2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Što je odgovornost?
F. Perls i P. Goodman u svojoj knjizi "Teorija geštalt terapije" napisali su: "Odgovornost je implikacija odnosa između obećanja i ispunjenja, namjere i utjelovljenja, izbora i posljedica."
Koncept odgovornosti je paradoksalan, s jedne strane, to je svijest o uzročno-posljedičnoj vezi svojih postupaka i rezultata, s druge strane, uzimajući u obzir okolinu, te razumijevanje da osoba ne može sve kontrolirati.
Ako izrazite odgovornost u obliku formule, to bi izgledalo ovako:
odgovornost = mjesto kontrole + vanjsko okruženje
U znanstvenoj psihologiji za odgovornost je odgovoran lokus kontrole, koji je vanjski i unutarnji.
Vanjski lokus kontrole (vanjski) je sklonost osobe da odgovornost za događaje u životu i rezultate svojih aktivnosti pripisuje vanjskim silama, sudbini, nesreći. Unutarnji lokus kontrole (unutarnji) - prema vlastitim sposobnostima i naporima.
Uzimanje u obzir vanjskih okolnosti vrlo je važno, jer osoba nije svemoćna, ne može sve predvidjeti, uvijek postoje rizici i neizvjesnost. Ljudima koji ne vode računa o okolini svojstven je prekomjerna odgovornost, koja se izražava u stalnoj kontroli, u perfekcionizmu, a sa sobom nosi osjećaj krivnje i kronično nezadovoljstvo rezultatom.
Suprotno tome je infantilizam, kada osoba vjeruje da svu odgovornost snosi okolina. Takve ljude karakteriziraju stalne zamjerke i tvrdnje, koje se također izražavaju u kroničnom nezadovoljstvu životom općenito. Budući da nemaju priliku učiti na svojim greškama, jer ih ne mogu prihvatiti jer smatraju da s tim nemaju ništa, za sve su krivi svi osim njih.
Adekvatan odnos s okolinom dovodi do normalnog stanja odgovornosti, kada osoba vodi računa o svojim snagama i sposobnostima, a istodobno shvaćamo da uvijek postoji zrnce iznenađenja.
Svaka osoba je odgovorna za svoj život, ali postoje dva oblika: svjestan i nesvjestan
U svjesnom obliku znamo da smo odgovorni i djelujemo na temelju tog razumijevanja.
S nesvijesti smo i dalje odgovorni za svoje postupke, ali se pretvaramo da nemamo ništa s posljedicama.
Svjesni oblik više karakteriziraju takvi odnosi s okolinom kao prekomjerna odgovornost i normalna odgovornost te unutarnji lokus kontrole. A za nesvjesno - infantilizam i vanjski lokus kontrole.
Učinkovita formula odgovornosti = unutarnji lokus kontrole + odgovarajući odnos s okolinom + svijest
gdje osoba primjereno procjenjuje svoje snage i sposobnosti, svjesna je svojih postupaka i uvijek ostavlja prostor za iznenađenje koje se ne može planirati.
Neće uspjeti izbjeći odgovornost, ma kako to netko htio.
Samo će ljudi sa svjesnom odgovornošću vjerojatnije utjecati na kvalitetu svog života i dobiti zadovoljstvo rezultatima svojih aktivnosti.
Primjeri kako odgovornost funkcionira
1. Pretpostavimo da postoji osoba, da ima nesvjestan oblik odgovornosti (vanjski lokus kontrole + infantilni stav prema okolini) i želi se zaposliti. Ovdje ide na razgovore i nitko ga ne zove. Kako bi takva osoba reagirala? Mislit će da je sjajan momak, a za sve su krivi oni koji su vodili intervju, jednostavno mu zavide i ne žele zaposliti tako izvrsnog zaposlenika. Za sve će biti krivi svi osim njega. Takvi su ljudi skloni vjerovati u svjetske zavjere, u karme, u kletve predaka, u Boga i u sve na čemu možete brzo prebaciti odgovornost. Tako je jednostavno i zgodno, misli.
Priznavanje pogrešaka korisno je, što dokazuje sljedeći eksperiment s 295 učenika iz Sjedinjenih Država i 2760 učenika iz Hong Konga, koji je pokazao da kada student objektivno ocijeni svoja niska ili visoka postignuća, nema emocionalnih problema. Međutim, ako student pokuša zanemariti svoja niska postignuća, veća je vjerojatnost da će postati depresivan
Osoba koja zatvara oči pred svojim lošim učinkom nema načina da poboljša svoju izvedbu.
2. Zamislite sada osobu sa svjesnom formom (sa super-odgovornim odnosima s okolinom + unutarnjim lokusom kontrole) iste situacije, pokušava se zaposliti i nije uspio na razgovoru. Kako će ta osoba reagirati? Osjećat će da nije dovoljno dobar za tu poziciju, da mu nedostaje kompetencija i iskustvo. Sve se vrti oko njega. I on je svjesna osoba, otići će i poboljšati se, jer se samo savršeni ljudi angažiraju na poslu. Težit će izvrsnosti, primijenit će svu ustrajnost, pregledati sve webinare o tome kako proći intervju i najvjerojatnije dobiti željeno mjesto.
