2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Vjerojatno je došao trenutak kada sam htio pisati o meni najdražoj i meni vrlo značajnoj metodi - o psihodrami. Čak i tijekom godina studija na sveučilištu, učili su me različitim pristupima: tjelesno orijentiranoj terapiji, i geštalt terapiji, i psihoanalizi, i umjetničkoj terapiji, i mnogo više. No iz nekog razloga, psihodrama u procesu učenja dotaknuta je samo jednom - tijekom tečaja povijesti psihologije. Nezasluženo, mislim, pa, jednostavno zato što je metoda učinkovita, učinkovita, dokazana, dovoljno brza, sa svojom izvrsnom i vrlo vitalnom teorijom. Štoviše, njegove pojedinačne tehnike uspješno se koriste u drugim pristupima.
Psihodramu je 20 -ih godina prošlog stoljeća stvorio Jacob Moreno, a postala je raširena kao prva i jedina grupna terapijska metoda. No, također se uspješno koristi u individualnom savjetovanju kao monodrama.
Psihodrama Je li metoda koja se temelji na djelovanju i materijalizaciji unutarnjeg svijeta osobe.
Najčešće možete dugo razmišljati, razmišljati, smisliti nešto, planirati u sebi. No, zapravo, tijekom provedbe ovih planova, kad osoba počne djelovati, događaju se iznenađenja. Ponekad pomažu, a ponekad ometaju provedbu plana.
Radnja i interakcija provjeravaju zamišljeno, riječi i misli su ostvarene. Stoga možemo sa sigurnošću reći da je djelovanje donekle istinitije i smislenije od riječi i misli.
U psihodrami je djelovanje glavna komponenta. Zahvaljujući radnji, njezinoj promjeni ili ispravku moguće je postići željeno. Uostalom, morate priznati kako bi bilo sjajno pokušati učiniti nešto na nov način, bolje, tako da najbolje odgovara vašim osobnim interesima. A psihodrama omogućuje, uz pomoć posebnih tehnika, izvođenje neke radnje, promatranje izvana i ispravljanje kako bi se postigao željeni rezultat. I provjerite ponovno - je li prikladno? Ili ne? Ili trebate promijeniti nešto drugo?
Kako se to događa? Tu dolazi još jedna komponenta psihodrame - materijalizacija. Zamislite samo - koliko se toga događa u svakoj osobi … u isto vrijeme! Stalno razmišljamo, sjećamo se prošlosti ili zamišljamo budućnost, vodimo mentalne dijaloge, doživljavamo razne emocije, stvaramo mišljenja i stavove prema različitim stvarima i ljudima. I svi ti brojni procesi često se odvijaju istovremeno i vrlo brzo. Vrlo ih je teško "uhvatiti za rep", detaljno uloviti i rastaviti. Štoviše, nemoguće je vidjeti s obzirom na činjenicu da su sve te stvari potpuno nematerijalne.
Psihodrama omogućuje materijalizaciju svega što se nalazi unutar osobe: misli, osjećaje, stavove, značenja itd. Za to se doslovno "stavlja" sve što osobu zanima, sve što bi htjela detaljnije razmotriti i razumjeti posebna pozornica - gotovo kao u kazalištu - i igra. Svaki najmanji detalj unutarnjeg svijeta osobe ima lice, mjesto, ulogu - stvarnu i opipljivu.
I onda sve što osoba ima u sebi, sve što je jako teško „uloviti“, razumjeti, pratiti i realizirati, ispadne fizički pred njegovim očima. Može to detaljno razmotriti, sagledati cijelu situaciju izvana. Pokušajte, "isprobajte" druge uloge, unesite ih i pogledajte sebe kao očima druge osobe. I organizirati bilo koju akciju. A budući da je sve jasno i sam "glavni lik" (protagonist) - osoba čiji se unutarnji svijet stavlja na pozornicu - sudjeluje u glumi, ima priliku osjetiti i razumjeti što ide dobro, a što ne. Ono što treba promijeniti tako da bude onako kako bi mu se svidjelo. A onda možete pokušati napraviti novi korak, novu radnju i provjeriti rezultat, te opet pogledati izvana. A sve se to događa u apsolutno sigurnom terapijskom prostoru, što je također vrlo važno.
