POVEZANE RUKE

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Vrlo često u životu osjećamo da ne možemo djelovati i ne razumijemo zašto? Kao da imate vezane ruke. Kao da nismo u mogućnosti, nemamo mogućnosti ili ne znamo što i kako učiniti.

Čini li vam se to poznatim?

To je poput nemoći. Nema izlaza. Slijepa ulica

Često sam morao analizirati takve situacije, a pokazalo se da uvijek postoje mogućnosti djelovanja, ponekad i ne tako komplicirane, često ležeći na površini.

Pa zašto ih ne vidimo, zašto nam se čini da ništa ne možemo promijeniti?

Jedan je klijent upotrijebio ovu metaforu: "Kao da su vam ruke vezane." Postavlja se legitimno pitanje, s kim su povezani, kada, za što?

Tu zabava počinje. Ispostavilo se da su to naša vlastita ograničenja, stavovi, pravila, strahovi itd.

Zapravo, sami se povijamo, ne damo si dopuštenje za djelovanje.

Kako se to događa?

Postoji mnogo mogućnosti. Za neke je obećanje zabuna; odgovornost za nekoga (za supružnike, ženu, djecu, roditelje, prijatelje, poznanike); za nekoga postavljanje, što je moguće i nemoguće; za nekoga osjećaj krivnje; za nekoga strah od vlastite agresije i drugih demona, bilo koja racionalna ograničenja temeljena na prošlom iskustvu.

Događa se ovako nešto, ako u najjednostavnijoj verziji: Na primjer, izgubili ste se u šumi, a niste imali vode sa sobom. Lutali ste cijeli dan i činilo se da ste spremni popiti cijelu kantu kad dođete kući. Doživjeli ste mnoge neugodne senzacije. Po povratku kući, sjećajući se svih neugodnih trenutaka, odlučili su da više nikada nećete patiti od žeđi. Godine prolaze, a bocu vode uvijek nosite sa sobom, čak i kad se krećete po velikom gradu, gdje su trgovine na svakom koraku. Ovo je samo metafora.

Isti princip koristi se za donošenje odluka u emocionalnoj sferi. Bio sam uvrijeđen kad nisam izgledao najbolje, a sada sam uvijek "s iglom", bez obzira na to ima li vremena, snage ili mogućnosti. Bio sam zatvoren kad sam iznio svoje mišljenje, a sada sve držim za sebe.

Zamislite sada na trenutak koliko je takvih odluka moglo biti doneseno u životu, a koliko "nepotrebnog smeća" nosimo sa sobom.

Parabola koju je napisao Nassrat Pezeshkian vrlo jasno ilustrira moje primjere. To se zove Povijest je rastanak. Dopustite mi da vam predstavim ovu divnu priču

Jedna perzijska priča govori o putniku koji je s velikim poteškoćama lutao naizgled beskrajnom cestom. Bio je sav obješen raznim predmetima. Teška vreća pijeska visjela je iza njega, debela mješina od vode omotana oko njegova tijela, a u rukama je nosio kamen. Stari mlinski kamen visio mu je oko vrata na starom, pohabanom užetu. Hrđavi lanci, za koje je vukao teške utege po prašnjavoj cesti, uvili su mu se oko nogu. Na glavi je, balansirajući, držao napola pokvarenu bundevu. Uz stenjanje, išao je korak po korak naprijed, zveckajući lancima, oplakujući svoju gorku sudbinu i žaleći se na bolan umor.

Na vreloj popodnevnoj vrućini sreo je seljaka. "Oh, umorni putniče, zašto si se nakrcao ovim ulomcima stijena?" - upitao. "Zaista, to je glupo", odgovorio je putnik, "ali nisam ih primijetio do sada." Rekavši to, bacio je kamenje daleko i odmah osjetio olakšanje. Ubrzo je sreo drugog seljaka: "Reci mi, umorni putniče, zašto patiš s pokvarenom bundevom na glavi i vučeš tako teške željezne utege na lanac?" upitao. “Drago mi je što ste mi ovo skrenuli pozornost. Nisam znao da se gnjavim oko ovoga.” Skinuvši svoje lance, bacio je bundevu u jarak uz cestu tako da se raspala. I opet sam osjetio olakšanje. No što je dalje išao, to je više patio. Seljak koji se vraćao s polja iznenađeno je pogledao putnika: „O, umorni putniče, zašto nosiš pijesak u vreći iza leđa, kad, gle, ima toliko pijeska u daljini. A zašto vam treba tako veliki mješin s vodom - mogli biste pomisliti da planirate proći cijelu pustinju Kavir. Ali pored vas teče bistra rijeka koja će vas i dalje pratiti na putu! " - "Hvala, ljubazni čovječe, tek sada sam primijetio da nosim sa sobom na putu." Tim je riječima putnik otvorio mješinu, a pokvarena voda izlila se na pijesak. Izgubljen u mislima, stajao je i gledao zalazeće sunce. Posljednje zrake sunca poslale su mu prosvjetljenje: odjednom je ugledao težak mlinski kamen na vratu i shvatio da zbog toga hoda pogrbljen. Putnik je odvezao mlinski kamen i bacio ga u rijeku koliko je mogao. Oslobođen tereta koji su ga opterećivali, nastavio je put u hladnoj večeri, nadajući se da će pronaći gostionicu.

Kako je? Nije li vrlo jasno?

