15 Misli O Osobnom Razvoju I Samopoboljšanju

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Ovaj sam članak napisao ili prvog ili drugog siječnja - u sklopu zbrajanja rezultata prošle godine. Zatim sam, kako bih bolje razumio iskustvo protekle godine, odlučio za sebe istaknuti ključne misli i zaključke iz različitih područja života. Ovdje sam odabrao samo one koji bi, po mom mišljenju, mogli zanimati druge ljude.

Da pojasnim: članak o mom iskustvu i mojim nalazima. Nekima se mogu činiti zanimljivima i korisnima, drugima možda uopće nisu bitne. Ovo je u redu.

O teškoćama

Misao broj 1. Formula "ako ne znate što učiniti, učinite nešto" funkcionira

U situaciji u kojoj ništa nije jasno, ne želite ništa, a općenito je sve loše, dobro je učiniti barem nešto. Kretanje naprijed daje povratne informacije, što je vrlo korisno. Osim toga, sve radnje ne donose odmah rezultate. Sada dobivam rezultate onoga što sam učinio u prvoj polovici godine - lijepo je. A prekjučer sam neočekivano imao veliku korist od prakse koju sam obavljao prije tri godine. Uspio sam zaboraviti na nju, ali ona nije na mene, pokazalo se. Stoga je ponekad napredak sam po sebi koristan, čak i bez određenog cilja.

Misao # 2. Naše nesvjesno je jako pametno

Kad ne razumijete kamo otići, bolje se osloniti na intuiciju i tjelesne osjete. Um jako vara.

Misao # 3. Tijelo pamti sve

Čak i nešto što želite zaboraviti jednom zauvijek, kako se nikada ne biste vratili tome. I trgovine u obliku bolesti, čireva i svakakvih psihosomatika. Imao sam "sreću": imam toliko psihosomatike da bi to bilo dovoljno za deset. Probao sam jogu, vivaciju, opuštanje, kineziologiju, masaže - rezultati još nisu impresivni. Od svega što sam pokušao, najbolji rezultat je rezultat sazviježđa. Krajem godine slučajno sam krenula na kraniosakralnu terapiju (jako mi se svidjela, ali još je rano za reći), planove za reiki, plutanje. Tražit ću. Usput, još jedan argument u prilog točke 1: ako simptom ne nestane dulje vrijeme, samo trebate nastaviti raditi s njim (neće nestati prvi put, otići će od deseti).

Misao # 4. Ako postoji problem, onda je iz nekog razloga potreban

Postoje dvije mogućnosti, zašto vam je potrebna. Prvo, unutra postoji resurs koji se želi manifestirati na ovaj način. Drugi je problem kao pokazatelj da se krećete u krivom smjeru i da vam nedostaje nešto važno. Uglavnom, ovdje se radi samo o sjeni. Teško je prihvatiti, ne uspijevam uvijek prvi put - zato je ona sjena.

Misao # 5. Osjećaji su teški

Kad počnete doživljavati potisnute, neproživljene osjećaje, nije uvijek moguće zaustaviti proces. Ne možete uzeti da živite malo od ovog, onog i onog - a zatim kažete „Stani! Ne želim više . Ne radi to tako.

O okolišu

Misao # 6. Kada doživljavate teške emocije iz prošlosti, bolje je smanjiti komunikaciju s dragim osobama

Na minimum. U takvim trenucima sve se vidi kroz poseban filter. Pa, i projekcija. "Nema neugodnih ljudi - postoje ljudi koji nam vrlo" uspješno "preslikavaju naše strane sjene" (ne sjećam se autora citata). Vrlo pametna ideja. I to vrlo dobro razumijete kasnije, kada odnos naruši narudžba. Pokušajte objasniti osobi pogođenoj vašim emocionalnim ispadima da ste jednostavno osjećali potisnute osjećaje prije 20 godina. Pokazat će se kao s onim žlicama koje su pronađene, ali talog je ostao.

Usput, Amerikanci koji redovito odlaze kod psihoterapeuta itekako su u pravu. Siguran prostor u kojem možete razmišljati, pričati o svojim osjećajima i dobiti kvalitetnu, nepristranu povratnu informaciju. Nijedna djevojka neće dati takve povratne informacije. Zaključak: ako želite održati odnose s voljenim osobama, bolje je riješiti psihološke i emocionalne probleme dalje od njih. Pojašnjenje: Govorim o doživljavanju emocija iz prošlosti, a ne o složenosti sadašnjosti.

