2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Psihoterapija je vrlo skup proces. I ne radi se čak toliko o novcu koliko o vašem vremenu i mentalnoj snazi. Trebate ih puno. Što možete uzeti u obzir da bi terapija bila učinkovita? I kako se terapeut može brinuti o vama?
Vika, psovka, jecaji … Čovjek teškog hoda izlazi na vrata, ruke su spuštene, kaput raskopčan, oči crvene … Mislite li da su tamnice čekista? Ne, na vratima piše "Terapeut".
Na ova vrata ne ulaze iz dobrog života. Svatko donosi svoju bol. Plaćaju novac, traže podršku i njegu. Glupi zahtjev "Neka bude manje bolno!". Uvijek iznova se suočavaju sa svojom tugom, bijesom, čežnjom … Potrebno je mnogo energije, ali nema drugog načina. Samo putem vašeg osobnog Mordora.
Odlučite li krenuti ovim teškim putem rasta svoje duše, trebat će vam puno snage. I bit će šteta potrošiti ih ne na posao.
Čini mi se da je za stvaranje produktivnog terapijskog saveza prvi korak briga o sigurnosti. U psihoterapiji je pojam sigurnosti prilično specifičan. Opisat ću na što mislim, i kako to terapeut može pružiti.
Intimnost
Ta jedinstvena i duboka atmosfera koja se razvija između klijenta i terapeuta lako se uništava vanjskim utjecajima. Teško je otvoriti dušu kada ljudi zavire u ured, glasno razgovaraju ispred vrata, telefon zazvoni ili je jednostavno bučno.
U unajmljenim uredima može biti teško stvoriti atmosferu povjerenja. Obično se iznajmljuju na sat vremena, sastanak traje 50-55 minuta, ali ponekad morate dovršiti složen proces, a sljedeći stanar čeka ispred vrata.
Događa se da terapeut radi od kuće. S jedne strane, to impresionira - dopušteno vam je da uđete u svoj pravi život, ali može biti neugodno tražiti osnovne stvari. Operite ruke ili upotrijebite toalet. Može biti stresno. A ako u stanu istovremeno ima i drugih ljudi, to može biti potpuno neugodno.
Dosljednost
Na poslu će terapeut definitivno razgovarati s vama o uvjetima rada: trajanju, učestalosti i cijeni sastanaka. Ova pravila čine da se osjećate sigurnije. No, postoje i dodatne točke. Na primjer, mjesto. Dobro je ako dođete u isti ured. Psiha je dizajnirana na takav način da se poznato percipira kao sigurno. Možete točno izračunati vrijeme dolaska na mjesto i isplanirati sljedeće aktivnosti. Znam za primjere zauzetih ljudi koji koriste pauzu za ručak za psihoterapiju. Ako je vaš raspored složen, možda neće uvijek biti moguće osigurati isti prostor. Ured se mora rezervirati unaprijed, inače može biti zauzet.
Spokoj
Male stvari. Sadrže više nego što se čini. Vozite li auto? U Moskvi to može biti problem. Radi praktičnosti, uredi se često nalaze u centru. Ne samo da se plaća parking, već često nema ni mjesta. Bože sačuvaj evakuaciju! I prometne gužve. A kašnjenje je uvijek na vaš račun.
Da li je daleko od metroa? Je li lako pronaći?
Posebno ću spomenuti ljudski faktor. Koliko je pristojan administrator psihološkog centra? Upoznao sam strašne - razgovaraju s klijentima kao da su zločesti školarci. Teško je čak tražiti od njih čašu vode. U međuvremenu, zahvaljujući vama primaju plaće.
Ako postoji sigurnost, tada mogu zahtijevati otkrivanje prezimena, imena, pa čak i podatke o putovnici. Ovaj nedostatak povjerljivosti nije za svakoga.
Udobnost i udobnost također puno znače. Vrućina vam može ozlijediti glavu i ne možete se koncentrirati. Ako je ured u podrumu, može biti vlažno i mračno. Osobno, apsolutno mrzim prozorske rešetke. Čaj, kava, voda, salvete - neophodan set za mene na poslu.
Nisam ih sve naveo. Slušajte sebe - što je vama osobno važno? Ne zanemarujte male stvari. O njima često ovisi kvalitetan rad.
Preporučeni:
Smrtonosna Briga U Odnosima
Razgovarajmo o brizi koja može ugušiti svoj suosjećajan i brižan zagrljaj. Svatko od nas ima svoju viziju kako se brinuti za druge i kako se brinuti za nas. I s tim u vezi, imamo puno očekivanja jedno od drugog. Važno je da je briga izravno povezana s granicama svakog od partnera u vezi.
Briga O Sebi I Ono što Je Prava Ljubav Prema Sebi
Kako osjećati ljubav prema sebi i brinuti se o sebi? Ljubav prema sebi i brigu o sebi često se miješaju sa sebičnošću i umišljenošću. Brinuti se za sebe znači učiniti nešto ugodno za sebe, ne opterećivati se, zabavljati se i lako se provoditi.
Briga S Ukusom Za Nasilje
Sigurno se svaka osoba barem jednom suočila s manifestacijom brige, od koje je htjela pobjeći. Kad istodobno osjećate ljutnju (ne želim ovo i nisam to tražila!), I krivnju (toliko se trudi!) I nemoć zbog neshvaćanja onoga što se događa - kao da ste otjerani u kut.
“Nije Me Briga Za Tvoje Osjećaje. I živio Sam Mnogo Godina Bez Ikakvih Osjećaja. Zašto Bih Se Sada Trebao Promijeniti?! " Slučaj Iz Prakse
Oksana, mlada neudata žena od 30 godina, potražila je psihoterapiju zbog općeg osjećaja praznine, gubitka svakog smisla i vakuuma u vrijednostima. Prema njezinim riječima, bila je "potpuno zbunjena", nije znala "što želi u životu i od života"
Briga Za ženu O Sebi
U ljudskoj povijesti žene su uvijek patile od iskorištavanja, nepravde i ponižavanja. Stoljećima su muškarci koristili žene za rađanje sljedeće generacije ljudi koji su majčinim mlijekom upili kulturnu poruku: "žena treba patiti i žrtvovati se"
