2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
O fenomenu kao što je izbjegavanje obično se govori u kontekstu ponašanja u sukobu, ali ga osoba može koristiti ne samo tijekom sukoba različitih ciljeva ili interesa, već se izbjegavanje može očitovati i daleko izvan sukoba s drugim ljudima. Na primjer, u nespremnosti da se razumije, te da razloge za nešto traži u „trećim snagama“ili u pokušajima skrivanja od svega novog, jer nepoznato izaziva strah.
“Ne želim razmišljati o tome, boli” - zvuči vrlo uvjerljivo, kako ne bismo pokušali razmišljati o tome, tek sada bol ne proizlazi iz samih misli, već iz činjenice da je bilo nešto traumatično što ostala neriješeno ispravno, a bol će nastati iz svega što je nekako, barem neizravno povezano s tom traumom: miris, boja, zvuk, bilo koji prolaznik - nažalost, ne možete pobjeći od svega.
"Nema smisla pokušavati nešto promijeniti u svom životu, jer je očito da od toga neće biti ništa" - to se može reći o mnogim stvarima, ali to će postati očito tek kad se isprobaju sve moguće metode, a to može teško učiniti, stoga je očito postalo pretpostavka da uvijek postoji prilika da se nešto promijeni na bolje.
Vjerojatno bi bilo logično pokušati istaknuti sve prednosti i nedostatke strategije izbjegavanja, kako bi se razumjelo pomaže li ili šteti, razumjelo se od toga što ovaj zaštitni mehanizam psihe štiti, a u čemu još ograničava.
ŠTO MOGU VIDITI PLUSOVE?
- Izbjegavanje pomaže u zaštiti od onoga što izaziva tjeskobu. Osim toga, naravno, ali dvojbeno - ne jamči da će uvijek izaći s tim da neće doći u kontakt s njim. A tjeskoba oko toga hoće li to izaći kako bi se izbjegla tjeskoba neće nikamo nestati.
- Izbjegavanje vam omogućuje da ne izazovete iskustvo bolnih osjeta. Ništa osim samozavaravanja. Naravno, rana ispod zavoja ne izgleda zastrašujuće, osobito drugima, samo što je manje boli od zavoja, a bol se ublažava tretmanom, nježnim tretmanom i vremenom koje je potrebno da zacijeli. Slično, bolna iskustva zahtijevaju trud i vrijeme.
- Izbjegavanje može odgoditi vrijeme dok se ne pojavi spremnost. Ovo je definitivan plus ako vam zaista treba vremena za skupljanje snage i resursa kako biste se suočili s onim što napuštate ili skrivate. No je li to onda izbjegavanje ili je to dobro izgrađena strategija osobe koja uopće ne izbjegava, već sustavno ide do cilja?
KOJA OGRANIČENJA MOGU IZAZIVATI?
- Izbjegavanje vam ne dopušta da vidite druga alternativna rješenja, jer bježanje vidi samo zastrašujuće ishode, čime se ograničava izbor na koji svatko ima pravo.
- Izbjegavanje ne pruža priliku za stjecanje novog pozitivnog iskustva, pokušajte koristiti svoje sposobnosti, naučiti biti jači i sigurniji u sebe. Kako možete okusiti ako odbijete kušati?
- Izbjegavanje uvijek izaziva tjeskobu, a neodgovoran strah kvari kvalitetu života u svim njegovim manifestacijama.
- Izbjegavanje vam ne dopušta da dobijete jasnoću, jer uvijek ide uz sumnje "a, ako, a, odjednom …", koje se ne mogu potkrijepiti argumentima, što će se točno dogoditi ako "ah, odjednom …" percipirani strahovi, možda čak i iz prošlih iskustava, ali nisu relevantni za sadašnjost.
Ono što je značajnije i značajnije: prednosti ili nedostaci izbjegavanja su, naravno, da se svi odlučuju neovisno, ali ne dopustiti sebi da pokušate poboljšati vlastiti život, po meni je zločin protiv vas samih.
Pa, na kraju, jako bih želio zaželjeti da se svi koriste strategijom izbjegavanja samo u onim slučajevima kada postoji stvarna prijetnja, a u svima ostalima slobodno pokušajte, donesite odluke i vjerujte u sebe!
Preporučeni:
Izbjegavanje Boli Ili Stjecanje Nečeg Dobrog - Koja Je Najjača Emocija?
Jača emocija je želja da se izbjegne bol. Ako stjecanje dobrobiti i izbjegavanje boli koju osoba trenutno doživljava stavimo u ravnopravan položaj, odlučit će se najprije riješiti se boli, a zatim razmišljati o stjecanju nečeg dobrog. Koliko je ovaj pristup ispravan?
Osoba Nije Problem, Problem Je Problem
Pripovjedački pristup relativno mlad trend u suvremenoj psihoterapiji i psihološkom savjetovanju. Nastao je na prijelazu 70-80-ih godina XX. Stoljeća u Australiju i Novi Zeland. Utemeljitelji pristupa su Michael White i David Epston. Do trenutka kad su se upoznali, svaki od ovih psihologa već je imao neke svoje ideje čija je kombinacija i daljnji razvoj dovela do pojave novog smjera u psihologiji.
Što Je Unutarnji Sukob I Rješenje
Sukob Uvijek je sukob interesa. Boli, neugodno je, ali što je vanjski sukob u usporedbi s "mukom duše". Bolno je i nepodnošljivo, ali s druge strane, odabir je isključiva privilegija osobe. Svi imamo unutarnje sukobe koji govore o susretu unutar osobe dviju suprotnih i međusobno isključujućih tendencija koje traže zadovoljstvo.
Sindrom žabe Kipuće Vode, Ili Kada Je Najbolje Rješenje Posjetiti Psihologa?
Prvo, nekoliko razmišljanja o tome zašto se u našoj kulturi, za razliku od Zapada, nije uobičajeno obratiti psiholozima. Budući da je na zapadu psihološka pomoć uključena u zdravstveno osiguranje. U našoj zemlji psiholozima se najčešće obraćaju kad je to stvarno loše i potpuni očaj.
Kako Se Riješiti Lijenosti I Pronaći Korijensko Rješenje Za Sve Probleme
Vrlo često možete čuti ljude kako govore da su lijeni i stoga nemaju vremena učiniti ono što je potrebno na vrijeme, stvari se odgađaju, jednostavno je previše lijen učiniti uopće nešto, ili je nemoguće učiniti nešto zbog ovoga “glupa lijenost «i sl.