Misao # 7. Ljudi varaju, krše granice i manipuliraju

Mnogi to ne čine iz zlobe - jednostavno ne znaju kako to učiniti drugačije. Moguće je i potrebno uzvratiti - također ne iz zlobe. Sposobnost zaštite sebe odgovornost je svih. Nitko nije dužan poštivati vaše granice. Važna točka: da biste razumjeli gdje je problem u drugoj osobi, a gdje vaše vlastite projekcije, morate stalno raditi na sebi. U protivnom možete ući u paranoju i uzvratiti udarac tamo gdje se čini da nitko nije napao.

I također: ljudi koji varaju, krše granice i manipuliraju pomažu uistinu cijeniti one koji to ne čine.

O djetinjstvu

Misao # 8. Rana, nesvjesna iskustva iz djetinjstva utječu na osobnost mnogo više nego što bismo željeli

Nije baš cool, a na nekim je mjestima čak i vrlo zastrašujuće. Činjenica da smo jednom odlučili kad smo imali 2-3 godine može utjecati na cijeli naš život, ali o tome nemamo pojma (traumatsko iskustvo često je amnezija). Da, i osjećaji koje osjeća malo dijete (uključujući i bebu) ne idu nikamo. Odrasli također doživljavaju te osjećaje, obično se jednostavno objašnjavaju nekim logičnim i racionalnim (odraslim!) Razlogom. To je već odavno poznato, ali kad shvatite kako to funkcionira iz osobnog iskustva, pomalo ste poludjeli, da budem iskren.

O roditeljima

Misao # 9. Prihvaćanje roditelja je jako važno

Sve što ne prihvaćamo u roditeljima riskiramo ponoviti. To se posebno odnosi na odnose sa suprotnim spolom. Čak i odnos u djetinjstvu s mamom uvelike utječe na novac (!) I uspjeh (!). Neću puno pisati o ovome - to je bilo učinjeno prije mene.

Misao # 10. Roditelji daju djeci ono što imaju (često najbolje što imaju)

Glupo je žaliti se roditeljima da tamo nisu dali nešto. Dali su ono što je bilo. Svi smo sada upućeni u psihologiju, zahvaljujući knjigama, treninzima itd. Naši roditelji nisu imali sve ovo. Nisu nas mogli naučiti kako davati povratne informacije, kako pohvaliti, kako nas naučiti upravljati svojim financijama itd. Oni sami to nisu znali. To nisu znali ni njihovi roditelji (generacija koja je preživjela Drugi svjetski rat). Općenito, život je tamo bio potpuno drugačiji i ne radi se o tome. Bilo bi lijepo zapamtiti ovo.

O životu, misiji i ciljevima

Misao # 11. Svatko ima svoj put, a odredišta može biti mnogo

Životna svrha je fikcija, i hvala Bogu. Zapravo, osoba može imati mnoge svrhe i sve se mogu odnositi na različita područja života. Želite li pronaći svrhu, bilo bi dobro da se uvjerite da to nisu spletke štetnih dječjih dijelova, kojih je jedno vrijeme mami zaista nedostajalo.

Što se tiče puta - nema jednostavnih i formuliranih odgovora. Popularni kotač ravnoteže u treniranju ne djeluje svima, a ni svima ne treba. Isto vrijedi i za ostale instrumente. Usput, najviše energije troši se na "ne svoje". Naprotiv, daje "svoju" energiju, ali tu najviše postoje blokovi i strahovi. Teško je odreći se “ne svojih”, jer je nekada na to trošeno mnogo energije. Neka vrsta začaranog kruga.

Misao # 12. Da je naš život u našim rukama samo je djelomično istina

Svaka je osoba dio većih sustava (država, na primjer, i ne samo). Ovi sustavi utječu na živote mnogih ljudi. Ideja da osoba potpuno kontrolira svoj život gotovo je tvrdnja o božanstvu. Osoba u potpunosti kontrolira kako reagirati na događaje, a samo djelomično kontrolira događaje, a ne sve.

Misao # 13. Prošlost ne može biti važnija od budućnosti, ali

Ako postoji potisnuto neživljeno iskustvo u prošlosti, riskira se ponoviti u budućnosti. Stoga morate raditi s prošlošću. Za budućnost.

O korisnim vještinama

Misao # 14. Donošenje odluka je jako važno

To se može i treba naučiti. Usput, ne uspijeva odmah. I još nešto: odluka da se ne donese odluka također je odluka, a i za to postoji naknada.

Misao # 15. Druga najvažnija vještina je ne penjati se bez upita drugih ljudi

Navika neprestanog rješavanja tuđih problema sugerira da osoba gubi vlastiti pogled, stoga, ako želite riješiti tuđe probleme (uštedjeti), bolje se usredotočite na svoje zadatke. Zbunjujuće.