2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-12 20:59
Mnogo toga što mislimo o učinku kave na nas nije istina.
Pogledajmo rezultate istraživanja i operirajmo se činjenicama.
Ali počet ćemo s bajkom:
"Legenda kaže da je opazni pastir po imenu Kaldi otkrio kavu u Etiopiji negdje oko 300. godine poslije Krista. Primijetio je da koze ne spavaju noću nakon što su pojele bobice s jednog grma. Sakupio je bobice i odnio ih u lokalni hram, gdje se skuhala prva šalica kave. Opat hrama nakon šalice napisao je: "Čarobno piće za snagu i poznavanje svijeta oko sebe." Od tada su ljudi fascinirani napitkom od kave."
Kava ima mnogo veći učinak na svijest nego što mi to shvaćamo
U ovom ćete članku pronaći neke nevjerojatne ideje
1. Kofein većini ljudi ne ometa san
Pastir Kaldi možda je bio u pravu u vezi koza, ali postoji sumnja da kava ima isti učinak na ljude. Unatoč uvriježenom mišljenju da je kava noću zajamčena noć bez sna, malo je dokaza da je to problem.
Jeste li ikada popili dvostruki espresso prije spavanja? I nakon toga čvrsto spavati?
Postoje studije u kojima je ljudima potajno davan kofein prije nego što su otišli u krevet bez učinka.
2. Ljudi krive kavu za sve nevolje.
"Ne spavam samo tako loše, već sve zbog kave." Noćne more, glavobolje, razdražljivost, plitki san i slično.
Znanstvenici su ljudima dali placebo kao pilulu kofeina. Mnogi sudionici istraživanja žalili su se na svoju dobrobit, okrivljujući kavu za sve.
Evo ga - snaga učinka dolazećih istinitih predviđanja!
Crna mačka nije toliko kriva koliko mislimo.
3. Kava plus drijemanje?
Možda će vam biti ludo prvo popiti šalicu kave, a zatim se naspavati. No ako imate nesanicu, ovo bi moglo biti rješenje. Znanstvenici su umornim ljudima dali šalicu ili dvije kave, a zatim im ponudili drijemanje. Iznenađujuće, pokazalo se učinkovitim.
4. Kava povećava koncentraciju
Većina ljudi nakon šalice kave osjeća se koncentriranijim.
No, hajmo to znanstveno testirati?
Dobra vijest je da kofein povećava koncentraciju. Ova vrsta pažnje potrebna nam je kada se moramo nositi s rutinskim zadatkom. Zato toliko volimo kavu na poslu. Pomaže nam biti ustrajni kad moramo učiniti nešto dosadno. Kava nam također pomaže da ostanemo budni, čak i ako ne spavamo dovoljno.
No, ako procijenimo učinak kave na vrijeme reakcije, sposobnost učenja i pamćenje, tada nećemo pronaći dokaze o njenoj dobrobiti.
5. Dvije šalice su dobre, pet šalica su loše
Gore spomenute studije pokazale su da su dvije do tri šalice kave korisne. Sve iznad pet gubi svoj pozitivan učinak i nosi negativne posljedice.
6. Povlačenje iz kave
Pripremite se na simptome ustezanja 12 do 24 sata nakon posljednje šalice kave.
Glavobolja, iritacija, umor i želja za šalicom. Ili ne?
Pokazalo se da je povlačenje u mnogim slučajevima čisto psihološka reakcija. Dakle, prestanak kofeina možda nije tako težak kao što mislite.
8. Kava ubija bol
Postoje istraživanja koja pokazuju da kofein može smanjiti glavobolju.
9. Kava izoštrava osjetljivost
Istraživanja su pokazala da:
• Nakon šalice kave, osoba bolje vidi u mraku.
• Pomaže ljudima zanemariti smetnje u okolini.
• Pomaže u boljem razlikovanju boja.
10. Kava ne stvara ovisnost
Tehnički, kava ne stvara ovisnost. Ova se ovisnost može usporediti sa slatkom. Ako želite, možete to jednostavno odbiti.
Uživajte u kavi
Preporučeni:
Jedite Ono što Daju! Ili Kako Zadovoljenje Potreba U Djetinjstvu Utječe Na Karakter I Sudbinu Osobe?
Jedite ono što daju! Sjećam se sebe kad sam imao 4-5 godina. Sjedim za stolom za večeru i do mučnine ne želim jesti mlijeko s gadnom pjenom, ni kuhani sluzavi luk, ni čudnu juhu koja miriše na nešto neshvatljivo, i uvijek zauzetu majku ili odgajateljicu u vrtiću, koja ima još 15 vrpoljci pod nadzorom, recite:
Kako Trauma Iz Djetinjstva Zbog Gubitka Oca Utječe Na život Odrasle žene
Priča o jednom savjetovanju pomoću metaforičkih kartica (tekst će spominjati slike prikazane ilustracijom u članku). - Dobar dan, Marina, zašto si toliko uzbuđena? - Zdravo! Osjećam se loše! - Što je loše, pojasnite. - Sve je loše
Kako Samokritika Utječe Na Nas?
Sviđa li vam se kad vas drugi "napadnu"? Kritiziraju, vrijeđaju, kažu da ste prosječni, nesposobni, da imate neki drugačiji karakter itd. Naravno, kažete ne. Ovo je za vas veliki stres i želite se na svaki mogući način izvući iz ovoga.
Kako Glazba Utječe Na Nas?
Nedavno smo s prijateljem razgovarali o glazbi. O njezinim različitim stilovima. Ideja prijatelja bila je sljedeća: ne razvija se osoba koja je fiksirana samo na jednu od vrsta glazbenog usmjerenja. Zašto se ovo događa? - zbog ograničenog smjera.
Devalvacija: Kako Se Psihološka Obrana Okreće Protiv Nas I čini Naše živote Bezvrijednima, A Nas Nesretnima
Psihološka obrana jedan je od najstarijih koncepata u psihoanalizi, koji je otkrio Sigmund Freud, a razvili njegovi sljedbenici. I dalje ga koristi većina psihoterapeuta. Međutim, u različitim smjerovima ovaj se fenomen opisuje nešto drugačije, ovisno o osnovnim predodžbama o građi ljudske psihe.
