2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Nedavno se sve više mojih klijenata počelo žaliti na nesanicu. Naravno, sažaljivo sam uzdahnuo i savjetovao mi da prije spavanja popijem mlijeko i med. Nego je savjetovala iz pristojnosti, jer više nije znala što bi rekla. Ali znatiželja uma i nekoliko neprospavanih noći dali su rezultat koji dijelim s vama.
Računalna tehnologija nastala je analogno ljudskom mozgu. Kako on radi? Elektrokemijski impuls "klizi" između dvije točke, živčanih stanica. Ovo je sustav kodiranja "nula jedan", koji je uzet kao osnova za programski jezik "0-1". Naš je mozak računalo puno naprednije od najsuvremenijeg računala!
Svi znaju da ako računalo nema dovoljno RAM -a, ono se počinje smrzavati i kvari. U pravilu ga nadograđujemo. Naš se um također može "smrznuti" ako smo tijekom dana započeli puno stvari i one su ostale otvorene, poput prozora i datoteka na računalu.
Osoba ide na spavanje, a računalo - um - radi u "stanju mirovanja". Ponekad zatvorimo prijenosno računalo, ono se nekako ugasilo, a programi se nastavljaju izvoditi. Ista se stvar događa s osobom. Ako ima otvorene datoteke - radnje su započete tijekom dana, pa čak i kad ode u krevet, "računalo" ih nastavlja obrađivati, "pokušavajući ih barem ne zaboraviti.
Svojevrsni "nedovršeni geštalt" dana. Zamislite da ih se stotine nakupilo u godini dana, a tisuće u životu. Moraju se ili dovršiti (dovršiti) ili zatvoriti (donijeti odluku da to neću učiniti i zaboraviti na njih na siguran način bez osjećaja krivice).
A sada idemo izravno na radnje.
1. Ako ste se probudili usred noći, ima smisla ustati, uzeti papir i napisati sve što vam je sada u glavi. Ovo bi mogao biti materijal za vašu buduću knjigu.
2. Prije spavanja korisno je napraviti izlet u budućnost. Možete koristiti dnevnik: sažeti rezultate dana i zapisati sve svoje zadatke za sutra (za hrabre - tjedan dana, mjesec dana, godinu dana, 5 godina, 20 godina).
3. Tijekom dana, čak i osobito sada, u karanteni, zapišite ideje u planer. Pokušajte ne pisati na razbacane komade papira koje biste mogli slučajno baciti.
4. Prikupite podatke koje ste zapisali tijekom dana i organizirajte ih.
5. Odjednom. Počnite pisati knjigu. Knjiga govori o ispisivanju nedovršenih ciklusa. Osoba priča o svom životu, sjeća se, živi ga iznova. Čak i ako piše o životu izmišljenog lika s izmišljenim zapletom, to se nužno odnosi na nešto u njegovom životu.
6. Vodite dnevnik. Ovo je također način zatvaranja petlji. Inteligentni i uspješni ljudi vodili su dnevnike - navečer su sjeli za stol i opisali protekli dan. Upamtite, u svako doba, u razdobljima kriza i ratova, papir i olovka ili olovka bili su posebno cijenjeni - na što pisati, a na što. Nije ni za što, zar ne?
7. Zatvorivši oči, počnite zahvaljivati životu na onome što vam je ispunilo dan i na mogućnostima koje će vam sutra pružiti.
Laku noć i slatki snovi.
Preporučeni:
Izdaja. Kako Se Nositi S Tim? Što Uraditi? Kako Ustati I Otići
Znate li što je najteži dio izdaje? To su nježni osjećaji prema izdajniku. Kako bi jednostavno bilo kad bi to nevjerojatno razočaranje, koje je tako bolno palo nakon šokantnih vijesti, spalilo sve tople osjećaje na ništa. Nema ljubavi, ostao je bijes i razočaranje, okrenuli su stranicu i otišli.
Kako Pravilno Odgovoriti Na Pasivnu Agresiju? Kako Se Nositi S Pasivno-agresivnim Ljudima?
Svatko od nas susreo se s ljudima koji pokazuju pasivnu agresiju. Jasno vidite da je osoba ljuta, ali to na sve moguće načine poriče ("Ne, ne, što si?! Izvrsno sam raspoložen, drago mi je!"). Ovo ponašanje je uvijek zbunjujuće. Što učiniti i kako odgovoriti na pasivnu agresiju?
Kako Se Nositi S Odugovlačenjem. Kako Ne Odgađati
Odugovlačenje je tendencija neprestanog odgađanja stvari "za kasnije" (uključujući važne i hitne!). Ovo stanje postaje pravi problem kada je osoba većinu vremena u njemu - stalni "poremećaji" planiranih aktivnosti, nekvalitetni rezultati i, kao rezultat toga, stres, krivnja, nevolje i propuštene prilike.
Kako Naučiti Cijeniti Sebe? Kako Se Nositi S Navikom Obezvređivanja?
Devalvacija je obrambeni mehanizam u našoj psihi, u kojem smanjujemo (ili potpuno negiramo) važnost onoga što nam je zaista jako važno. Možete obezvrijediti sve - sebe, druge ljude, emocije, postignuća. Ovo ponašanje može biti dokaz umora, izgaranja, nedostatka sredstava.
Kako Upravljati Stresom? Kako Se Nositi Sa Stresom?
U posljednje vrijeme mnogi se ljudi žale da nemaju vremena ništa poduzeti, sve ih živcira - muž je loš, šef je ljut, djeca su ljuta (ne rade ono što žele), postoji veliki stres, zadaci na poslu, morate imati vremena sve završiti na vrijeme i kontrolirati, ponekad morate završiti posao kod kuće.
