Znakovi Zdrave Veze

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Zdravi odnosi grade se na poštovanju, otvorenosti i povjerenju. Temelje se na ravnopravnosti partnera i uvjerenju da se kontrola dijeli jednako.

Evo nekoliko znakova zdrave veze:

Poštovanje - sposobnost slušati drugoga, cijeniti njegovo / njezino mišljenje, slušati bez osude. Poštovanje također uključuje pokušaj razumijevanja i jačanja emocija drugog.

Povjerenje i podrška - sposobnost podržavanja životnih ciljeva drugoga i poštivanje prava drugog na njegove osjećaje, stajalište, prijatelje, aktivnosti i interese. Daje vrijednost partneru kao individualnoj osobi.

Iskrenost i odgovornost - sposobnost otvorenog i iskrenog komuniciranja i priznavanja vlastite pogreške te, eventualno, korištenog u prošlosti nasilja, te prihvaćanja odgovornosti za svoje postupke.

Podijeljena odgovornost - zajedničko odlučivanje u vezi s obitelji / odnosima, zajednički dogovor o podjeli odgovornosti u obitelji, što oba partnera smatraju poštenim. U slučaju roditelja, jednaka podjela roditeljskih odgovornosti i odgovorno, nenasilno ponašanje omogućuje djeci da budu uzor.

Ekonomsko partnerstvo - U braku / izvanbračnoj zajednici oba partnera donose financijske odluke uz uvjerenje da će oba partnera imati koristi od ovih odluka.

Poštena rasprava - spremnost na kompromis, prihvaćanje promjena i traženje rješenja sukoba koje zadovoljava obje strane.

Sigurno ponašanje - sposobnost komuniciranja i ponašanja na takav način da se oba partnera osjećaju sigurno u vezi. Oba partnera trebaju slobodno i mirno izraziti svoje osjećaje i razgovarati o svojim namjerama.

Pa je li vaša veza zdrava?

O. Možete li reći što volite ili čemu se divite o svom partneru?

B. Je li vaš partner sretan što imate prijatelje?

C. Je li zadovoljan vašim postignućima i ambicijama?

D. Je li vaš partner zainteresiran i poštuje vaše mišljenje?

E. Sluša li vas on / ona?

F. Može li vaš partner govoriti o svojim osjećajima?

G. Ima li vaš partner dobre odnose sa vlastitom obitelji?

H. Ima li on / ona dobre prijatelje?

I. Ima li vaš partner druge interese osim vas?

J. Može li vaš partner prihvatiti odgovornost za svoje postupke i ne kriviti druge za svoje neuspjehe?

K. Poštuje li vaš partner vaše pravo donošenja odluka o vlastitom životu?

L. Jeste li prijatelji sa svojim partnerom? Najbolji prijatelji?

Ako ste na većinu ovih pitanja odgovorili potvrdno, vjerojatno nećete biti u vezi koja može postati nasilna. Ako ste na neka ili većinu pitanja odgovorili ne, možda ste u zlostavljačkoj vezi. Odgovorite na sljedeći blok pitanja.

Koliko je vaš partner zdrav?

a. Kad je vaš partner ljut, lomi li ili baca stvari?

b. Gubi li vaš partner lako živce?

c. Je li vaš partner ljubomoran na prijatelje ili obitelj?

d. Zahtijeva li vaš partner objašnjenje gdje ste bili bez njega / nje?

e. Misli li vaš partner da ga varate razgovarajući ili plešući s nekim drugim?

f. Koristi li vaš partner alkohol ili drogu gotovo svaki dan? Ima li on / ona kvarove?

g. Ismijava li vas partner ili obezvređuje?

h Misli li vaš partner da u određenim situacijama muškarac može udariti ženu ili žena može udariti muškarca?

i. Volite li se manje nego inače kad ste sa svojim partnerom?

j. Jeste li se ikada bojali svog partnera?

Ako ste na pitanja u ovom bloku odgovorili potvrdno, budite oprezni i razmislite o svojoj sigurnosti.

Jesu li vaše granice zdrave?

Granice su bitne za zdrave odnose. Granice određuju gdje započeti, a gdje prestati, koji su vaši problemi, a koji partnerovi.

Što su granice? "Baš kao što uspostavljamo fizičke granice oko svog privatnog vlasništva, moramo uspostaviti mentalne, emocionalne i duhovne granice oko svog života kako bismo odredili gdje je naše područje odgovornosti, a gdje ne …" - Dr. Henryjev oblak

Svatko od nas ima granice koje ne izražava u mnogim područjima svog života. Postavljamo granice fizičke bliskosti i dodira, riječi koje se mogu koristiti u komunikaciji s nama, iskrenosti, emocionalne bliskosti (stupanj otvorenosti prema drugima). Kad jedan partner ima problem s granicom, odnos pati.

O problemima u postavljanju i održavanju granica možemo govoriti ako osoba:

~ Priča sve o sebi.

~ Govoriti o intimnim stvarima na prvom sastanku.

~ Zaljubi se u osobu koju je tek upoznao.

~ Zaljubi se u svakoga tko je prijateljski nastrojen.

~ Postaje opsjednut drugom osobom.

~ Djeluje na prvi spolni impuls.

~ Odlazi na spolni odnos radi partnera, a ne radi sebe.

~ Protivi se vlastitim uvjerenjima i pravima kako bi udovoljio drugima.

~ Ne primjećuje kršenje vlastitih granica.

~ Ne primjećuje nezdrave granice kod drugih ljudi.

~ Prihvaća hranu, darove, dodir, seks koji ne želi.

~ Dodiruje ljude bez traženja dopuštenja.

~ Dopušta drugima da preuzmu sve od sebe.

~ Dopušta drugima da definiraju svoj život.

~ Dopušta drugima da se definiraju.

~ Vjeruje da su drugi svjesni njegovih / njezinih potreba.

~ Očekuje da će drugi zadovoljiti njegove / njene potrebe zdravo za gotovo.

~ Potpuno se raspada kako bi se drugi mogli pobrinuti za njih.

Prijevod - Psihološki studio Poline Gaverdovske,