Kako Je Teško Biti Sretan

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

- Znate, - kaže mi klijent na sjednici, mlada, lijepa, dobro odjevena djevojka, - apsolutno ne razumijem zašto imam toliko problema u životu! Stalno nešto ne ide kako treba, na poslu sam iscrpljena, odnos sa suprugom je zategnut, čini se da ima novca, ali nema dovoljno novca, dijete je često bolesno … Kao da sam se "namučila", ali ja ne čini nikome ništa loše, općenito sam ljubazna, simpatična osoba i uvijek se trudim biti pozitivna! Što da radim, pomozite

Navikao sam na razgovore na temu: "Ja sam dobar, ali sve je loše", jer ih često čujem, ali postoji vrlo dobar i jednostavan odgovor na takve razgovore: "Stvarnost ne laže". Život nam ne daje ono što tražimo, već ono što se „zrači“iz nas, a u svoju sam se praksu već mnogo puta uvjerio u to

U članku "Psihološko naslijeđe sovjetskog razdoblja" napisao sam da je za stanovnike - a posebno stanovnike - postsovjetskog prostora negativizam mišljenja, kao trend, i dalje prevladavajući, kao i prije trideset godina, unatoč promjena političkog režima i općeg tijeka života … Negativni stavovi mišljenja doslovno su se "učili zajedno s majčinim mlijekom", i, nažalost, i dalje su "osnovni" za naše društvo.

Po prirodi posla provodim dosta vremena u komunikaciji s ljudima - različitog spola, dobi i nacionalnosti - i često na početku razgovora ili sesije pitam: "Kako ste?" Standardni početak razgovora, ništa posebno. Govornici engleskog jezika također će na standardni način odgovoriti: "U redu je, hvala vam." Među rusko govorećim jezikom uobičajeno je odgovoriti u stilu: "Da, ništa posebno / normalno / obično / kao i uvijek / ništa novo" i drugu tugu, dok je gotovo nemoguće vidjeti osmijeh na licu osobe. Oni me pak često pitaju: „Kako uspijevaš uvijek biti dobro raspoložen? Znate li neku tajnu?"

Moglo bi se tako reći. U jednom trenutku postalo mi je sasvim očito da mi loše raspoloženje (u bilo kojoj od njegovih manifestacija), negativizam, tužno, kiselo lice i stav: „Sve je loše i sve mi ne odgovara“ne pomažu ni u čemu način u životu. To uopće nije ništa, štoviše, smeta mi, jer kvari raspoloženje ne samo meni, već i onima oko mene koji su osjetljivi na moje raspoloženje. A ako loše raspoloženje visi u kući nekoliko sati, budući da nisam učinio ništa da to popravim, doći će do posljedica: neki nepotrebni skandal ispočetka, ili lagana tjelesna bolest ili neizravni gubitak novca. Štoviše, na temelju znanja koje imam o tome kako stvoriti svoju stvarnost, zasigurno znam da "oni" nemaju ništa s tim. To su oni "oni" koji tjeraju aparat za kavu da se ujutro ne upali, podmetnu se nogama, ometaju ceste, sipaju nepotreban snijeg, upale crveno svjetlo na svakom raskrižju, sakriju se negdje u stražnjem dijelu ormara upravo ovdje odjeću koju sam planirao nositi, isključiti toplu vodu usred procesa abdesta i gurnuti pod lakat kad želim doručku dodati malo soli. Ja sam, ne nosim se sa svojim jutarnjim emocijama - i nije važno jesu li otišli od jučer navečer ili su došli jer odmah nakon buđenja nisam zahvalio Gospodinu što sam se probudio u dobrom zdravlju i u toplom udobnom krevetu, ali je počeo listati vijesti na Facebooku - "povukao" i "nazvao" sve te dosadne sitnice. I ne bih mogao privući, da sam na prve znakove unutarnjeg "negativizma" zastao i pogledao tko je tu u meni i čime je točno nezadovoljan. Zaključak iz svega ovoga je vrlo jednostavan - moje dobro raspoloženje mi pomaže u postizanju ciljeva - bilo što, novac, karijera, obitelj i loše - ometa.

