2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Svaka svađa koja završi uspješnim pomirenjem pomoći će vam da se približite svom partneru. Odmah tijekom svađe, emocionalna uključenost definitivno je neophodna - psujte, izrazite nezadovoljstvo, nemojte šutjeti i govoriti o svojim osjećajima (ljutnja, ogorčenost, iritacija, želja da nešto promijenite). Oslobađanje emocija sastavni je dio svakog skandala. Ako ne izrazite svoja emocionalna iskustva, veza će postati mrtva, a neizgovorene pritužbe će se nakupiti i očitovati u drugim sitnicama.
Za svađe postoje neizgovorena pravila:
- Ne treba dopustiti tjelesno premlaćivanje partnera (ovo je kršenje osobnih granica i sigurnosti u paru).
- Ne možete postati osobni (nazivati imena (budala, idiot itd.) I ponižavati osobu s opscenim jezikom).
Osoba ne zaslužuje takav stav samo zato što je riječima ili djelima dotaknula neki niz duše i nezacijeljenu ranu svog partnera, koja i dalje boli. Možda je to doista bila provokacija partnera da izrazi određene osjećaje, ali ipak nije izravno odgovoran za odgovor. Očitovanje takvih emocija znači da duša sugovornika nema dovoljno jaku jezgru koja bi mu omogućila da kontrolira izražavanje osjećaja. Razumijevanje i prihvaćanje ove činjenice bolno je i neugodno za mnoge ljude, ali se mora uzeti u obzir za skladan razvoj budućih odnosa.
Izlaz iz svađe podrazumijeva konstruktivan dijalog nakon emocionalne oluje, tijekom kojega su oba sugovornika u napadu bijesa, histerija, nakupljena ogorčenost ometaju donošenje ispravnih i namjernih odluka (u stanju strasti, mozak je zamagljen).
Neki ljudi jako dugo doživljavaju uvrede (tjedan, mjesec) pa morate dopustiti partneru da se smiri, da dođe sebi i razmisli o svojim postupcima. Tek tada možete razgovarati međusobno iskreno i iskreno.
Kako se ispravno izvući iz svađe?
- Preporučuje se korištenje "I-poruka" u dijalogu s partnerom (osjećam ljutnju kada ne operete šalicu nakon sebe, ne zatvorite šampon itd.).
- Predložite alternativu (molim vas učinite to … osjećao bih se mnogo ugodnije i smirenije).
- Slušajte reakciju vašeg partnera. Možda mu predložena alternativa ne odgovara zbog određene psihološke barijere ili traume.
- Zajedno pronađite kompromis. Imperativ je biti pažljiv prema partnerovim željama, osluškivati svoje osjećaje, osigurati da se uvijek poštuje ravnoteža u kompromisu (oba partnera trebaju uložiti napore, bez obzira na razinu proživljene napetosti).
- Važno je shvatiti da svađe nisu užas koji treba riješiti što je prije moguće. To je nužan i prirodan uvjet za razvoj toplih i intimnih odnosa u paru, osobito do 7 godina braka. Vjeruje se da se u tom razdoblju partneri trljaju jedan o drugi, prepoznaju skrivene strahove i bolove.
Indijski profesor filozofije Osho vjerovao je da bez ljutnje ne može biti ljubavi. Gestalt terapija uči partnere da se vide kao osobe, a ne kao funkcije. Da biste to učinili, prije svega, potrebno je uspješno riješiti nastale sukobe, razumjeti interese i potrebe druge osobe, ne bojati se otvoriti svoje bolne točke pred voljenom osobom, objašnjavajući pravi razlog za pojavu emocionalne reakcije. Ovo je jedini način da se zbližite u vezi.
Preporučeni:
Oda "listi želja" Ili Kako Se Ugoditi Ispravno
Imamo Novu godinu i niz drugih praznika na nosu, a svi trče uokolo u sapunu pokušavajući smisliti što kome pokloniti. Drugi grčevito pokušavaju napraviti popise želja (s engleskog popisa želja), a pritom ne doživljavaju ni manji, ako ne i veći stres.
Kako Se Prestati "svađati" S Mamom I Početi živjeti Svoj život
U jednoj prethodnoj publikaciji napisao sam da dugotrajna borba, u koju se ponekad pretvara odnos između majke i njezina sazrelog djeteta, oduzima puno energije i nema pobjednika. Nažalost, takva borba neprimjetno postaje zamjena za punopravni vlastiti život i vuče se godinama.
Kako Sam Sve Napustio I Otišao Na Posao Na Internet Ili Kako Pravilno Izaći Iz Ureda
O tome neće pričati na sjajnom Instagramu. Godine 2014. napustio sam školu u kojoj sam predavao engleski i započeo privatnu nastavničku praksu. Istodobno sam studirao za psihologa (liječenje psihosomatskih bolesti pomoću psihoterapije).
Svađa S Najboljim Prijateljem / Dečkom. Kako Se Našminkati? Kako Vratiti Odnos?
Prestali ste komunicirati s prijateljem ili djevojkom, dosadno vam je i ne možete prvo pisati (ili nazvati) - što učiniti? Prijateljstvo je važan blizak odnos čak i u odrasloj dobi. Svaka osoba treba imati najmanje dva bliska prijatelja.
Razgovor O Prošlosti U Novoj Vezi. Ili Kako Ispravno "lagati" Kako Bi Sve Bilo Pošteno
- Pa, zašto onda nismo rekli njoj i meni o tome? … - Moglo je sve promijeniti. Tada sam mogao / mogao … i tako dalje, u kontekstu određene priče. Kakva iskrena bol često vreba u očima klijenta tijekom sesije kada on, poput pokvarene ploče, ponavlja isto to retoričko pitanje.
