Kako Prestati Brinuti O Svojoj Djeci I Početi Ih Voljeti?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

I ja sam se, kao i većina roditelja, zabrinuo zbog nove školske godine uoči 1. rujna. Prethodno iskustvo u školi bilo je užasno. Nova škola i novi razred samo su povećali tjeskobu na ljestvici anksioznosti. Činilo se da moje kćeri nije briga. Ali nešto me u ovome zabrinulo. "Zabrinut sam … zabrinut …" - pokušao sam identificirati svoje osjećaje. Iako sam sljedeći dan saznao da najmlađa kći nije spavala cijelu noć.

Kao psiholog, dobro sam svjestan da se neopravdana roditeljska briga prenosi na djecu. Također razumijem da nema smisla brinuti i brinuti bez suočavanja sa stvarnim problemima. Stoga želim podijeliti ideje o tome kako anksioznost promijeniti u konstruktivne korake:

1. Odvojite 1,5-2 sata dnevno za interakciju sa svojom djecom. Vjerovat će vam kad budete provodili vrijeme s njima. Vrijeme je uvjet bliskosti s odraslima, ali posebno s djecom. Djeca često tumače zauzetost svojih roditelja nespremnošću da s njima komuniciraju. Moja kći priča sve tajne neposredno nakon što provedemo vrijeme s njom (hodanje, trčanje, igranje šaha itd.).
2. Pazite na gadgete. Primijetio sam da kad razgovaram s djecom u šetnji ili na večeri, gledam u telefon. Moram se potruditi da mi ne odvrate pozornost. Zamislite da je gadget (telefon, računalo) odrasla osoba u vašem domu. On, ovaj stranac, prati posvuda. Za sebe je važno da shvatite „tko mi je sada vrijednost, koga želim slušati, s kim komunicirati“. Telefon ili kći? Tko je važniji? U slobodno vrijeme s djecom isključite telefon kao da ste na važnom sastanku sa šefom.
3. Budite znatiželjni - ne brinite, ali saznajte - kako se vaša djeca osjećaju. Ne razmišljajte i ne računajte, već kako se oni osjećaju. Pogotovo kad se u školi događaju važni događaji. Danas su moja kći i njegova supruga bile s direktorom (rješavale su organizacijsko pitanje), ja nisam bio s njima. Navečer sam upitao: "Kako je vama što ste komunicirali s redateljem?" Ona je odgovorila da je "skoro zaplakala". Nikad u životu ne bih saznao za njezine osjećaje. Ali ovo pitanje im je omogućilo otvaranje. Bilo je jako dirljivo.
4. Tjeskoba donosi tjeskobu, a svojim strahom još više plašimo sebe i svoju djecu. Tijekom terapijskih sesija često dajem ovaj zadatak: zapišite svoje strahove, a posebno tri najvažnija. Kada govorimo o svojim strahovima, često postaje jasno koliko su oni apsurdni. Pokušajte svoje strahove zapisati u jedan stupac - s lijeve strane. A s desne strane - što možete učiniti po tom pitanju. Za rješavanje određenih problema potrebne su posebne radnje. Primijetio sam kako to funkcionira nakon što su mi kćeri prošetale dvorištem. Dječaci su ozlijedili djevojčice, to se dogodilo više od jednom. Na kraju sam otišao razgovarati s dječacima i uspjeli smo riješiti ovaj problem.
5. Obratite pažnju na to kako se vaše dijete snalazi u školi. Budući da tamo provodi 5-7 sati dnevno, budite svjesni što mu se događa. Važno je sudjelovati u životu djeteta od najranije dobi kako bi djeca shvatila što je dobro i ispravno, a što nije. Naš nastavni sustav pretpostavlja kategoričnost: "postoji ono što je …" Međutim, to može biti zato što roditelji često ne zalaze u ono što se događa u učionici. Jednom se pokazalo da je razrednica tukla moju kćer u trbuh (to je sakrila), ne samo nju, već i druge djevojke. Kad sam saznao za to, počeli su shvaćati i pokazalo se da je dječak imao vrlo težak odnos u obitelji, a njegovi roditelji su vjerovali da je norma tući djevojčice.
6. U psihologiji postoji fenomenološka metoda. Koristite ga u komunikaciji s djecom. Što to znači? Naučite percipirati svoje dijete - i ne samo njega - bez ikakvih pretpostavki, teorija. Pokušajte vidjeti razlog što kasnite navečer u šetnju nije to što vas / ona ne sluša, koliko su neizvršni, neodgovorni itd. itd. Razlog kašnjenja mogu biti sukobi na ulici među djecom. Ako dijete ne možete fenomenološki percipirati, ono je prisiljeno lagati kako bi zadržalo vaše stavove izražene u tvrdnjama i optužbama. Fenomenološka metoda uključuje odustajanje od vlastite istine kako bi se čula tuđa istina.
7. Važna i jedna od najtežih točaka: obratite pažnju na roditeljski odnos. Često se majke žale da su očevi pasivni ili ignoriraju zahtjeve svojih žena. Ispostavilo se da dugo vremena pitanja vezana za ogorčenost, izdaju i nedostatak toplih osjećaja nisu riješena između muža i žene. Popis se može nastaviti. A to često utječe na zdravlje djece. Kad prestanemo razumjeti glas mudre duše, tada tijelo počinje govoriti s nama u obliku bolesti. Nisam ekstremist. Ali zapamtite, ako među vama postoji agresija, skrivene zamjerke, povici, ako jedno drugome ne date za pravo da to budete, to će utjecati na vašu djecu. To sam provjerio eksperimentirajući s galvanskim testovima koji pokazuju razinu stresa u djece. Ponekad je to teško odrediti (osobito za mlađe), ali oni imaju stres kao reakciju na probleme među roditeljima.

Upamtite, roditelji, vaše mentalno blagostanje ključ je dobrobiti vaše djece. Pokušajte živjeti integrirajući različite vrijednosti u svoj život: posao - obitelj; kolege su prijatelji. Dopustite da različite vrijednosti budu u vašem životu. Ljudi su uronjeni u tjeskobu i žive u njoj jer ne znaju kako ili se boje uživati u životu.