Postoji još jedno otkriće. Žalbe, zanovijetanje i tvrdnje ne funkcioniraju i ne pomažu! Općenito, nitko i ništa. Pritužbe i pritužbe djeluju strogo protiv vas jer vas ostavljaju neraspoloženim. Stanovnici post -sovjetskog prostora vjeruju da mogu promijeniti svijet tvrdeći da do njega dolazi, da morate nešto temeljito kritizirati, a ono - što jest - odmah shvaća koliko je loše i bezvrijedno i odmah će potrčati da se promijeni na bolje, kako kaže jedna moja prijateljica, "izgubivši papuče". Iznenađenje, iznenađenje, nije. Beskrajne kritike i nezadovoljstvo samo će dovesti do činjenice da će se ljudi sve više izolirati u sebi, udaljavati se od vas ili čak potpuno izbjegavati, pa će na kraju vaša unutarnja negativnost dovesti do činjenice da ćete postati još gori.

Vratimo se djevojci o kojoj sam pisao na početku članka. Dao sam joj jedan domaći zadatak jednostavnog izgleda-da sastavi takozvanu "ljestvicu emocija", uobičajenu tehniku treniranja. Sastoji se u tome da pratite svoje emocije, ili, točnije, strogo svakih sat vremena postavljajući sebi pitanje: "Što sada osjećam?", Odgovorite što iskrenije i zapišite to. I tako svaki dan tijekom razdoblja buđenja, barem tjedan dana, ili bolje od dva. U proširenoj verziji također moramo navesti broj točaka (plus ili minus) koje mjere naše "stanje", a možemo čak i sastaviti "grafikon stanja", ali čak i bez toga ispada prilično vizualno, što to smo i učinili.

Djevojka je na sljedećoj sjednici izgledala zbunjeno.

- Gledajte, - pokazala mi je obloženu bilježnicu, - ali pozitive uopće nema! Podosta zamjeranja, nezadovoljstva, krivnje, malodušnosti, ispisa, tuge … Odakle je to došlo? Ja sam stvarno ljubazna osoba!

- Pa, kako gdje, - našalio sam se, - bačeno, dakle!

No, zapravo, nema se tu što šaliti. Vaš sretan život ne ovisi o vašim "timurovskim" postupcima, o činjenici da vi, kasneći na posao, prebacujete bake preko ulice, dijelite milostinju siromasima ili čak donirate "desetinu" u dobrotvorne svrhe. Ovisi o tome kako se osjećate, na što se koncentrirate, o čemu razmišljate, u što vjerujete. Možete se pretvarati da je s vama sve super, a mogu vam čak i vjerovati - onima kojima doista nije važno kako se osjećate, ali Svemir to odmah vidi i ne možete ga prevariti na pljevi.

Ne znam zašto je ljudima prikladnije i lakše vjerovati u "zlo oko", a ne priznati barem sebi (sebi) da se, kao u slučaju opisane djevojke, udala jer je to bilo "prikladnije" dijete koje je rodila, tako da bi, ako se nešto dogodi, njezin suprug plaćao alimentaciju, a ona je uopće mrzila svoj posao, jer ga je dobila "po poznanstvu", zbog čega su je kolege iskreno mrzile. A kakve to ljubaznosti ima veze, pitate se? I nema veze s tim. Općenito. Prije nego što požurite "pokloniti" svoju dobrotu drugima - u bilo kojem obliku - pokažite ljubav prema sebi i razmislite kako sebi ugoditi, a vaše unutarnje ugodno i ugodno stanje dat će vama i onima oko vas mnogo više dobra.

Postavlja se sljedeće pitanje koje je neizravno uključeno u naslov. Zašto je ljudima tako teško biti baš ovako "dobro raspoloženi"?

