2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Čak i sada, u dobi "svaka sekunda je psiholog" 😀, mi, ljudi, ne razumijemo baš vlastite osjećaje, ponekad ne razumijemo sasvim što nam se događa, što točno osjećamo, a ponekad emocionalno reagiramo, ali kasnije ne razumijemo zašto se tako reagira, a ne drugačije, čak i ako je ova reakcija bila na našu štetu.
A postoje ljudi koji, čini im se, ne osjećaju baš ništa, ne razumiju svoje osjećaje, ne shvaćaju ih, ne razlikuju suptilne emocionalne procese. Ovo stanje se naziva aleksitimija.
Danas sam odlučio ukratko opisati najvažnije osjećaje i zašto nam trebaju. I istodobno pretpostaviti što se može skrivati iza ovog ili onog osjećaja. Ako je zanimljivo, ubuduće mogu napisati "abecedu osjećaja" u sljedećim postovima, ali sada … upoznajte se 😊
STRAH je reakcija na fizičku ili emocionalnu opasnost.
LJUT je reakcija na nezadovoljstvo vaših potreba. Također i reakcija na zaštitu vaših osobnih granica.
TUGA je reakcija na bilo koji gubitak: stvar, odnos (stvaran ili zamišljen), reakcija na gubitak osobe, životinje. Ovo je prisilno napuštanje onoga za što ste bili vezani, što vam je bilo jako drago.
UZBUĐENJE - pojavljuje se kad očekujemo nešto dobro, predviđamo.
JOY je odgovor na zadovoljenje naših potreba.
Što bi moglo biti iza ovih osjećaja?
Strah slijede napetost, neugodnost, uzbuđenje, tjeskoba.
Iza ljutnje - ogorčenost, smetnja, krivnja, iritacija.
Za tugu - samoća, dosada, pustoš, depresija.
Patnja često skriva ljutnju, strah ili tugu. I bilo bi lijepo dokučiti kakav osjećaj stoji iza toga, jer tada možete napraviti sljedeći korak, korak prema ozdravljenju, a ne prema depresiji.
Čuvajte sebe, razvijajte svoju osjetljivost i osjetljivost na sebe. To će vam omogućiti da adekvatno odgovorite, živite i izrazite se, a ne somatizirate svoje nesvjesne osjećaje i "zaradite" bolest.
Ako je to: blizu sam ❤
Foto: Anton Surkov
Preporučeni:
Mogu Li Se Osjećaji Kontrolirati?
Prema modelu terapije predanosti i prihvaćanja, jedan od razloga smanjenja psihološke fleksibilnosti, a time i nesreće, je pokušaj kontrole onoga što se u načelu ne može kontrolirati. Stoga jedno od načela TVET -a - "kontrola je problem, a ne rješenje"
Zašto Osjećamo Ono što Osjećamo. Zabranjeni I Dopušteni Osjećaji
Životni scenarij - ovo je "nesvjesni životni plan". Počinjemo ga pisati od rođenja, sa 4-5 godina definiramo glavne točke i sadržaj, a sa 7 godina naša je skripta već spremna. Ona, kao i svako pisano pismo, ima početak, sredinu i kraj.
Zašto Je Veza Postala Dosadna, Osjećaji Su Nestali, što Učiniti?
Često se događa da vaš odnos, koji vam je u početku dao mnogo, s vremenom postane neugodan. Više ne osjećate takvu pažnju prema sebi, pojavljuju se poteškoće u razumijevanju. Zajedničke aktivnosti ili aktivnosti u slobodno vrijeme ne donose zadovoljstvo koje su nekad bile.
Želim, Ali Ne Mogu Što Učiniti Kad Nemate Snage Učiniti Ono što želite?
Zamislite situaciju u kojoj želite nešto učiniti, zaista to želite, ali nemate snage. Nema fizičke snage, ležite i ležite ravno. I zaista želim učiniti nešto iznimno za vas, ali ne možete. Pa ne možeš, to je sve. Ako vam se to dogodi, sad ću vam reći kako se ipak možete izvući iz ovoga.
Koga I Gdje Mogu Pratiti Ili što Posebno Mogu Učiniti?
Kao profesionalni psiholog, nisam za svakog klijenta. A za koje onda? A zašto ne za sve? Ne znam raditi sa svima, nisam multi-stationer. U meni se nalazi kalibra, koja je podešena samo za one čije su duše u potrazi, u znanju, u nastojanju da ostvare svoju sudbinu.
