2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Usamljenost i njezine posljedice za osobu
"Ljudi su usamljeni jer grade zidove umjesto mostova." - JF Newton
Usamljenost je stanje koje većina ljudi doživi u nekom trenutku svog života. To se može dogoditi kao posljedica životnih okolnosti, poput ožalošćenja, selidbe, promjene posla ili prekida smislene veze. Osoba koja pati od usamljenosti može doživjeti snažan osjećaj praznine. Usamljenost također može uključivati osjećaj nepotrebnosti i nevažnosti. Ljudima koji doživljavaju kroničnu usamljenost može biti teško razviti snažne međuljudske odnose.
Usamljenost nije isto što i samo biti sam. Tjelesna usamljenost može biti pozitivno i obogaćujuće iskustvo, a ljudi se često odlučuju na neko vrijeme biti sami. Ovo je znak da je odrasla osoba dosegla punu zrelost kada se osjeća ugodno u vlastitom društvu. To ukazuje na to da je odnos osobe prema sebi zdrav.
Naprotiv, usamljeni ljudi ne mogu podnijeti da budu sami. Za njih se to može smatrati dokazom da su nevoljeni i nepoželjni. Ljudi koji doživljavaju usamljenost osjećaju se usamljeno čak i kad su okruženi drugim ljudima. Njihova usamljenost rezultat je njihove nemogućnosti komuniciranja s drugima.
Što uzrokuje ovo stanje? Vrlo često to može biti posljedica doživljaja izolacije tijekom djetinjstva. Djeca i adolescenti koji su doživjeli nasilje mogli bi se naći izolirani i uvjereni da s njima nešto nije u redu. Usamljenost također može biti posljedica nedostatka emocionalne podrške u kritičnim fazama razvoja, pa se čini da ih nitko neće razumjeti ili podržati.
Problem samoće je u tome što je vječna. Usamljeni ljudi izbjegavaju društveni kontakt jer smatraju da ih nitko ne razumije i ne žele čuti što imaju za reći. To dovodi do daljnje izolacije i moguće depresije.
Kad govorimo o usamljenim ili izoliranim ljudima, na što mislimo?
Klasična slika usamljene osobe je starija odrasla osoba čija su djeca napustila dom i odselila se, možda su joj partner ili bliski prijatelji umrli, a žive u izolaciji, rijetko napuštajući kuću. Ili možda kronično bolesna osoba koja zbog zdravstvenih stanja nije u mogućnosti sudjelovati u društvu.
To su klasični stereotipi o tome tko je usamljena ili povučena osoba.
No, usamljenost ne znači nužno život u kojem ne dolaziš u kontakt s ljudima, daleko od toga. Evo nekoliko manje očitih primjera usamljene i izolirane osobe.
• Usamljenost u vezi - kad izgubite kontakt sa svojim partnerom. Možete živjeti zajedno, ali se osjećate usamljeno, izolirano i odvojeno od njih.
• Usamljenost i osjećaj izolacije nakon prekida.
• Usamljenost na poslu - biti u uredskom timu i raditi s drugim članovima tima možda se neće osjećati kao dio tima, čak možete patiti od zlostavljanja ili uznemiravanja, pa se tako osjećate izolirano svaki dan. Ili bi to mogla biti usamljenost zbog toga što si šef.
• Skrbnik partnera ili člana obitelji - Vašem će partneru možda trebati stalna briga i pažnja, morali ste napustiti posao i možda ste izgubili društveni život. Izolacija i usamljenost lako mogu biti posljedica stalne brige o djeci.
• Usamljenost i osjećaj izolacije kada djeca odlaze od kuće, takozvani „sindrom praznog gnijezda“.
Možda svi želimo biti sami u određenim razdobljima svog života. Traženje samoće i tišine za opuštanje, razmišljanje ili meditaciju vrlo je prirodan i zdrav izbor. Usamljenost i izolacija nisu naši izbori, već simptomi gubitka veze s drugim ljudima s kojima smo se nekad osjećali povezani. Radi se o kvaliteti veza koje uspostavljamo.