Ali zato što je doista teško. Recimo, promatrajući većinu ljudi koji govore ruski, davno sam primijetio da je njihov način rada "sve je loše" prema zadanim postavkama omogućen. Oni se žale i pesimisti, uvijek imaju "nekoga za kriviti", i apsolutno ne vjeruju da sami mogu promijeniti nešto u svom životu, a kamoli promijeniti sebe. Pokušavaju promijeniti svijet oko sebe, što je u načelu nemoguće, a sami pokušaji, osuđeni na neuspjeh, dovode do sasvim razumljive frustracije. Unutarnji stav "Nisam dovoljno dobar", "Nisam vrijedan", "Nikada neću uspjeti" savršeno funkcionira i daje upravo ovo u vašem životu - niste dovoljno dobri, nedostojni i doista ništa neće doći vas. Kako kažete, tako će i biti, još je nešto upečatljivo - nevjerojatno je kako ljudi s maničnom upornošću stvaraju sebi "samoispunjavajuća" proročanstva, sami zakopavaju svoje talente i mogućnosti da ih očituju u zemlji i vraćaju se točno tamo gdje počeli su - "sve je loše" …

Možete pogledati i drugu stranu koju često promatram među onima koji žele naučiti strane jezike. Dolaze učitelju sa stavom "Nikada neću naučiti, nemam sposobnosti" i očekuju da će učitelj provesti svo svoje slobodno vrijeme pokušavajući ih uvjeriti. Ne, vrlo ste sposobni, uspjet ćete, imam čarobnu tabletu, dat ću vam je sada i odmah ćete govoriti bilo koji jezik koji vam je potreban! Rekao bih da će adekvatan učitelj slegnuti ramenima i reći: "Pa, čim se sposobnosti pojave, onda dođite." Ako ste svoju "nesposobnost" emitirali u svemir, odakle vam ideja da ćete steći "vještinu"? Postoji tako prekrasna hebrejska fraza: "Ako mislite da možete, još uvijek možete, a ako mislite da ne možete, ne možete." Briljantno, mislim!

Da biste bili sretni, morate prestati živjeti prema načelima žrtve. Ako sam se probudila loše volje, to je moja osobna briga, a ni moj muž, ni djeca, ni susjedi, ni psi nisu dužni žuriti punom parom da to riješe. Opet onaj ozloglašeni izbor - „Kako želite? Što želite osjetiti? " Napisano je i mnogo knjiga ezoteričara svih crta da vaši osjećaji ne moraju ovisiti o vanjskim okolnostima. Svako negativno unutarnje uvjerenje može se "razgraditi na dijelove", pronaći razlog i razviti se u pozitivnom smjeru, ali to zahtijeva vaše osobne napore, vašu osobnu odgovornost. Na istoj "ljestvici emocija" vrlo je lako vidjeti pravu vibraciju osobe, a vrlo je malo ljudi barem na nuli, "prosječna razina vibracija" čovječanstva, opet, po mom mišljenju, otprilike je minus 150-200, a to je razina, na kojoj se ništa ne može stvoriti, da bismo stvorili novu, uvijek moramo odgovarati vibraciji željenog, i mislim da malo ljudi strastveno želi sebi siromaštvo, bolest i bijedu, ali oni odgovaraju negativnim vibracijama. Idete li još niže uz vibracijske "ljestve", to su već bolesti, moguće čak i neizlječive sa stajališta tradicionalne medicine, gubici, gubici, uništavanja … Čak i ako u ljekarnama okačite reklamne plakate: "Potrošite par godina u ljutnji i ljutnji - dobiti srčani udar potpuno je besplatno! ". Ili tako - „Zar ne možeš oprostiti uvredu? Pozdravi rak! " "Ako ne probavljate susjede - spremite se na želučane bolesti!" Napisano je i mnogo knjiga o činjenici da svaka bolest ima metafizički uzrok. Pokušajte provesti godinu dana u miru i radosti i provjerite je li vam pozlilo te idite u ljekarnu kao da idete na posao. Nećete, ali to ne ovisi o meni, pa čak ni o Bogu, već samo o vama samima.

Teško je biti sretan kad postoji osjećaj da se “sreća” uvijek mora zaslužiti, dati za posebne zasluge ili ako je “sreća” povezana s nekim nedostižnim materijalnim bogatstvom. Ako kupim auto, bit ću sretan, ali auto nema veze s tim. Ili ste sretni ili niste, kao i obično, tertium ne datur. Usput, dobro se primjenjuje na pitanje "Jeste li sretno oženjeni?" - a ni brak nema veze s tim. Brak, kao muž pun ljubavi i brige, nije uzrok sreće, već posljedica, pa čak i "nuspojava".

