Što Vas Sprječava Da Postanete Samopouzdani?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Odmah ću reći da nisam najsigurnija osoba, naprotiv. Postoje slučajevi kada uopće nisam siguran u ništa, kad se bojim da mi se to ne sviđa, ili čak učinim nešto pogrešno. Postoje slučajevi kada sve ispadne iz ruke.

Znam da mi se to ponekad dogodi, a istovremeno razumijem da je nemoguće uvijek biti na vrhu. Da svaki ima svoje prednosti i slabosti. I ja imam njih i tebe. I svatko se može osloniti na svoje snage. Negdje nam je potrebna pomoć i podrška izvana. Svi smo različiti i nismo svemoćni. Ovo je važno razumjeti da biste mogli ići dalje:

Nismo superjunaci, sa trajno napunjenom baterijom

I to je istina. Nitko ne želi biti neuspjeh. Problem je u tome što se svi ponekad suočavamo s neuspjehom. Ili bolje rečeno, s neočekivanim ili "nepotrebnim" rezultatima …

A kako ćemo se ponašati u ovim trenucima neuspjeha određuje tko smo. A također i ono što možemo postati.

Upamtite, postoji takav izraz od Einsteina "uspjeh je pokret sa sve većim entuzijazmom od neuspjeha do neuspjeha". Odnosno, bez grešaka nećemo napredovati nigdje u životu. I oni su nam potrebni. Barem kako biste krenuli naprijed, pronađite pravo rješenje, naučite nešto, razvijte nešto u sebi.

Želim s vama podijeliti jednu vrlo podržavajuću ideju:

Nema propusta. Postoji iskustvo. I uvijek postoji neki rezultat. Ovdje bih želio stati.

Koja se pitanja postavljamo u unutarnjem dijalogu kad se suočimo s neuspjehom?

Postoji velika razlika između toga koristimo li podržavajući ili optužujući samogovor. Razlika je u tome što ili zaglavimo duboko u neuspjesima i prošlim događajima. Istodobno, nećemo se moći izvući iz ove prošlosti. Ili možemo svu pozornost usmjeriti na budući uspjeh. Koje nam se mogućnosti zapravo otvaraju pred nama. I na kraju ćemo pobijediti.

Razlika je u tome hoćete li se cijelo vrijeme osjećati krivima ili ćete biti puni entuzijazma, skrivenih mogućnosti i nada. Vidite, ona je teška

Navest ću vam primjer.

Razgovarao sam s djevojkom (upoznali smo se na seminaru) u sklopu osobnog savjetovanja. Razgovarali smo o pitanju da sada pokreće vlastiti posao. No, ovaj divan događaj zasjenjuje činjenica da se stalno osjeća krivom.

Morala se rastati od svojih bivših poslovnih partnera, budući da se udala i otišla u drugi grad. Istodobno se i sam posao odlučio nastaviti.

Ispričala je kako su već dobro surađivali sa svojim bivšim partnerima. Kako je bilo dobro u timu. Da joj je ovo vrijeme bilo jedno od najboljih u životu. Ali sada je morala otići. I ne samo otići, nego počni ispočetka - u drugom gradu, u novim odnosima, s novim ljudima …

Moj je zadatak bio preusmjeriti njezinu pozornost s gubitka na mogućnosti novog:

- započeti posao ne od nule, već već s izvrsnim iskustvom i poznavanjem zamki;

- voditi vlastiti posao, gdje je ona vlasnica i sama donosi odluke, kako i što biti;

- o odnosima - o činjenici da ima divnu obitelj, ima muža koji voli i njihovo tek rođeno dijete.

I nije da tugujemo o prošlosti tijekom cijele sesije … Ne, sretno smo pravili planove za budućnost, razmjenjivali iskustva, ideje, izvrtali jedni drugima uvide. Općenito, u potpunosti su potvrdili smisao novih prilika u njezinu životu. Značenje “dobitka koji je pokopan pod maskom gubitka” (J. Kemeron).

A koja je razlika, pitate se. Na koji način ulazite u podržavajući unutarnji dijalog i usredotočujete se na nove mogućnosti? Kako prestati osjećati krivnju za prošlost i ne razmišljati o njezinim ograničenjima?

