2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
"Onaj koji uhvati paniku umre stotinu puta, a ne jednom."
Seneka
Dobrodošli u svijet panike!
Čula sam takve pozive u horor filmovima. Panika je stvarno poput horor filma.
Zamislite da ste sami među mnogim ljudima. Odjednom, kao u logoru zakletog neprijatelja, osjetite da vas vaš um vara, izmičući vam. Srce lupa. Grlo vam se steže i hvatate zrak kao riba izbačena na obalu. Glava se vrti, kao na rubu ponora. Strah bjesni u vama, želite pobjeći, ali ne možete pobjeći od sebe. Strah vas obavija, guši, pokušavate kontrolirati, ali on kontrolira vas. Čini se da poludite i umirete u isto vrijeme. Odjednom vas prijateljska ruka udari po ramenu: "Zdravo draga, oprosti što kasnim." Poput oblaka probodenih suncem, panika nestaje, ostavljajući vlažni znoj straha na koži.
Ovako mi je jedan klijent opisao svoje stanje. Da, i sam sam doživio sličan horor 2010. godine.
Strah od ovog neprijatelja sada će vas pratiti poput zloslutne sjene, a što ga više pokušavate otjerati, to će vas više proganjati!
Ovaj primjer predstavlja dramatičnu stvarnost ljudi koji pate od napada panike. Tko je prošao kroz to, zna!
Napad panike: najekstremniji oblik straha
Panika je najekstremniji oblik straha. Reakcija uzrokovana napadom panike pokreće psihofiziološke procese koji dovode do osjećaja potpunog gubitka kontrole.
Kad strah dosegne svoj maksimum i uključi um i tijelo u niz osjeta toliko intenzivnih da blokira i poništava svaku racionalnu misao. U trenu se takvi fiziološki parametri dramatično mijenjaju: broj otkucaja srca, krvni tlak, brzina disanja i osjećaj ravnoteže.
Sve te promjene pokreću opasne misli i uvjerenja. Na primjer: "Što ako se osjećam loše?" ili "Što ako umrem?"
Kako ih prepoznati za napade panike?
Simptomi panike dosežu vrhunac u roku od nekoliko minuta i mogu biti somatski ili kognitivni:
otkucaja srca
znojenje
tremor
piskanje (nedostatak daha) ili osjećaj gušenja
bol u grudima ili nelagoda
mučnina
nelagoda u trbuhu
vrtoglavica, omaglica
derealizacija (osjećaj nestvarnosti)
depersonalizacija (osjećaj "odvojenosti" od sebe)
trnci ili gubitak dodira
zimica ili naleti vrućine
strah od gubitka kontrole ili "poludjeti", strah od smrti.
Kad se napadi panike ponove, govorimo o paničnom poremećaju.
Ako želite da se vaša panika otopi kao ružan san, obratite mi se i ja ću vam pomoći. Vjerujte, i sam sam prošao kroz ovo i znam put do slobode od panike!
Preporučeni:
Zašto Ti Je Dosadno? Što Je Dosada? Što Se Krije Iza Dosade? - Što Ako Vam Je Dosadno?
Opet nedjelja … Gledala sam seriju - dosadna, igrala igru - dosadna, izašla u šetnju - dosadna … Čini se da je dosada jednostavan osjećaj, ali u stvarnosti se ispod nje kriju mnogi osjećaji, želje i potrebe . Dosada se čini bezopasnom, ali može učiniti vaš život potpuno nepodnošljivim.
Napad Panike Ili "Skoro Sam Umro, A Pričaju Mi o Nekakvoj Glavi"
U ovom članku o napadu panike reći ću dvije stvari. Prvi je na prepoznavanju samog napada panike i ponašanja nakon njega (dakle, bit će mnogo izjava klijenata, počevši od naslova), a drugi - na kratkom opisu rada, tako da postoji razumijevanje što očekivati od psihoterapije.
Simptomi Napada Panike. Što Učiniti S Napadima Panike?
Što je napad panike i panike? Riječ "panika" potječe od imena starogrčkog boga Pana. Prema mitovima, neočekivana pojava Pana izazvala je takav užas da je čovjek "bezglavo" požurio bježati, ne probijajući cestu, ne shvaćajući da bi mu sam let mogao zaprijetiti smrću.
Što Ako Vaše Dijete Ima Napad Panike?
“Stojim u metrou i gušim se. To mi se dogodilo prvi put. Bilo je to neshvatljivo i zastrašujuće. " Imam 21 godinu, učim i radim pola smjene. Općenito, sve je u redu. Imam vezu, studij je uspješan, odgovoran sam i učinkovit na poslu, obitelj me podržava.
ŠTO BI SE DOGODILO AKO . ŠTO BI SE DOGODILO DA TE PROMJENIM? ŠTO BI BILO DA SAM OŽENJEN
Jedna od jedinstvenih karakteristika i sposobnosti osobe je sposobnost zamišljanja budućnosti. Niti jedna životinja na Zemlji nema priliku raspravljati se na temu "što bi se dogodilo ako bi", oplakivati još uvijek živu rodbinu i prijatelje, biti tužan zbog onoga što se dogodilo u prošlosti i zbog onoga što mu nije do.
