2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Postoji jedan dobro poznat koncept o strategijama, za koje ste vjerojatno već čuli.
Vjeruje se da svi ljudi (i ne samo mi, već i cijeli život na Zemlji) u situaciji teškog stresa pribjegavaju jednom od tri načina da izbjegnu opasnost i održe ih u životu:
- Beg.
- Trčanje
- Zamrznuti.
Unatoč svim milijunima godina evolucije, nastavljamo automatski birati jednu od njih ako smo jako uplašeni.
Jedne zimske večeri, kada nije bilo prekasno, ali već je pao mrak, jedna je djevojka otkačila vrijeme kod kuće vezom, potpuno uronjena u proces.
Odjednom je čula kako je nešto snažno udarilo u prozor balkonskih vrata.
Što možete pomisliti kad vam netko pokuca na prozor na trećem katu? Da vam se netko popeo na balkon!
Djevojka iz naše priče ukočila se od straha i nije se mogla natjerati da se pomakne nekoliko minuta. Ovako je funkcionirala strategija "Freeze".
Njegova suština leži u činjenici da ako se ne pomaknete, grabežljivac može pomisliti da je žrtva mrtva ili je jednostavno ne primijetiti.
Kad je čula drugi udarac kroz prozor, odjednom je imala snage i, skočivši tri metra u dužinu, našla se u kuhinji, gdje je zgrabila nož.
Tako je pokrenuta strategija: "Hit". Ova je strategija potrebna da se, ako ne uspije smrznuti se i sakriti, napadne predatora, uplaši ga ili čak ubije.
Kad bi strategija "Trčanje" djelovala na djevojčicu, vjerojatno bi samo istrčala na ulaz ili na ulicu. Ova je strategija dobra ako trčite brže od predatora i imate prostora za to.
Ova je priča završila dobro pa čak i komično. Kad je s nožem izašla na balkon, pokazalo se da tamo nema nikoga.
Njezini prijatelji odlučili su se našaliti i stajali su na ulici, bacajući komade zemlje na njene prozore - kao u starim filmovima, pozivajući je na šetnju.
Kad strategija suočavanja djeluje na osobu, ona nema vremena za razmišljanje i odabir koje je opcije bolje koristiti.
Sve se događa automatski i vrlo brzo: zahvaljujući oslobađanju velike doze adrenalina u krv.
Važan je adaptivni mehanizam u procesu opstanka i očuvanja vrste.
No sada je osoba koja živi, na primjer, u gradu rijetko u stvarnoj opasnosti.
Vremena su se prebrzo promijenila iz lošeg u dobro. Naš živčani sustav nije se imao vremena prilagoditi i radi s prijašnjim režimom.
A mi pod utjecajem adrenalina na manje događaje reagiramo na isti način kao da smo u netaknutoj šumi sreli tigra.
Na primjer, suradnik je oštro odgovorio na vaš komentar. I sami, nemajući vremena shvatiti što se dogodilo, pribjegavate jednoj od tri strategije.
Ispostavilo se da nije baš prikladno)
Za pisanje ovog članka inspirirala me bilješka psihologa koja kaže da ljudi, za razliku od drugih životinja, imaju drugu strategiju koja je za nas mnogo bolja i sigurnija u svakodnevnom životu.
Dakle, pogledajte novi popis:
- Zaljev
- Trčanje
- Zamrznuti
- Slažem se.
Pregovaranje je jedinstvena sposobnost koja nije dostupna nijednoj drugoj životinji na svijetu.
I zahvaljujući njoj postigli smo takav razvoj kao vrsta.
Glavna stvar je naučiti pauzirati prije nego odaberete jednu od prve tri opcije)
I što misliš?
Koja je strategija najbolja? A koji ti je najdraži?)
Preporučeni:
Kakav Je Osjećaj "voljeti Sebe"?
Kakav je osjećaj "voljeti sebe"? Tako duboko pitanje djevojka je postavila tijekom konzultacija. Počeo sam razmišljati kako je moguće objasniti ljubav riječima … Ako i vas zanima slično pitanje, neka to zajedno riješimo. Sve na ovom svijetu rođeno je iz ljubavi .
Kakav Muškarac Zaslužuješ Ili Kako Je To Biti žena
- Tko je to u grmlju? - upitala je Alice. - Čuda - odgovorio je Cheshire Cat. - A što oni tamo rade? upitala je lagano pocrvenjevši. - Kako čuda priliči - događaju se … Lewis Carroll Uopće nije potrebno biti žena, odnosno nije potrebno da žena bude žena (oprostite na riječi) - možete biti i muškarac, i prijatelj, i stručnjak u svom području.
🤷 ♀ ️ ZAŠTO SE OSJEĆAMO KRIVIMA ❓ KAKAV JE OSJEĆAJ KRIVICE ❓
Zašto se često osjećamo krivima? KAKAV JE OSJEĆAJ KRIVICE? Ovo je agresija usmjerena protiv samog sebe-samobičevanje, samokažnjavanje. Ovo je obrazac ponašanja koji je postavljen u našem djetinjstvu. Objašnjavaju nam se pravila, što je dobro, a što loše.
Izrezati! Vaš Video Odgovor Na Probleme
Sva teška iskustva moraju biti izražena. Ali izraženo na siguran i ekološki prihvatljiv način. Svoja iskustva možete izliti na papir, platno, stranicu dnevnika ili bloga, ples, sport, meditacija ili, na primjer, šetnja ili vožnja biciklom nisu ništa manje učinkoviti.
Kakav Vam Muškarac Treba?
Često od slobodnih žena možete čuti izraz „želim da muškarac bude u blizini!“, Posebno očajni ili očajni dodaju „Nije važno ni koja“. Odgovarajući na pitanje "Hoće li uspjeti jednonožni Afroamerikanac sa nizom spolno prenosivih bolesti?
