2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Dakle, evo testa samoprihvaćanja. Čitamo pitanja, odgovaramo "da" ili "ne". Za svaki odgovor "da" dajemo si 1 bod, za odgovor "ne" - 0 bodova. Nakon svih pitanja izračunajte ukupan broj bodova i pogledajte rezultate!
1) Pokušavam ne izlaziti iz kuće bez odgovarajućeg izgleda (šminka, styling, pristojna odjeća), čak i ako trebam prošetati do obližnje trgovine.
2) Živciraju me glupi ljudi koji sebe smatraju najboljima.
3) Roditelji su mi rijetko govorili kakvo sam blago i sreća.
4) Roditelji su me rijetko razmazili bez razloga, bez razloga.
5) Sram me je tražiti uslugu, čak i ako osoba volontira pomoći.
6) Osjećam se dužnim zbog pažnje i pomoći koja mi je pružena.
7) Da sam dobio na lutriji, prvo bih kupio darove za svoju obitelj i prijatelje!
8) Uzrujavam se kad netko meni drag odbije moju pomoć.
9) U djetinjstvu sam primijećen i odobren tek kad učinim nešto dobro: za studij, za kućanske poslove.
10) Jako sam uznemiren kada pokušavam za ljude, a onda oni ne odgovaraju na isti način.
11) Trudim se zaraditi ljubav i dobar stav.
12) Za mene je važno da budem prihvaćen i odobren.
13) Nisam dovoljno cijenjen u svom poslu.
14) Mrzim nezahvalnost.
15) Ne pišem prvo muškarcu jer ne želim izgledati nametljivo i previše zaljubljeno.
16) Teško mi je zabaviti se i uživati u životu kad sam potpuno sam.
17) Nemam dovoljno topline, naklonosti, pažnje, poštovanja.
18) Za svoju obitelj i prijatelje pokušavam učiniti toliko mnogo stvari, čak i ako mi je neugodno i nemam dovoljno vremena.
19) Važno mi je da volim ljude.
20) Postoji jedna osoba koja bi jako voljela pokazati da me uzalud nije cijenio u svoje vrijeme …
21) Uvijek sam nastojao dobro učiti, pobjeđivati na natjecanjima, olimpijadama i osvajati prva mjesta.
22) Biti prvi znači biti najbolji.
23) Osoba se uvijek voli zbog nečega.
24) Ne volim osamljene večeri.
25) Dosadno mi je bez voljenog.
26) Često sam nezadovoljan kako sam odgovorio, kako sam se ponašao.
27) Za rođendan primam samo darove.
28) Nekada su me izdavali moji bliski prijatelji.
29) U mom okruženju postoji osoba koja se sa mnom ponaša potpuno neprihvatljivo.
30) Podnosim svoj posao zbog plaće.
Rezultati ispitivanja:
0-5 bodova
Cijenite sebe dovoljno visoko! Znate biti sami i uživati u ovome, uvijek znate što bi vam moglo ugoditi i uložiti napore da to zaživi. Osjećate se ugodno u svom okruženju, na poslu. Da, postoje neke nijanse kojima bi se moglo posvetiti više pažnje, ali to su male stvari u životu.
6-10 bodova
Nećete tolerirati loš odnos prema sebi, nemojte patiti od nepoštivanja ili otvorene grubosti. Spremni smo slijediti svoje ideale i načela. Iako možda postoje neki ljudi i okolnosti koji vam ne odgovaraju, ne možete ništa učiniti po tom pitanju. Budite pažljiviji prema sebi i češće slušajte što vaš unutarnji glas govori. Najvažniji odnos za razvoj je sa samim sobom!
10-20 bodova
Sumnjate da možete biti bezuvjetno vrijedni. Ili se složite da je to moguće, ali kao da se ne radi o vama. Trudite se zaraditi odobrenje, ponekad ste spremni podnijeti nepoželjne uvjete radi zamišljene koristi ili dobrih odnosa u budućnosti. Počnite se maziti već danas! Zapitajte se: Kako se danas mogu brinuti za sebe? Sada? Što ja želim? Sviđa li mi se ono što me okružuje? Da bezuvjetno volim i cijenim sebe, što bih učinio? Gdje si bio? Što si radio? I, nakon što ste odgovorili, počnite to činiti.
20 ili više bodova
U svom životu uvijek ste na bilo kojem mjestu, ali ne i na prvom mjestu. Prva mjesta su za muškarca / muža, roditelje, djecu, rodbinu, prijatelje, pa tek onda vi sami. Teško vam je brinuti se o sebi, jer brigu i pažnju morate zaslužiti. Čini se da je sretan život uvijek negdje vani: ili u prošlosti ili u budućnosti. Ali ovdje i sada, prvo morate: raditi, odvikavati se, odgajati djecu, kuhati boršč svom mužu itd. Stop! Uostalom, ako se ne naučite brinuti o sebi, nikoga neće biti briga. Ako ne naučite poštivati sebe, ni vas nitko neće poštivati. Ako ne volite sebe, nitko neće voljeti. Ljubav će uvijek morati ili zaslužiti, ili moliti, ili ostaje samo uvrijediti se zbog njenog odsustva. A ti - zasluži ljubav samo tako! Samo zato što jesi, samo zato što živiš. A ako ste sretni, cijeli svijet oko vas bit će obojen jarkim bojama!
Preporučeni:
DIJAGNOSTIKA RASPOLOŽENJA
Pogledajte priložene slike. Koja više odgovara vašem stanju u posljednje vrijeme, vašem raspoloženju? Odabrati jedan. !["Slika]("https://i.yogaperiodical.com/images/006/image-17094-5.jpg"="")