Svim ljudima se pružaju jednake mogućnosti, pa zašto su neki spremni djelovati, a drugi ne? I zašto bismo cijeli život sa sobom nosili nadživjeli i dugo ispunjeni zadatak - emocionalno smeće?

Ovo je strah

Sjećamo se kako smo se uvredljivo, bolno, uvredljivo, odvratno osjećali u onom vrlo nesretnom trenutku kad smo si nešto dopustili i odmah bili "Sišli s neba na zemlju". Isprva su nam jednom "odrezali krila", pa opet i opet, sve dok nismo odlučili mirno sjediti u svom "kavezu" i ne štrčati. Koji su snovi udaljenih zemalja, glavna je stvar koju nitko ne dira.

Metafore za takva stanja su različite: kavez, školjka, slomljena krila, vezane ruke, i uglavnom se radi o jednoj stvari - strah. Strah od neshvaćanja, smijeha, odbijanja itd.

Pogledajmo kako se to događa u životu.

Najjednostavniji način da vidite odakle dolaze naša unutarnja, racionalna ograničenja je primjer odnosa roditelj-dijete. Tlo je izuzetno plodno za uzgoj raznih vrsta ograničenja. Ovdje je spektar mogućih opcija bogat i raznolik.

Budući da je dijete potpuno ovisno o svojim roditeljima i apsolutno je usredotočeno na njihovo mišljenje, kao “krajnju istinu”, ovdje se formiraju temelji naših strahova. A onda su na njoj već uspješno izgrađene sve građevine našeg životnog iskustva.

No, temelj je temelj i jasno pretpostavlja zgradu određene težine, oblika, građe. Jasno je da ne možete sagraditi Notre Dame na temelju kuće od panela, zar ne? Tako ispada da netko ima temelj za Eiffelov toranj, a netko za šupu, a ponekad je i za ulični toalet.

I ovdje postoji samo jedna mogućnost, opskrbiti se materijalima i alatima i ojačati temelje. Za to imamo sve: intelekt, emocije, životno iskustvo, pristup informacijama. Ali možete nabaviti alate ili ih nabaviti od stručnjaka.

Ne slažem se s onima koji kažu da se unutarnji problemi mogu riješiti samo u ordinaciji stručnjaka. Vjerujem u resurse i sposobnosti pojedinca. Mudraci su postojali prije pojave psihologije. Često sam vidio kako je dovoljno da osoba naiđe na potrebne informacije, a postupno su se, čvor po čvor, počeli otklanjati unutarnji problemi. Ovo je, naravno, sudbina jakih, ali moguće je.

U uredu stručnjaka ispada malo brže, ali samo ako je osoba "zrela" za to. Svejedno, uspjeh ovisi o unutarnjoj spremnosti. Ne kažu uzalud: "Kad je učenik spreman, doći će učitelj", po mom mišljenju ovo je Lao Tzu, iako nisam 100% siguran.

Književnost, filmovi i, naravno, komunikacija mogu biti učitelji. Jedan je od mojih klijenata primijetio, i to je vrlo točno, da kada se počnete u nešto miješati, tada se krug poznanstava mijenja, javljaju se novi kontakti od interesa. Pojavljuje se krug istomišljenika s kojima možete razgovarati o temi koja vas zanima. A u sporu, kako se sjećate, rađa se istina. Ako nema unutarnje spremnosti, tada se u uredu psihologa može dogoditi neuspjeh.

Dakle, praktički za jačanje temelja možete pokušati izvesti sljedeće mentalne operacije:

• Za početak, posumnjati u nemogućnost bilo čega učiniti i pokušati si objasniti da nema nerješivih situacija, na ovaj ili onaj način, uvijek se nađe rješenje: "Zaista sada ne vidim izlaz, ali to čini ne znači da ga nema ".
• Onda prikupiti podatke o tome kako drugi rješavaju slična pitanja, ovo teško da je prvi put u povijesti. Pokušajte razmotriti mogućnosti djelovanja, pokušajte identificirati čega se možete bojati: „Ako počnem djelovati, opasno je ……. Kako???".
• Zatim pokušajte zamisliti najstrašnije slike posljedica svojih postupaka i testirajte ih na povezanost sa stvarnošću. Je li doista opasno? Propadaju li doista drugi ljudi koji poduzimaju slične radnje? Ili sam ja jedini koji percipira tu mogućnost kolapsa?
• Ako se pritom sjetite "odakle vam rastu noge", tko je zastrašivao ili "hakirao u korijenu" vaše impulse, onda je to općenito divno. Interno si možete reći da ste već dovoljno jaki i da možete poduzeti mjere i spremni ste uzeti u obzir posljedice.

Koristeći istu shemu, mogu se procijeniti kvalitete potrebne za određenu radnju: „Je li ta kvaliteta kod mene slabo razvijena ili postoji osjećaj da je uopće nema? Zašto? Je li to bilo prije? Jesam li ga ikada koristila? Kakvo je bilo iskustvo? Zašto sam se odlučio odreći ove kvalitete u sebi? Trebam li sada? Jesam li spreman to prihvatiti kao nešto dobro, potrebno, važno? Itd."

Ako želite uspostaviti kontakt sa samim sobom i otkriti nove talente i mogućnosti, sve će uspjeti. Naravno, ne odmah, naravno, neće biti lako. Ali vrijedni ste toga da živite punim životom, bez unutarnjih ograničenja.