2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Postoje strahovi koji se mogu ukloniti promjenom odgovora na strah. Korištenje posebnih strategija odgovora. I postoje strahovi koji ne nestaju bez obzira na to na što pokušali utjecati na njih. Ne odlaze jer su vezani za vaše potrebe koje su, zbog životnih okolnosti, otišle u negativu. Obično su to pozadinski strahovi i tjeskobe.
Da biste ih mogli ukloniti iz svog života, važno je razumjeti s kojim su potrebama povezani vaši strahovi.
I u ovom će vam slučaju sljedeći sažetak biti od koristi:
Strah od društvenog vrednovanja (što će misliti o meni, što će reći o meni i ako mi se smiju) = nedostaje vam odobravanje
Strah od smrti (i ako sada umrem od visokog krvnog tlaka, moždanog udara, srčanog udara, nedostatka zraka itd.) = nedostaje vam sigurnost
Strah od samoće (Osjećat ću se loše ako ostanem sama kod kuće, ako nema nikoga u blizini) = nedostaje vam pažnje / prihvaćanja
Strah od odbijanja (neće razgovarati sa mnom, zaboravit će me, bojkotirat će me itd.) = nedostaje vam prihvaćanje
Strah od izdaje (varat će me, ostavit će me itd.) = nedostaje vam moći / prihvaćanja
Strah od gubitka kontrole (i ako poludim, i ako izgubim kontrolu, i ako sam nekontroliran, i ako učinim nešto strašno, itd.) = nedostaje vam potreba za sigurnošću / odobrenjem
Strah neuspjeha (i ako ne uspijem, i ako ne mogu, i ako ne uspijem) = nedostaje vam potreba za priznavanjem
Strah od sukoba (i ako se sve pretvori u psovku, i ako netko digne ruku na mene, i ako nečiji živci ne mogu izdržati) = nedostaje vam potreba za sigurnošću / zdravljem
Strah od poniženja (i ako me netko vrijeđa i pokušava me poniziti) = nedostaje vam potreba za prihvaćanjem
Strah od negativnih promjena (i ako se pogorša dalje, i ako moji trenutni napori nisu dovoljni, itd.) = nedostaje vam potreba za sigurnošću / udobnošću
Koji od ovih strahova u pozadini vas najviše zanima?
Preporučeni:
Želim Postati Majka! Ili Što Sprječava ženu Da Zatrudni: O Strahovima, O Ciljevima I Motivaciji
Sve češće, i na konzultacijama i u životu, susrećem uspješne lijepe žene koje imaju sve i kojima se ne žuri imati djecu, a ponekad čak i obitelj. A kad kazaljke na satu njihovih života, poput Pepeljuginih, otkucaju ponoć, a u stvarnom životu približe se pragu od 40 godina, čini se da se probude i počnu shvaćati da počinje vrijeme koje im je priroda dala za majčinstvo da ponestane … Nažalost, nemaju sve djevojčice na putu do majčinstva brz i bez oblaka put.
Psihološke Metode Suočavanja Sa Strahovima Trudnica
Trudnoća je posebno stanje žene, koje drugi doživljavaju kao čarobno, nježno, osobito ako je dijete željeno. No, to se ne događa uvijek, vrlo često, buduća majka ima napetost, nagle promjene raspoloženja, plač i još mnogo toga. Danas ćemo pokušati shvatiti što doprinosi pojavi strahova i tjeskobe kod trudnica, te u čemu je problem.
KAKO UGASITI PROBLEME Bijesa NA KARANTIN, Kako Se Ne Bi Slomili Na Vašim Najmilijima?
KAKO UGASITI IZLUKE bijesa, kako ne biste izbili na svoje najmilije? Što učiniti sa svojim bijesom i iritacijom tijekom samoizolacije? Opisat ću neke mjere prevencije, izražavanja i upravljanja ljutnjom. Za mnoge ljude, tijekom karantene i života u samoizolaciji, dosegao je vrelište nezadovoljstva vladom, iritacije s voljenima, očaja, ogorčenosti i bespomoćnosti da promijeni situaciju.
POVEZANE RUKE
Vrlo često u životu osjećamo da ne možemo djelovati i ne razumijemo zašto? Kao da imate vezane ruke. Kao da nismo u mogućnosti, nemamo mogućnosti ili ne znamo što i kako učiniti. Čini li vam se to poznatim? To je poput nemoći. Nema izlaza.
ŠTO UČINITI AKO VAŠE POTREBE NISU ZADOVOLJNE
Zašto naše potrebe nisu zadovoljene i kako se s njima nositi Tko je zdrava osoba? Ovo je osoba koja većinu svog života doživljava sreću. To je osoba čije se potrebe prirodno zadovoljavaju. Svi izazovi s kojima se susrećete u životu, od kroničnih simptoma do nezadovoljavajućih odnosa s drugima, kriza i skandala, povezani su s načinom na koji se nosimo sa svojim potrebama.
