2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Što je sreća i kako je pronaći?
Sreća je jako teška tema. Svatko postavlja pitanje "što je sreća i što je to", a ako je moguće izvesti njezinu univerzalnu formulu, onda bi to moglo promijeniti svijet.
No, sreća je za mene svojevrsni proces u kojem ono što je unutra i ono što radim vani odgovaraju jedno drugom. Kad su ono što radim, koga volim, s kim živim i izbori koje donosim u skladu s tim tko sam.
Sreća je kad mogu birati svoj život i birati ponovo svake sekunde. Bez izdaje sebe.
Ponekad je sreća povezana s pozitivnim emocijama, ali to nije uvijek tako. Sretni smo svaki dan, svaku minutu, ali ne doživljavamo uvijek radost.
Na primjer, kriza srednjih godina u mom slučaju bila je prilično duga. Otprilike 5 godina bio sam odbačen od osobnih transformacija i stalno sam razmišljao kada će to završiti. Imala sam veliku tjeskobu, jako sam se bojala živjeti. Prvi put sam osjetio da ne znam što će se dogoditi sutra.
Ali ono što je izvanredno je da niti jedne sekunde u toj krizi nisam izgubio osjećaj sreće. Život mi je bio pun, osjećala sam se kao sretna osoba. Uplašen sam, tjeskoban, ponekad sam u nevolji, ali sam sretan.
Zašto onda drugi ljudi koji dožive veliku tjeskobu kažu da nisu sretni?
To nije tjeskoba, već način na koji se prema njoj odnosimo
Poznajete li osjećaj da doživljavate tjeskobu i osjećate li se dobro zbog toga? Postoji tjeskoba koju osjećate s dodirom inspiracije. Želite promijeniti nešto u svom životu. Činjenica da vas ima, možda vam baš i ne odgovara, i da želite nešto novo, ni na koji način nije zajamčeno. Ali sve dok imate kreativnosti i inspiracije, sretni ste.
A tu je i tjeskoba koja vas opterećuje. Bojite se onoga što vam se događa, ne znate što biste učinili i pokušavate je zaustaviti.
Ključna stvar u sreći je ako se pokušavate boriti protiv procesa svog života, sreća je nemoguća … No, pokušavate li svom životu dati priliku da se ostvari, uz vašu pomoć, ovo je zaista put do sreće.
U posljednje vrijeme puno se govori o zdravom načinu života. SZO predlaže nekoliko kriterija kako živjeti zdravo, od kojih su glavni tjelesna aktivnost, pravilna prehrana i pozitivno razmišljanje. Što mislim o tim kriterijima? Vode li oni zdravlju i sreći kako tvrdi WHO?
Sport
Dobro je baviti se sportom, super je. Ali samo ako su tenisice kojima prilazite ujutro produžetak sebe. Ako se izvučete iz kreveta za uši, počnete trčati i natjerate se na trčanje, to je također u redu. No, kad pretrčite treći kilometar, proklinjte svaki svoj jutrošnji korak i nikada nemojte uživati u tome, razmislite ima li smisla trčati. Postoji li još jedan sport koji vas čini sretnima? Ili možda ovo nije sport?
To se odnosi na bilo koju vrstu aktivnosti. Ako se forsirate i ne napušite, krećete se u bilo kojem smjeru, samo ne do zdravlja.
Hrana
Očigledno je da je nezdravo jesti puno hrane bogate kolesterolom i mastima. Svi to znaju. Pitanje je, kako se osjećate prema prehrani. Jedna od najboljih dijeta koju možete zamisliti je usklađivanje sa svojim tijelom. Pod uvjetom da ste osjetljivi na ono što vam se događa, htjet ćete upravo ono što vam je potrebno i u količini. Nema dijete. Prejedanje u ovom slučaju jednostavno je nemoguće. A odabrat ćete upravo one namirnice koje će vas dovesti do zdravstvenog stanja.
Dobro razmislite
Pozitivno razmišljanje - postoji li nešto loše u razmišljanju o pozitivnim mislima? Problemi nastaju kada se natjeramo da razmišljamo pozitivno. Na primjer, nismo zadovoljni trenutnom situacijom, ali smo odlučili da je ovo jedno prekrasno iskustvo na koje ćemo se osloniti u životu. Izdamo li i zavaramo sami sebe ovom mišlju, ništa se dobro neće dogoditi. Ovo nije pozitivno razmišljanje, to je samozavaravanje. A samozavaravanje ne može biti korisno ni za zdravlje ni za sreću.
Ali ako smo pali, ustali i shvatili kako je to super - ovo je također pozitivno razmišljanje. Samo u ovom slučaju to je produžetak sebe.
Zdrav način života dobar je samo ako ste stvarni.
Preporučeni:
Zašto Je Tako Teško Biti Sretan?
Zašto je tako teško biti sretan? Da bismo odgovorili na ovo pitanje, moramo pogledati u duboku prošlost. Ljudski se um razvijao stotinama tisuća godina, od pojave vrste Homo Sapiens. Ali naš um nije evoluirao tako da se možemo duhovito šaliti, izjaviti ljubav ili naučiti lagati.
Pravo Biti Sretan Ili Imati Odvažnosti Biti
"Sreća nije postignuće, sreća je dopuštenje" - jednom je napisala najtalentiranija ukrajinska psihologinja Svetlana Roiz Dopustiti sebi da budete sretni nije lako. Sram i krivnja staju na put. Općenito, bezobrazluk je biti sretan.
„Ja Sam Sretan Kad Si Ti Sretan!“Ili „voli Davitelje“
Slučajno li na svoju adresu čujete izraz: "Ja sam sretan kad ste vi sretni!"? Od nekoga od rodbine, prijatelja, od voljene osobe? .. Sjećate li se kako se osjećate povodom toga? Ako je riječ o iritaciji, ljutnji, ljutnji ili čak očaju, onda možda postoji osoba pored vas koja ima jaku emocionalnu ovisnost.
Kako Je Teško Biti Sretan
- Znate, - kaže mi klijent na sjednici, mlada, lijepa, dobro odjevena djevojka, - apsolutno ne razumijem zašto imam toliko problema u životu! Stalno nešto ne ide kako treba, na poslu sam iscrpljena, odnos sa suprugom je zategnut, čini se da ima novca, ali nema dovoljno novca, dijete je često bolesno … Kao da sam se "
Biti Ili Ne Biti: Sretan
Postoje ljudi koji zapravo ne žele biti sretni. Ne, oni to, naravno, nikada neće reći naglas ili čak pomisliti. Oh, zapravo - da. Na primjer, prijatelju dajete avionsku kartu i dvotjedni odmor u otmjenom hotelu na ovim veličanstvenim Kanarskim otocima.