To su dva tipična primjera, naravno, pretjerana su, ali mnogi se u njima prepoznaju.
3. Što će osoba učiniti u istoj situaciji sa svjesnim oblikom odgovornosti, odgovarajućim odnosom s okolinom i unutarnjim mjestom kontrole. Zamislimo, najvjerojatnije, ako odbije, bit će uzrujan, kao i svi prethodni. On će analizirati ono što je rekao na razgovoru i provjeriti svoj životopis, jer razumije da mnogo ovisi o njemu. Ali shvatit će i da iz nekog razloga nije prikladan za ovu tvrtku, ali je istovremeno još uvijek dovoljno kompetentan. Ima pozitivan stav i nastavit će tražiti točan položaj koji će mu definitivno odgovarati.
Razlika između drugog i trećeg primjera je u tome što se u trećem čovjek ne trudi izvan snage, ne krivi nikoga, ni sebe ni one oko sebe - i to je cijela bit odgovornosti.
Odgovornost dijele svi sudionici odnosa, uključujući i okoliš.
Ako je sve pravilno podijeljeno, nitko neće biti kriv, samo će oni biti odgovorni.
Najjednostavniji pokazatelj odgovornosti je krivnja.
Svojim klijentima često govorim da ako se u komunikaciji s drugima odjednom počnete osjećati krivima, a za to nema odgovarajućih razloga, najvjerojatnije se vama manipulira i pokušavate prebaciti odgovornost na sebe. Žalbe mogu ukazivati na to da ne želite preuzeti svoj dio odgovornosti. Osjećaj srama može djelovati kao pokazatelj da niste ispunili svoje obveze.
Kako naučiti preuzeti odgovornost?
- Prihvatite činjenicu da je odgovornost neizbježna, pa je bolje koristiti namjerni obrazac
- Prestanite iznositi tvrdnje, kriviti i zamjerati drugima
- Pogledajte uzročnu vezu između radnji i rezultata
- Prihvatite svoju nesavršenost i naučite se prepustiti kontroli
No ozbiljno, preuzimanje odgovornosti je malo kompliciranije od pukog "preuzmi i učini". Ako uzmemo u obzir teoriju razvoja B. i J. Wineholdsa, tada samo ljudi koji su uspješno prošli fazu suzavisnosti i protuovisnosti mogu imati odgovarajuću odgovornost bez ekscesa u jednom ili drugom obliku, a takvih je vrlo malo. Čovjek je nevjerojatno stvorenje i prirodno nastoji proživjeti sve faze razvoja i prevladati traume iz djetinjstva, ali ponekad nam je potrebna specijalizirana pomoć da se nosimo.
No postoje stvari koje možemo učiniti sami, na primjer, primijetiti koji oblik odgovornosti sada prevladava u životu. Uostalom, ovo je prvi korak do svjesnog života.
Preporučeni:
Moj život, Moj Izbor, Moja Odgovornost
Koliko često susrećete ljude koji se žale na život? Mislim svaki dan … Govorim o ljudima - "djeci" ili "žrtvama". Takvi ljudi o svom životu obično govore da sve nije u redu: nema novca, muž je loš, žena je kuja, nema posla, ja se stalno razbolim … pa, općenito, sve radi ne ide dobro … A ako takvu osobu pitate, što nije u redu, zašto se to događa?
Imaš Sreće! Ili Kako Prestati Preuzimati Odgovornost Za Svoj život
- Pa naravno da vam je lako reći koliko ste sretni sa svojim mužem !! - Imate sreće, imate auto, ne morate se vući za minibusima … - Naravno, i ja bih bio uspješan sa seljacima s takvom figurom, imate sreće. - Sreća tvoja, tvoja majka sjedi s djecom, a ne kao ja … - Sreća tvoja, imaš svoj posao, a ja se stalno vraćam na ovaj prokleti posao
Seks. Blizina I Odgovornost
U ovom članku neće biti istraživanja i eksperimentiranja, govorit ću o svom osjetilnom iskustvu i otvoriti temu seksa, intimnosti i odgovornosti u fenomenološkom pristupu. Sociolog Larry Nelson, proučavajući generacije 80 -ih i 90 -ih, napisao je:
Ne želim Odgovornost. Želim Vjerovati U čudo
Često nailazim na situaciju u kojoj su pametni, lijepi, načitani ljudi jako nesretni. A sve zato što netko njima manipulira, netko truje život itd. Čitanje literature o samorazvoju i samopoboljšanju igra prilično sumnjivu ulogu. S jedne strane, razina svijesti raste.
Krivica, Sram, Nedostatak Slobode
Novorođenče može vrištati samo kad mu je neugodno. Mama i tata će shvatiti je li to glad ili mokre pelene. Dijete potpuno ovisi o njima. S vremenom dijete raste, uči hodati, pričati, može reći što želi i gdje ga boli. Proučava svijet, odmiče se od majke i hrabro ide naprijed, umara se ili uplaši i trči k majci da je zagrli i sluša.
