Sumnja - Dobro Ili Loše?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Ponuđen vam je posao, a u nedoumici ste, razmišljate dan ili dva. I onda vam na pamet padne jedna misao - možda sumnje znače da djelo nije za mene? Ili je dobro sumnjati?

Sumnja je stanje koje se javlja u dva slučaja:

- nismo sigurni u svoje postupke, prosudbe, misli i postupke;

- kad se moramo odlučiti, napraviti izbor, reći “da” ili “ne” (ovo je odluka, a onda dolazi neka neodlučnost).

Kada se razvija takav sumnjičavi karakter? Mogu se razlikovati tri opcije:

1. Osoba u djetinjstvu ili adolescenciji imala je malo slobode izbora, nije joj bilo dopušteno da samostalno donosi odluke (na primjer, do 20. godine osoba je bila ograničena ili je stalno donosila odluke umjesto nje), zbog čega će biti neodlučan.
2. Osoba je donijela pogrešnu odluku i jako je patila zbog svog izbora, bolno prolazi kroz to iskustvo, stvorila je traumu i sada se boji donijeti pogrešnu odluku.
3. Osoba je često bila prevarena. Na primjer, ponuđen mu je dobar posao, radio je mjesec dana, ali nije dobio očekivanu plaću, odnosno sljedeći put u svim odlukama vezanim uz posao više će sumnjati.

U kojim je situacijama loše sumnjati?

Općenito se mogu razlikovati tri situacije. Prvo, osoba treba napraviti neki beznačajan izbor (na primjer, kupiti haljinu, bilježnicu, odlučiti se o mjestu odmora), ali se zbog svojih sumnji ne može odlučiti mjesec, dva, godinu. Ovdje možete povući paralelu s pričom o magarcu, kojem su ostale dvije hrpe sijena, a on je umro gladan, jer se nije mogao odlučiti. U ovom slučaju samo odaberite nešto, shvatite da ne postoji ispravna opcija. Pravi izbor bit će onaj koji smatrate ispravnim.

Sljedeća je situacija da osoba sumnja u svaki odnos, partnera i njegove postupke, iskrenost, ljubav i interes. Često se ti ljudi "izbace" iz veze s osjećajem odbačenosti od strane partnera. Sve je to izravno povezano s traumom vezanosti i odnosima s roditeljima u ranom djetinjstvu. Problem je dubok i ovdje moramo poraditi na izgradnji povjerenja u osobu u bliskim odnosima.

Posljednja situacija su sumnje u cijelo društvo. To je, radije, paranoično stanje - svi su protiv toga, žele mi namjestiti, uvrijediti, poniziti, uvrijediti itd. Korijen problema je dublja trauma od traume vezanosti, vjerojatno povezana s Balintovim osnovnim nedostatkom koji je teško uspostaviti komunikaciju s ljudima, jer su svi neprijateljski raspoloženi.

Kada je dobro sumnjati? U onim slučajevima kada su u pitanju važna životna iskustva, prijelazi i odluke. Na primjer, izbor zanimanja i mjesta studija, pitanja zapošljavanja, koju tvrtku odabrati itd. Svaki takav korak predodređuje vaš život sljedećih 2-3-5-10 godina. U mnogim zanimanjima odabir tvrtke temeljni je kriterij u daljnjem razvoju osobe i njezine karijere. U skladu s tim, ovdje morate pažljivo analizirati moguće opcije, odvagnuti prednosti i nedostatke. Pa čak i ako netko izvana tvrdi da vam odabrana profesija ne odgovara, to nije ono što vam treba u životu, nećete moći sa zadovoljstvom raditi u svojoj specijalnosti, zapamtite - uvijek birate! Važna stvar - shvatite da nakon nekog vremena još uvijek možete shvatiti pogrešnost vašeg izbora, ali u ovom slučaju morate se odmah pohvaliti (slijedili ste svoje želje, ispunili ih i dobili rezultat, a negativan rezultat je također rezultat !) … Relativno govoreći, imali smo hipotezu, testirali smo je i stekli vlastito iskustvo.

Da biste donijeli pravu odluku, morate donijeti bilo koju odluku i nazvati je ispravnom, ali svakako preuzmite odgovornost za greške koje biste mogli napraviti. Shvatite - ovo je vaš izbor, vaša odgovornost i vaše posljedice. Pokušajte izračunati moguće korake, napišite dijagram toka ili navedite svoje radnje s različitim opcijama, procijenite rezultate (gdje će to dovesti za godinu, pet ili deset godina). Zapravo, to je sjajan mehanizam za donošenje odluka. Ako to učinim, do čega će to dovesti? Tako? Što ako uopće ne donesem nikakvu odluku? Pokušajte odgovoriti na ova pitanja i vidjeti u kojoj biste od ovih opcija željeli biti. Važno je ne samo trezveno procijeniti svoju moguću situaciju, već i upitati svoje osjećaje koliko su vam bliski osjećaji - zatvorite oči i slušajte svoju svijest, dušu i srce (gdje vam je ugodnije i toplije?).

Dakle, je li dobro ili loše sumnjati? U redu je sumnjati, glavna stvar je ne činiti to predugo. Loše je kad uopće ne osjećate sumnje, to može ukazivati na pretjerano samopouzdanje (nemate realan pogled na sebe i svijet, niste pogriješili u svom životu, niste došli u svim situacijama u kojima možete donijeti pogrešnu odluku). Sumnja je dokaz iskustva, skup alata, resursa koji će vam pomoći da sagledate situaciju iz različitih kutova. Ako niste u nedoumici, razmislite zašto se to događa? Zašto vam je tako lako pronaći rješenje? U pravilu, sve što nam lako dođe ne razvija nas. Lako je ući u alkoholizam i spojiti stres sa alkoholom, lako je ući u ovisnost o drogama, ovisnost o kocki (razine u igri je mnogo lakše preći nego u životu, i općenito - život je dosadan i nezanimljiv, prema ljudima koji pate od ovisnosti o kockanju).

Ljudi koji nemaju sumnje izgledaju vrlo samouvjereni, znaju sva pitanja i odgovore, vjeruju da je samo njihovo mišljenje ispravno. Ovo prekomjerno samopouzdanje često krši granice drugih (smatra im se neugodnim biti u kontaktu s previše samouvjerenim pojedincima). Ponekad ljudi u okolini imaju dojam da je osoba sama za sebe. Samopouzdani ljudi mogu davati neželjene savjete, miješati se u tuđi život, neugodni su u komunikaciji.

Kako se nositi sa svojim sumnjama? Prvo se pohvalite, zatim zapišite prednosti i nedostatke svog ponašanja i svaku ocijenite (od 1 do 10 - koliko vam je važan ovaj trenutak), tek tada možete sve izračunati. Što se odluka tiče, uzmite ono što vam duša i um nalažu, oslonite se na sebe, slušajte mišljenja drugih, ali shvatite - snosite odgovornost!