Za mene osobno, psihodrama je uvijek poput male magije. Bilo da radim svoju dramu kao glavni lik, ili igram ulogu u nečijoj sceni, ili jednostavno promatram radnju psihodrame iz publike, ne prestajem se pitati kako složene, vrlo složene i često bolne stvari i iskustva postaju dostupni za promatranje, razumijevanje i svijest. I kako se pronalaze izlazi iz teških situacija jednostavno zato što je moguće vidjeti, "dotaknuti" te situacije u sigurnom psihodramatskom formatu i učiniti nešto s njima.
Dakle, psihodrama je vrlo učinkovita zbog jasne teorije, kreativne, spontane i kreativne osnove u radu, brzih načina identificiranja poteškoća klijenta kroz djelovanje, poštivanja iskustva i pogleda na osobu. Ova se metoda smatra najnježnijom u odnosu na klijenta i naširoko se koristi u psihološkom savjetovanju, u individualnoj, grupnoj i obiteljskoj terapiji, u poslovnom savjetovanju, pedagogiji i medicini, politici, umjetnosti i drugim područjima ljudskog djelovanja. Štoviše, psihodrama nije ograničena samo svojim tehnikama i savršeno se kombinira s gotovo svakom drugom metodom koja se može nježno utkati u dramatizaciju.
I iskreno vas pozivam da se upoznate s psihodramom: kako u poučavanju ove metode (za stručnjake), tako i u korist mene same kao učinkovite metode koja vam pomaže riješiti vaše životne poteškoće.
Preporučeni:
Strašna Zvijer "ravnodušnosti": Kako živjeti S Njim I Treba Li Nam ?
Ne bojte se svojih neprijatelja - u najgorem slučaju mogu vas ubiti. Ne bojte se svojih prijatelja - u najgorem slučaju mogu vas izdati. Bojte se ravnodušnih - oni ne ubijaju niti izdaju, ali samo uz njihov prešutni pristanak na zemlji postoje izdaja i ubojstvo (Eberhard) .
Moja Umiljata I Nježna Zvijer (manipulativno Nasilje U Odnosima)
Moja slatka i nježna zvijer (manipulativno nasilje u odnosima) Zašto mislite da u bajci o Pepeljuzi pomajka uvijek viče samo na svoju pokćerku? Žena (koja ima kćeri koje je vole) ne traži, traži od djevojke da ispuni njezine naredbe, ne pokazujući ne samo ljubav, već čak i topao stav.
Kako Pretvoriti "unutarnju Zvijer" U čovjeka
U terapiji se često očituje metafora životinje u kavezu, gdje je životinja klijentova predodžba o sebi, a kavez ograničenja u kojima se osoba nalazi. Ovu sam metaforu nekoliko puta koristio kao vježbu. Praktičan primjer . Klijentica je mlada djevojka na dugotrajnoj terapiji.
ŠTO JE PSIHODRAMA I ZAŠTO JE VAŽNO IZRAŽITI SVOJE EMOCIJE
U suvremenom svijetu postoji preko 250 metoda psihoterapije. Najčešće su psihoanaliza, geštalt terapija, terapija usmjerena na klijenta, kognitivno bihevioralna terapija, tjelesno orijentirana terapija, sustavna obiteljska terapija. A ja sam "
Zašto Zvijer Nije Razočarana? (4. Dio: Interni Predator)
Dakle, u prethodnim člancima govorili smo o otrovnim odnosima, kako se oni manifestiraju izvana. No, činjenica je da se s dugim boravkom u ovakvoj vezi u vašoj duši formira vaš "unutarnji karakter", "introjekt", zbog čega uvijek iznova ostajete u ulozi koju vam je nametnuo otrovni partner.