Usamljenost, izolacija i zdravlje (mentalno i somatsko)
Postoji bliska veza između onih s kroničnim mentalnim bolestima i usamljenosti.
Nije da usamljenost uzrokuje mentalno zdravlje, već da mentalno zdravlje često izolira oboljelog i uzrokuje njegovo povlačenje, što dovodi do usamljenosti, što onda dodatno utječe na njihovo mentalno zdravlje i ciklus se nastavlja.
Usamljenost čini da nam je hladno. Istraživanje je pokazalo da su, prisjećajući se vremena kada smo se osjećali usamljeno, sudionici studije ocijenili da je unutarnja temperatura značajno niža. Čak je uzrokovalo i pad vlastite temperature. Ideja osjećaja "bačenosti na hladnoću" rezonira s našom evolucijskom prošlošću, kada su nas plemena ostracizirala značila kloniti se topline doma i društvene skupine oko njega. Doista, naša tijela dramatično reagiraju na usamljenost.
Kronična usamljenost značajno povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. S vremenom, ljudi koji su kronično usamljeni imaju mnogo veću vjerojatnost da će razviti srčane bolesti jer su njihova tijela izložena stalnom i neumoljivom stresu. No, ovo nije jedini učinak usamljenosti na naše tijelo …
Usamljenost potiskuje naš imunološki sustav. Usamljenost uzrokuje da naš imunološki sustav funkcionira manje učinkovito, što nas s vremenom dovodi u povećani rizik od razvoja svih vrsta bolesti. Čak i kratki napadi usamljenosti utječu na naš imunološki sustav.
Preporučeni:
Kako Je Moja Majka Ubila Odraslu Osobu U Meni Ili "Ti ćeš Uvijek Biti Moje Dijete"
Autor: Serdyukov Andrey Vladimirovich, psiholog, geštalt terapeut - Voronež Pozivi, pritužbe, optužbe, manipulacija suzama i osjećajima. Nakon nekog istraživanja i puno eksperimentiranja, sastavio sam "Mamin rječnik": - Ti si moj sin / Ja sam te rodila i sada mi za to duguješ smrt, moraš mi oprostiti sve i uvijek oprostiti bez obzira na to što sam učinio prije ili sada - Volim te i uvijek sam te volio (1) / odmah mi reci da me voliš inače ću i sam pre
Kako Ne Povrijediti Osobu U Tuzi
Nevolja druge osobe različito reagira na nas . Od nekih događaja želim pobjeći bezglavo, jer ono što se dogodilo jako nas plaši, a nepodnošljivo je to dotaknuti. Događa se i obrnuto, kad tuđa tuga neobjašnjivo mami samu sebe. I želim biti u epicentru događaja.
Kako Podržati Drugu Osobu U Tuzi Ili Krizi
"Najstrašnije za osobu pri uništavanju udaraca nisu sami udarci, već činjenica da osoba u takvoj situaciji ostaje potpuno sama" (c). Ovu sam rečenicu čuo od svog prijatelja koji mi je ispričao kako se morao osjećati tijekom najmoćnijih šokova u životu.
O Cijeni Terapije I Subjektivnoj Procjeni Njezine Učinkovitosti
U posljednje vrijeme puno sam razmišljao o cijeni terapije, njezinoj učinkovitosti i subjektivnoj procjeni. Bio sam u situaciji kada me terapija malo koštala, kada je koštala puno, dolazili su mi klijenti za koje je moja cijena bila niska, a oni za koje je moja cijena bila visoka.
Što Je Zamjenska Uloga I Koje Su Njezine Prednosti?
Mnogi se ljudi i dalje pitaju kako stranci koji nemaju nikakvih informacija o klijentu, ulazeći na njegovo polje, počinju izgovarati osjećaje i stanja, a zatim otkrivaju priče koje su se dogodile u stvarnom životu. To se naziva "fenomen zamjenske percepcije"