Sve je u pitanjima koja si postavljamo, ili pitamo, primjenjujući analizu na situaciju (pitamo druge ljude). Ova pitanja imaju dva pola - krivnju i podršku. Što u konačnici dovodi do uspjeha ili neuspjeha.

Dijalog između krivnje i usredotočenosti na neuspjeh:

- Činim loše drugima birajući ljubav, razvoj, rast i nova iskustva u svom životu. Ja sam kriv što sam sretan.

“Radim pogrešno misleći na sebe. Vjerojatno sam loš.

- Radim što želim i biram. Tako se lišavam puno toga: podrške, stabilnosti, prijatelja, razumljive zarade … Dakle, donošenje vlastitih odluka, neovisnost i neovisnost je loše.

- Pa što ako sam dugo osjećao da moram krenuti dalje. I srećom, ovo je bila dobra prilika. Morao sam ostati i patiti do kraja života što sam propustio ovu priliku. Opet sam loš jer sam izabrao sebe.

“Zaista sam se, egoistično, bojao da ću, ako ostanem ovdje, biti uvučen u močvaru. Da nisam riskirao, onda bih na kraju žrtvovao svoj život … Da, jest, definitivno sam prava sebična osoba. U isto vrijeme želim i vlastiti posao.

U idealnom slučaju, naravno, to ne govorimo sami sebi. No, kada brinemo o "gubicima iz prošlosti", vlastitim izborima ili postupcima, često pomislimo na nešto poput gore opisanog.

Pitanja koja bismo trebali naučiti postavljati sebi (ili drugima) kada se želimo usredotočiti na mogućnosti i dobitke:

- Što ste naučili? Kakvo ste iskustvo stekli u timu?

- Koje mogućnosti sada imate a prije ih nije bilo? Što ti je dobro donijelo? Što dobro možete učiniti po tom pitanju?

- Kako možete koristiti svoje iskustvo? Kako se nositi sa situacijom?

U idealnom slučaju, preporučio bih svima da svladaju ova pitanja. Vjerujte mom iskustvu, i ja sam bio tužitelj:)

A za najnaprednije - pohađati tečajeve trenera. Budući da su upravo takva pitanja (mogućnosti) temelj coaching tehnologija i temelj za razvoj u životu. I ne bi bilo suvišno naučiti ih, barem za svog voljenog.

Takva pitanja možete postaviti sebi, djetetu koje se ne može nositi sa zadatkom ili kad se desio neuspjeh. Mužu koji je u teškoj situaciji ili bilo kojoj drugoj osobi koja proživljava slijepu ulicu.

Usredotočit će vas na mogućnosti. I skinuti težak teret krivnje

Na taj način možemo biti stručnjaci u grdnji. Možemo naučiti druge kako to učiniti uspješno. Ali zadatak je drugačiji. Postati najbolji savjetnik, prijatelj i trener, najbolja podrška u životu za sebe. Naučite se osloniti na onaj dio sebe koji možemo razviti kao potporni unutarnji dijalog.

Uvjeravam vas - u vašem će životu biti mnogo puta više ljubavi, radosti, prekrasnih događaja.

Što dalje učiniti s ovim znanjem?

Zapišite i zapamtite ova pitanja i zapitajte se što je češće moguće:

• Što propuštam?
• Koje sam rezultate već dobio?
• Što me ovo naučilo?
• Kakve mi mogućnosti ovo otvara?

Kad god niste zadovoljni situacijom ili onim što se događa, postavite sebi ova pitanja bilo kojim redoslijedom. I pokušajte im iskreno odgovoriti. Sami ćete vidjeti što će iz toga proizaći.

Sada znate tajnu kako pobijediti svog unutarnjeg cenzora i kritičara, čiji je zadatak jedan - spriječiti vas da živite svoj sretan život.

Nekad je taj unutarnji kritičar nastao spontano. I u većini slučajeva nastavlja nas vezivati i ograničavati.

Tvoj izbor. Koji cvijet želite zalijevati: ljubav prema sebi ili doživotna sumnja u sebe?

Koju vrstu dijaloga koristite? Prilika ili krivnja (fokus na prošlost i neuspjeh)?

Bilo bi mi drago primiti povratnu informaciju!

Kreirajte svoj svijet sada!

Grlim se:)

Autor: Vasilyeva Alena Vladimirovna