Teško je biti sretan ako vam je mozak "izoštren" zbog traženja razloga za nezadovoljstvo i fiksaciju na njih, a tu je naviku prilično teško promijeniti u suprotno, uvježbati um i pozornost na ugodne stvari. Teško je biti sretan ako slijedite uvjerenje da sreću može - ili mora - netko dati, to ne ovisi o vama. Teško je biti sretan ako sreću ne odaberete kao zadanu opciju.

I u prilog navedenom - citat iz mog romana "Kućica za lutke za ježa".

“Ujutro je Glas probudio Inessu pet minuta prije budilice.

- Ljepotice, probudi se, nasmij se novom danu!

- Tako rano !! Još je mrak! Pusti me da spavam pet minuta!

- Ne dam. Samo pet minuta za prilagodbu novom danu! Hajde, trenutak zahvale. Reci mi, na čemu možeš biti zahvalan sada?

- Jeste li ludi? Živim dosadno, radim na dosadnom poslu, nemam muža, obitelj, malo novca …

Glas mu je pokrio uši.

- Slušaj, ja, naravno, sada mogu brzo potrčati za ružičastom bilježnicom i sve to zapisati, ali čini se da smo ti i ja odlučili stvoriti nešto novo? Ili ste sigurni da je ono što ste upravo rekli ono što želite za budućnost?

Inessa se okrenula s druge strane i pokrila pokrivačem.

- Ostavi me na miru. Želim spavati.

- Neću vas ostaviti na miru. Učitelj je rekao, u početku, pomozi ti dok to sam ne naučiš.”Glas je otvorio zastore. - I umjesto jutarnjih vježbi, imamo minutu zahvalnosti!

- Bore, - Inessa je sjela na krevet, - pa što da ti kažem? Da sam vam zahvalan što mi niste dali da spavam?

- Ili zato što ti pomažem? - namignuo je Golosok, - možeš li biti zahvalan na nečemu u svom životu? Imate li nešto dobro?

- Računa li se stan?

- Ako ste joj zahvalni, onda da.

- Stan, auto, pas …

- Rad, zdravo tijelo, ljubavni roditelji - nastavio je Glas.

- I to se računa?

- Zašto ne želiš zdravo tijelo? Ili posao?

- Ali ne volim svoj posao, zašto bih na njemu trebao biti zahvalan?

- Pa, samo zato što ti donosi prihod …

- Imate odgovor na sve!

- I zato što svi imaju iste zamjerke … Da ste ljuti ili ogorčeni, bili biste prvi u redu, ali kako zahvaliti - ne, preteško je! Normalno je da ljudsko biće desetljećima živi u negativnostima, nesreći i mržnji, ali čim se ponudite da budete u sreći 15 minuta, dolazi do takvog otpora, kao da sam dobrovoljno pozvao okove i kamenolom otići do kraja života … A posebno žene, one općenito, poput hrčaka iz kapi nikotina, suze na komade …

Iz nekog razloga, slika s hrčcima nasmijala je Inessu.

- Pa i ja sam zahvalan na poslu!

- Oh, pa, uvjerio se, rječit, - Glas je danas bio, kao nikada prije, ozbiljan, nije svirao zločesto i nije pokušao pojesti posljednji kolačić, - ali najbolje od svega, ljudi uspijevaju zahtijevati. Daj mi, daj mi !!! Dobar posao, dobar muž, puno novca, poslušna djeca, ljubav drugih … Kao hirovito dijete u dućanu koje cvili i pada na pod kako bi njegova majka kupila igračku …

- Oh, ne bih kupio ništa takvo, ali bih i dao šamar po glavi! - ispalila je Inessa.

- Dođi? A kad i vi na isti način tražite od Boga da vam da sve što vam padne na pamet, a on vas u odgovoru lupi po glavi - kako vam se sviđa?

Namrštila se.

- Pa, ne vrištim i ne udaram nogama!

- O, da, ovo iz temelja mijenja stvar !! - Glas je prestao biti ozbiljan i počeo se uspinjati uz zavjesu, odakle se spustio na jastuk, - postavio sam alarm na pet minuta, budite tako ljubazni da im to pokažete u znak zahvalnosti, a ja ću vam skuhati kavu.”

Želim vam uspješno zajedničko stvaranje i kretanje ka pronalaženju unutarnje sreće.

Vaš, #anyafincham