiti se u prošlost, ne bismo to učinili. Da, danas to ne bismo učinili! Može biti. I u tom smo trenutku donijeli drugačiju odluku. Zbog čega nam je žao? O nekom činu koji je za nas zapravo postao iskustvo.
Napadi Panike I Tjeskoba Zbog Razdvajanja
U prethodnom sam članku obećao nastaviti temu Panični napadi, strah od smrti i govoriti o tome kako se PA može povezati s anksioznošću zbog razdvajanja. Budući da dosta ljudi s napadima panike ima tjeskobu zbog razdvajanja. No prije nego što počnete čitati ovu publikaciju, napravite jednu malu vježbu:
Nezakonita Djeca. Nezakoniti Očevi. Problem 21. Stoljeća. Kako Se Ruše Obiteljska Pravila
Nezakoniti očevi Sva djeca su samo djeca! Nema vanbračne djece postoje nezakoniti očevi! Nezakoniti očevi. Većina muškaraca svoju vezu s ljubavnicama planira kao privremenu. Oni jednostavno ne znaju za što su žene sposobne i kako se znaju vezati za sebe.
Slučaj Iz Prakse Psihoterapije: Treba Li Terapeut Biti Pažljiv Prema Svom životu Tijekom Psihoterapije?
Trenutno sama odgaja troje djece i pokušava izgraditi odnose s novim muškarcem, koji se također ispostavljaju da nisu baš jednostavni i slični svim prethodnim. Zapravo, stvarne komplikacije ovih odnosa bile su posljednja kap koja je V. natjerala na traženje psihoterapije .
Odnosi S Roditeljima U Djetinjstvu I Međuljudski Odnosi Učenika
Mnogi radovi domaćih i stranih istraživača posvećeni su proučavanju odnosa s roditeljima djece mlađe od 18 godina. U ruskoj psihologiji istraživanja u ovom području proveli su znanstvenici L.S. Vygotsky, O.A. Karabanova, V.M. Tseluiko, D.B. Elkonin i mnogi drugi.
